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Es scheint, als ob die meisten kleinen Kinder es lieben, Tiergeräusche zu machen; bevor meine Tochter überhaupt sprechen konnte, bellte sie wie ein Hund und muhte wie eine Kuh. Sie ahmt mich auch gerne nach, während ich im Wohnzimmer Yoga mache, also wiederholte ich ihr zuliebe Cat-Cow-Downward Dog...
Am Ende jeder meiner Yogastunden (sowohl für Kinder als auch für Erwachsene) lade ich meine Schüler ein, den Lärm vom Rest der Welt auszublenden, die Energie, die sie an alle anderen verteilt haben, zu sich selbst zu ziehen und eine bequeme Liege zu finden positionieren und einfach ausruhen. Dieses heilige...
Eine schöne Art, einen faulen Nachmittag zu verbringen, ist es, sich im Schatten eines großen Baums auszuruhen – die Zweige und Blätter rascheln über Ihnen und die weiche Erde nährt ihre Wurzeln unter Ihnen. Bäume vermitteln ein Gefühl von Zeitlosigkeit und Geduld, von Stärke mit Flexibilität. Diese Gewerkschaft...
Das Bild eines Schmetterlings ist das PERFEKTE Symbol für eine Yogaklasse für Kinder. Denken Sie eine Sekunde darüber nach. Unsere Kleinen beginnen als kleine Eier (Säuglinge), beginnen zu krabbeln und zu erkunden (Raupen), verändern sich dann weiter und wachsen zu wunderschönen Schmetterlingen heran...
Gegen Ende jeder Yogastunde, die ich unterrichte, verbeugen wir uns alle voreinander, egal ob für Kinder oder Erwachsene. Mir wurde beigebracht, dass der Bogen aus drei Teilen besteht, von denen jeder unser Herz und unseren Geist mit unserem Körper in Einklang bringt, und meine Lieblingsbogenanweisung lautet: „Sitz wie ein Berg …
YAY! Es ist endlich März und einer der liebsten Feiertage meiner Familie rückt immer näher – St. Patricks Day. Auch wenn Sie kein Ire sind, wie mein Dadai' (DAH dee auf Gälisch), oder kurz Da, immer sagte: „Jeder ist ein bisschen irisch am St. Patrick's Day!“ Und er hat Recht - nur...
Kennen Sie die Geschichte „There Was an Old Monster“ von Rebecca Emberly? Es ist nach dem gleichen Muster geschrieben wie der alte Klassiker There Was an Old Woman Who Swallowed a Fly, aber in dieser Version schluckt das Monster eine Zecke, was eine Kaskade von Problemen für ihn auslöst. Mit...
Ich beginne meinen Unterricht immer damit, dass sich die Kinder mit dem Gesicht nach unten in der Krokodil-Pose auf ihre Matten legen, wobei ihre Stirn auf ihren Händen ruht. Immer wenn Ihre Stirn etwas berührt, sendet sie automatisch ein Signal an Ihr Gehirn, sich zu beruhigen. Ich finde, dass die meisten Kinder...
Als Kinder-Yoga-Lehrer haben wir die erstaunliche Verantwortung, Kindern die Ideen in Patanjalis Yoga-Sutras näher zu bringen. Vor etwa 1600 Jahren fasste Patanjali in Indien zwei verschiedene Traditionen (Ashtanga Yoga und Karma Yoga) zusammen, um die Yoga Sutras, die...
Wir alle wissen, dass eine Yoga-Praxis Kraft, Flexibilität und Koordination aufbaut. Wussten Sie, dass Sie die uralte Praxis auch nutzen können, um selbst unseren jüngsten Yogis Lese- und Schreibfähigkeiten zu vermitteln? Yoga lehrt sequentielles Denken und Planen: Zuhören und folgen...
Das chinesische Neujahr 2021 ist am Freitag, den 12. Februar. Es ist dieses Jahr das Jahr des Ochsen. Traditionell ehrt die Feier Gottheiten und Vorfahren. Aber in einem Kinder-Yoga-Kurs können wir das chinesische Neujahr mit einer Geschichte feiern! Eines Tages hatten 12 Tiere einen Streit....
Seit Höhlenzeichnungen vor etwa 27,000 Jahren zum ersten Mal auftauchten, hat sich das menschliche Gehirn um das Geschichtenerzählen herum entwickelt. Das Erzählen von Geschichten macht bis zu 65 % unserer Gespräche aus. Wir sind gebaut, um Geschichten zu hören, uns zu erinnern und zu teilen. Nach Jon Thomas' The Art of...
Der heutige Blog wurde von Whitney James geschrieben, einem KAY-Kind, der jetzt ein Studienanfänger an der Elon University ist. Während wir in unseren Kinderkursen nicht immer Sanskrit verwenden, stammen viele der Asanas in der modernen Yogapraxis aus den Hintergrundgeschichten hinduistischer Gottheiten. Das bedeutet nicht, dass wir...
Erinnerst du dich an den Beanie-Baby-Wahn in den frühen 90ern? Die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht nur an den Wahnsinn erinnern, sondern immer noch an Ihrer Lieblingsmütze festhalten – oder zwei – oder drei. Trägst du die Katze, die Staub auf einem Regal sammelt? Oder steckt Seaweed the Otter in einer Kiste fest...
Ich habe vor kurzem angefangen, in einem Pre-K-Programm zu unterrichten, und wurde gebeten, das Yoga vor ihrer Mittagspause zu leiten. Die Lichter wurden gedimmt und die Kinderbetten standen mit jedem Kind neben seinem/ihrem Kinderbett mit persönlichem Raum; Es war die perfekte Umgebung für Yoga! Ich beschloss, einem Yoga zu erzählen ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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