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En el mundo actual, acelerado y lleno de pantallas, encontrar actividades que promuevan la atención plena y el libre pensamiento puede ser un desafío. Sin embargo, una actividad que destaca es jugar con LEGO. Este juguete atemporal no sólo despierta la imaginación y la creatividad, sino que también puede...
En medio del ajetreo navideño, tómate un momento para reducir el ritmo, recargar energías y practicar la atención plena. Adopte un enfoque consciente para sumergirse por completo en la magia de la temporada, fomentando el bienestar de sus hijos, su familia y usted mismo.
PE. 54 | Yoga, espiritualidad y autodescubrimiento: una conversación con Lisa Schreiber En este episodio de Mindful Conversations with KAY, Kelly y Kristi entrevistan a la profesora de KAY Lisa Schreiber, profesora de yoga para adultos y niños, autora de libros para niños y madre. El...
PE. 53 | Una conversación con Sara Dean de Shameless Mom Academy En este episodio de Mindful Conversations with KAY, Kelly y Kristi entablan una conversación conmovedora con Sara Dean, reconocida entrenadora, oradora y presentadora del aclamado podcast Shameless Mom...
PE. 52 | Autocuidado: permiso para decir no En este episodio de Mindful Conversations con KAY, Kristi profundiza en el arte del autocuidado y capacita a los oyentes para navegar el ritmo frenético de la vida con gracia e intención. A medida que avanzamos hacia la bulliciosa temporada que se avecina, Kristi...
PE. 51 | Prácticas informadas sobre el trauma: una entrevista con Kathleen Egan "Deja de llorar, no es tan malo", dijo en el calor del momento, sin embargo, sus impactos pueden durar toda la vida. La vergüenza es una emoción compleja que muchas veces se origina a partir de experiencias y mensajes de...
PE. 50 | Prácticas informadas sobre el trauma: una entrevista con Kathleen Egan Kathleen Egan se conectó por primera vez con el yoga cuando era adolescente en Australia y ha integrado las prácticas de yoga en su vida diaria, haciendo crecer su práctica personal y estableciéndose como Vinyasa...
PE. 49 | Los beneficios de hacer tapping y agitar para los niños ¡Bienvenido de nuevo a Mindful Conversation con KAY! En este episodio, Kelly y Kristi continúan la discusión sobre las respuestas físicas a las emociones sumergiéndose en el mundo de los golpecitos y las sacudidas. Tocando y...
PE. 48 | Relanzamiento de experiencias somáticas En este episodio de Mindful Conversation con KAY, Kelly y Kristi continúan la conversación sobre las respuestas físicas a las emociones con un relanzamiento del Episodio 31: Trabajo somático. Nuestros cuerpos han evolucionado con una respuesta primaria...
PE. 47 | Respuestas físicas a las emociones En este episodio de Mindful Conversation con KAY, Kelly y Kristi comienzan una nueva serie de un mes sobre respuestas físicas. Inician la conversación profundizando en qué son las emociones, cómo se manifiestan en nuestros cuerpos,...
PE. 46 | Entrevista a Deven Sisler: Los Yamas en pijamas Deven Sisler ha estado enseñando yoga y meditación a niños y familias a nivel internacional desde 2005, además de ofrecer formación de profesores de yoga para niños desde 2016. Le encanta compartir las herramientas del yoga con personas de...
PE. 45 | Relaciones - Parte 3 Adulto-niño "Cuando las personas pequeñas se sienten abrumadas por grandes emociones, nuestro trabajo es compartir nuestra calma, no unirnos a su caos". ~LR Knost Desde el momento en que nacen, los niños necesitan relaciones seguras, consistentes y receptivas con...
Fomentar relaciones saludables en los niños a través del yoga y la atención plena
PE. 44 | Relaciones Conscientes Parte 2 - Amistades Si piensas en el transcurso de tu vida, probablemente puedas nombrar diferentes amigos de diferentes períodos de tu vida. Puede que incluso tengas ciertos amigos a los que rara vez ves pero, cuando los ves, parece que no...
PE. 43 | Serie Relaciones, Parte 1: Conexión consigo mismo Esta semana, iniciamos una nueva serie sobre las relaciones y el papel de la atención plena en las relaciones. Kelly y Kristi comienzan la conversación con la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos....
¡Mira en tu tiempo libre!
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