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In der heutigen schnelllebigen, mit Bildschirmen gefüllten Welt kann es eine Herausforderung sein, Aktivitäten zu finden, die Achtsamkeit und freies Denken fördern. Eine besondere Aktivität ist jedoch das Spielen mit LEGOs. Dieses zeitlose Spielzeug regt nicht nur Fantasie und Kreativität an, sondern kann auch...
Nehmen Sie sich inmitten des Urlaubstrubels einen Moment Zeit, um langsamer zu werden, neue Kraft zu tanken und Achtsamkeit zu üben. Erleben Sie einen achtsamen Ansatz, um ganz in den Zauber der Jahreszeit einzutauchen und das Wohlbefinden Ihrer Kinder, Ihrer Familie und sich selbst zu fördern.
EP. 53 |Unterhaltsame Möglichkeiten, Yoga-Karten zu verwenden Das beste und nützlichste Werkzeug, um Kindern Yoga beizubringen? Ein guter Satz physischer Yoga-Posenkarten mit Bildern oder Zeichnungen von Kindern, die Yoga machen. Yogakarten machen Spaß und sind für alle Altersgruppen zugänglich. In dieser Folge von Mindful Conversation with...
Es scheint, als ob die meisten kleinen Kinder es lieben, Tiergeräusche zu machen; bevor meine Tochter überhaupt sprechen konnte, bellte sie wie ein Hund und muhte wie eine Kuh. Sie ahmt mich auch gerne nach, während ich im Wohnzimmer Yoga mache, also wiederholte ich ihr zuliebe Cat-Cow-Downward Dog...
Eines meiner Lieblingsthemen für einen Kinder-Yoga-Kurs sind Haustiere. Es ist ein leicht nachvollziehbares Thema mit vielen bereits eingebauten Posen. Fügen Sie etwas Musik und ein paar Scherze hinzu, und Sie haben einen großartigen Kinder-Yoga-Kurs! Welche Art von Haustier?: Beginnen Sie damit, über ein Haustier zu sprechen, das Sie ...
Wir haben alle von den Vorteilen der Meditationspraxis gehört, aber wie fangen wir an, besonders bei Kindern? Kidding Around Yoga ist hier, um zu helfen! Wir haben diesen 30-Tage-MEDITATIONSKALENDER erstellt, um Ihnen und Ihrer Familie (oder Ihrem Klassenzimmer) eine tägliche Meditation zu bieten ...
Es scheint, dass die To-Do-Liste nie zu Ende ist, weder für Sie noch für Ihre Kinder. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, gönnen Sie sich und Ihren Kindern eine Pause! Eine YOGA-Pause, das ist! Eine kurze Pause während der Arbeitszeit hat nachweislich echte Vorteile für Kinder (und Erwachsene) aller...
Das Erstellen einer Beruhigungsbox ist eine unterhaltsame und praktische Aktivität, die Sie zu Hause mit Ihren eigenen Kindern, in Ihrem Klassenzimmer oder in Ihrem nächsten Kinder-Yoga-Kurs ausprobieren können! Die Herstellung einer Beruhigungsbox ist höchstwahrscheinlich ein langfristiges Projekt. Je mehr wir darüber lernten, wie wir uns beruhigen können, desto mehr...
Das ständige Wackeln. Springen. Zuckende Augen und zappelige Finger. Manchmal kann es für unsere kleinen Leute wirklich hart sein, einfach still zu sein. Ob in einer formellen Schulumgebung, am Esstisch sitzen oder einfach nur lernen, ihre Reaktionen zu kontrollieren, zu unterrichten ...
Beginnen wir das neue Jahr mit FRIEDEN! Ich dachte, ich würde ein wenig über die Wissenschaft hinter dem Gefühl von Frieden erzählen. Das internationale Yogalehrer-Ausbildungsprogramm Kidding Around Yoga hat ein Mantra, das sie jedem Lehrer und Kind beibringen, das ihr Programm erlebt: Frieden ...
Wir alle werden mit Werbung bombardiert, unter Druck gesetzt, immer mehr zu sammeln, und sind selten damit zufrieden, einfach nur zu sein. Dies gilt insbesondere für unsere Kinder, da sie möglicherweise noch nicht in der Lage sind, die materialistischen Botschaften zu filtern; stattdessen ihr "Bedürfnis" ...
Freundlichkeit ist ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis. In Ihrer körperlichen Yoga-Praxis möchten Sie freundlich zu Ihrem Körper sein. Und draußen in der Welt möchten Sie freundlich zu anderen sein. In den Yoga-Kursen meiner Kinder praktizieren wir Karma Yoga – das Ausführen von freundlichen Handlungen ohne ...
„Damit eine echte Veränderung stattfinden kann, muss der Körper lernen, dass die Gefahr vorüber ist, und in der Realität der Gegenwart leben.“ -Bessel Van Der Kolk, MD von The Body Keeps the Score Die Grundelemente einer Yoga-Praxis (Bewegung, Atemarbeit und Meditation) helfen...
Zunächst einmal, wie toll ist die Berufsbezeichnung „Glücksforscher“? Anscheinend ist es eine echte Karriere und Shawn Achor ist genau das – ein Glücksforscher von der Harvard University und Autor von The Happiness Advantage. Sein TedTalk über Glück und Erfolg ist einer der...
Selbstregulierung ist ein oft übersehenes, aber durchaus lehrbares Werkzeug, das wir den Kleinen in unserem Leben zur Verfügung stellen können. Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, dass es nur meine Erwachsenheit mit Yoga war, die mir wirklich geholfen hat, die Fähigkeit zu entwickeln, mich selbst zu beruhigen, meine Gedanken zu durchdenken ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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