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En el mundo actual, acelerado y lleno de pantallas, encontrar actividades que promuevan la atención plena y el libre pensamiento puede ser un desafío. Sin embargo, una actividad que destaca es jugar con LEGO. Este juguete atemporal no sólo despierta la imaginación y la creatividad, sino que también puede...
En medio del ajetreo navideño, tómate un momento para reducir el ritmo, recargar energías y practicar la atención plena. Adopte un enfoque consciente para sumergirse por completo en la magia de la temporada, fomentando el bienestar de sus hijos, su familia y usted mismo.
PE. 54 | Yoga, espiritualidad y autodescubrimiento: una conversación con Lisa Schreiber En este episodio de Mindful Conversations with KAY, Kelly y Kristi entrevistan a la profesora de KAY Lisa Schreiber, profesora de yoga para adultos y niños, autora de libros para niños y madre. El...
PE. 50 | Prácticas informadas sobre el trauma: una entrevista con Kathleen Egan Kathleen Egan se conectó por primera vez con el yoga cuando era adolescente en Australia y ha integrado las prácticas de yoga en su vida diaria, haciendo crecer su práctica personal y estableciéndose como Vinyasa...
Fomentar relaciones saludables en los niños a través del yoga y la atención plena
PE. 43 | Serie Relaciones, Parte 1: Conexión consigo mismo Esta semana, iniciamos una nueva serie sobre las relaciones y el papel de la atención plena en las relaciones. Kelly y Kristi comienzan la conversación con la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos....
EP. 59|Transiciones conscientes: Parte 1 La primera experiencia escolar El cambio es difícil independientemente de la edad, pero los niños luchan particularmente con las transiciones. Especialmente a los grandes les gusta ir al preescolar por primera vez. Puede que te estén dejando por primera vez...
EP. 57|Una carrera divertida y gratificante: el negocio de los niños Yoga Los trabajos pueden ser divertidos y gratificantes. ¿Como sabemos? ¡Porque enseñamos yoga a los niños! En el episodio de esta semana de Conversaciones Conscientes con KAY, Kelly y Kristi hablan sobre el negocio del yoga para niños y su...
EP. 56|Explorando la atención plena con la autora Maria Moore La felicidad se ve y se siente diferente para todos, pero la forma en que la alcanzamos a menudo es bastante similar: a través de una conexión profunda con nosotros mismos. Maria Castelluci Moore, empresaria, escritora y madre de 4 hijos, se une a Kristi...
EP. 55|Construir la confianza en uno mismo a través del yoga y la atención plena La confianza y la autoestima son conceptos importantes que los niños deben incorporar porque los ayudan a sentirse bien consigo mismos y les dan el poder de creer en sus propias habilidades. Cuando los niños tienen una salud...
EP. 54|Pensamiento flexible: una habilidad para la vida para todas las edades Imagínese esto: planeaba comprar una pizza para la cena, pero cuando se detiene en el restaurante, se da cuenta de que está cerrado los lunes. Como adulto, puedes pensar en un par de soluciones, pero ahora imagina que tienes 5 años...
EP. 51 | Intuición: ayudar a nuestros hijos a usar su voz interior como guía Ya sea que su voz interior sea alta y clara o más un susurro, escucharla puede ser una gran fuente de orientación cuando más la necesita. Y para escuchar y confiar en esa voz, adultos y...
EP. 50 | El poder de Yoga Nidra para toda la familia Mostrar notas ¿Se encuentra esperando ansiosamente esos momentos finales de la clase de yoga cuando llega a descansar en un sublime estado de relajación? Entra en yoga nidra. Yoga Nidra, también conocido como “sueño yóguico”, es una forma de...
EP. 49 | Llevar la atención plena a nuestras tareas diarias: encontrar alegría en estar presente Mostrar notas La mayoría de nosotros llevamos vidas ocupadas con listas interminables de cosas que hacer. Es fácil entrar en piloto automático, especialmente para las tareas más mundanas como lavar los platos y pasar la aspiradora. En esto...
Parece que a la mayoría de los niños pequeños les encanta hacer sonidos de animales; de hecho, antes de que mi hija pudiera siquiera hablar, estaba ladrando como un perro y mugiendo como una vaca. A ella también le encanta imitarme mientras hago yoga en la sala, así que por su bien repetí un Gato-Vaca-Perro Boca Abajo...
¡Mira en tu tiempo libre!
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