EP. 55|Selbstvertrauen aufbauen durch Yoga und Achtsamkeit Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind wichtige Konzepte, die Kinder verkörpern sollten, denn sie helfen ihnen, sich gut zu fühlen und geben ihnen die Kraft, an ihre eigenen Fähigkeiten zu glauben. Wenn Kinder gesund sind...
EP. 54|Flexibles Denken: Eine Lebenskompetenz für alle Altersgruppen Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie wollten sich zum Abendessen eine Pizza holen, aber als Sie vor dem Restaurant anhalten, stellen Sie fest, dass es montags geschlossen ist. Als Erwachsener können Sie über ein paar Lösungen nachdenken, aber jetzt stellen Sie sich vor, Sie wären 5 …
EP. 51 | Intuition: Unseren Kindern helfen, ihre innere Stimme als Leitfaden zu verwenden Ob Ihre innere Stimme laut und klar oder eher ein Flüstern ist, auf sie zu hören kann eine großartige Quelle der Anleitung sein, wenn Sie sie am meisten brauchen. Und um diese Stimme zu hören und ihr zu vertrauen, müssen Erwachsene und...
EP. 50 | Die Kraft von Yoga Nidra für die ganze Familie Show Notes Warten Sie gespannt auf die letzten Momente des Yoga-Kurses, wenn Sie in einem erhabenen Zustand der Entspannung zur Ruhe kommen? Betritt Yoga Nidra. Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine Form von...
EP. 49 | Achtsamkeit in unsere täglichen Aufgaben bringen: Freude daran finden, präsent zu sein Show Notes Die meisten von uns führen ein geschäftiges Leben mit endlosen Listen von Dingen, die zu erledigen sind. Es ist einfach, in den Autopiloten zu wechseln, besonders für die alltäglicheren Aufgaben wie Abwaschen und Staubsaugen. In diesem...
Es scheint, als ob die meisten kleinen Kinder es lieben, Tiergeräusche zu machen; bevor meine Tochter überhaupt sprechen konnte, bellte sie wie ein Hund und muhte wie eine Kuh. Sie ahmt mich auch gerne nach, während ich im Wohnzimmer Yoga mache, also wiederholte ich ihr zuliebe Cat-Cow-Downward Dog...
EP. 47 | Was erfüllt dein Herz? Vertiefen Sie die Dankbarkeitspraxis Ihrer Familie Show Notes Dankbarkeit ist mehr als ein Gefühl – und wird am besten als mehr als eine geistlose „Aufgabe“ praktiziert. Die Hirnforschung und unsere eigene Erfahrung sagen uns, dass die Einstimmung auf das, was uns wirklich Freude bereitet, ...
Wir haben alle von den Vorteilen der Meditationspraxis gehört, aber wie fangen wir an, besonders bei Kindern? Kidding Around Yoga ist hier, um zu helfen! Wir haben diesen 30-Tage-MEDITATIONSKALENDER erstellt, um Ihnen und Ihrer Familie (oder Ihrem Klassenzimmer) eine tägliche Meditation zu bieten ...
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Yoga für den Körper eines wachsenden Kindes von Vorteil ist, aber wussten Sie, dass es mehr als nur eine großartige körperliche Übung ist? Es hat eine ganze Reihe von Vorteilen, einschließlich des Aufbaus eines gesunden Selbstwertgefühls. Überall wollen Eltern und Lehrer nichts mehr...
Es scheint, dass die To-Do-Liste nie zu Ende ist, weder für Sie noch für Ihre Kinder. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, gönnen Sie sich und Ihren Kindern eine Pause! Eine YOGA-Pause, das ist! Eine kurze Pause während der Arbeitszeit hat nachweislich echte Vorteile für Kinder (und Erwachsene) aller...
Das Erstellen einer Beruhigungsbox ist eine unterhaltsame und praktische Aktivität, die Sie zu Hause mit Ihren eigenen Kindern, in Ihrem Klassenzimmer oder in Ihrem nächsten Kinder-Yoga-Kurs ausprobieren können! Die Herstellung einer Beruhigungsbox ist höchstwahrscheinlich ein langfristiges Projekt. Je mehr wir darüber lernten, wie wir uns beruhigen können, desto mehr...
Am Ende jeder meiner Yogastunden (sowohl für Kinder als auch für Erwachsene) lade ich meine Schüler ein, den Lärm vom Rest der Welt auszublenden, die Energie, die sie an alle anderen verteilt haben, zu sich selbst zu ziehen und eine bequeme Liege zu finden positionieren und einfach ausruhen. Dieses heilige...
Das ständige Wackeln. Springen. Zuckende Augen und zappelige Finger. Manchmal kann es für unsere kleinen Leute wirklich hart sein, einfach still zu sein. Ob in einer formellen Schulumgebung, am Esstisch sitzen oder einfach nur lernen, ihre Reaktionen zu kontrollieren, zu unterrichten ...
Beginnen wir das neue Jahr mit FRIEDEN! Ich dachte, ich würde ein wenig über die Wissenschaft hinter dem Gefühl von Frieden erzählen. Das internationale Yogalehrer-Ausbildungsprogramm Kidding Around Yoga hat ein Mantra, das sie jedem Lehrer und Kind beibringen, das ihr Programm erlebt: Frieden ...
Stellen Sie sich in Gedanken ein leeres Stück Land vor, das für die Anlage eines Gartens vorbereitet wird. Das Gartengrundstück liegt warm in der Sonne. Der Boden wurde gewendet und ist mit reichhaltigem, organischem Kompost gut genährt. Regenwürmer, Marienkäfer, Schmetterlinge und Bienen sind reichlich vorhanden, um den Garten ...
Beobachten Sie in Ruhe!
Beobachten Sie in Ruhe!
