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Recientemente tuve el honor de compartir yoga con 80 niños en una escuela pública en mi área...a la vez. He dado algunas clases grandes, pero siempre en el interior y nunca más de 60. ¿Qué son 20 más, al aire libre, al lado de una vía de tren y una interestatal? Añadir un megáfono...
¡Comencemos el nuevo año con PAZ! Pensé en compartir un poco sobre la ciencia detrás de sentirse en paz. El programa internacional de formación de profesores de yoga, Kidding Around Yoga, tiene un mantra que enseñan a todos los profesores y niños que experimentan su programa: Paz...
Esta es una carta para todos los padres de niños que asisten a yoga, escrita desde la perspectiva de los niños. Enseñé cientos de clases de yoga para niños durante más de 4 años antes de bajar el ritmo, y estas son cosas que escuché a menudo de mis alumnos. Espero que las fibras de tu corazón estén...
Febrero es el mes del amor. ¡Las compañías de tarjetas de felicitación tienen un día de heno! Los colores rosa, rojo, blanco y morado se desgastan. Y todos tienen una sobredosis de chocolate y esos pequeños corazones de caramelo con mensajes en ellos. Pensé en compartir algunas ideas para el yoga...
¿Que es el amor? No te preocupes, nadie puede verte bailando la melodía familiar (que ahora suena en tu cabeza) "What is Love" de la película de 1998 Night at the Roxbury. En febrero la atención del mundo se vuelve hacia corazones, cupidos, flores y regalos o formas de demostrar nuestro amor por...
Muchos yoguis y no yoguis por igual han escuchado todo el furor en torno a la práctica del Hot Yoga. Todo lo que sé es que en el verano, ¡no quiero estar más caliente de lo que tengo que estar! ¿Cómo podemos “enfriar” una práctica que genera calor interno? ¿Cómo podemos practicar yoga con nuestros...
He estado enseñando yoga durante casi 5 años y he enseñado muchos estilos a una variedad de cuerpos y grupos de edad. Con mucho, una de las clases más desafiantes que enseño es Mommy & Me Yoga. No hay nada como eso para hacerme sentir como un gran éxito y un completo fracaso...
El Día de Acción de Gracias es una tradición que muchos de nosotros hoy reconocemos que comenzó en 1621 en Plymouth con los nativos americanos y los peregrinos después de la primera cosecha en el "Nuevo Mundo". En realidad, era más un festival de la cosecha y dieron crédito por toda la generosidad y ...
La semana pasada, el 14 de febrero de 2018, nuestra nación vio con horror cómo las noticias revelaban los detalles de otro tiroteo en una escuela. En un día que se celebra anualmente como el día del amor, nuestra nación y la gente de esta comunidad de Florida fueron testigos de un acto desprovisto de amor. Ellos...
En mi casa "Yoga" es una palabra de todos los días. Se puede ver a uno o a todos nosotros practicando o simplemente jugando mientras trabajamos en una postura diferente. Incluso a mi hijo de 11 meses, Jewel, se le puede ver pasar del Perro hacia abajo al Perro hacia arriba varias veces al día. Lo entiendes, somos una familia de Yoga. Eso...
Lo único constante es el cambio. El cambio es inevitable. Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Estoy seguro de que has escuchado muchas más citas sobre el cambio. Lo que sé con certeza es que con el cambio viene la práctica y la necesidad de dejar ir (como Elsa). Exploremos el...
El invierno está aquí con toda su fuerza (por fin). El fin de semana pasado tuvimos la mayor nevada que ha visto nuestra área en casi 20 años, con más de 16 pulgadas en un período de 24 horas. Estar nevado solo con dos niños menores de 7 años con posibilidad de poder...
En mi formación como profesor aprendí los principios de la alineación, a los que me adherí con atención como una navaja. Practiqué, memoricé y estudié. Incluso enseñé de esta manera por un tiempo al principio. Todavía me encanta la alineación, pero no por la misma razón. Al principio era...
Como instructora de yoga de 500 horas, aspirante a entrenadora personal y, en general, persona activa, me tomo muy en serio los asuntos de salud. He tenido lesiones en el pasado por correr que han sido terriblemente incapacitantes. Veo a personas de mi edad quejarse de dolores y molestias y ser...
(Y por qué los niños de todas las edades lo necesitan) Todo el mundo sabe que el yoga puede hacer que el cuerpo sea más flexible. De hecho, la inflexibilidad suele ser la principal excusa que da la gente para no poder hacer yoga, afirmando: “No puedo hacer yoga. Ni siquiera puedo tocarme los dedos de los pies”. También es objeto de un común...
¡Mira en tu tiempo libre!
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