Es scheint, als ob die meisten kleinen Kinder es lieben, Tiergeräusche zu machen; bevor meine Tochter überhaupt sprechen konnte, bellte sie wie ein Hund und muhte wie eine Kuh. Sie ahmt mich auch gerne nach, während ich im Wohnzimmer Yoga mache, also wiederholte ich ihr zuliebe Cat-Cow-Downward Dog...
Fast jedes kleine Kind liebt es, Tiergeräusche und Verhalten nachzuahmen. Glücklicherweise gibt es so viele Yogastellungen mit Tiernamen, dass das Erstellen von Liedern und Geschichten über Tiere einfach ist! Ich beschloss, Tiergeräusche in einen Sonnengruß zu integrieren, und kam auf ...
„Self-Care“ ist heutzutage vielleicht ein ebenso großes Schlagwort wie „Achtsamkeit“, und das aus gutem Grund: Wir brauchen es! Als Yogalehrer beschäftigen wir uns oft mit dem Unterrichten, weil wir uns um andere Menschen kümmern, manchmal bis zu dem Punkt, an dem wir unsere eigenen Bedürfnisse vergessen. ICH...
Damals in den 90er Jahren, bevor ich den Begriff „Achtsamkeit“ überhaupt gehört hatte, kam mein älterer Bruder voller Geschichten von einer Auslandsreise zurück. Eines der Dinge, die er lustig fand, war ein Schild mit der Aufschrift „Mind your head“. Als Praktizierender des Buddhismus interpretierte er ihn automatisch als...
Vor ein paar Jahren habe ich an einem Kurs namens „The Happiness Program“ teilgenommen. Eine der Aktivitäten, die wir machten, war, zu jedem Mitglied der Gruppe zu gehen, ihnen in die Augen zu schauen und zu sagen: „Ich gehöre zu dir.“ Die ganze Situation brachte Unbeholfenheit, schüchternes Lächeln und einige...
Saucha oder Reinheit ist eine der Schlüsselideen, über die Patanjali in den Yoga-Sutras geschrieben hat. Es ist wichtig, den Geist zu klären und einen starken, gesunden Körper zu schaffen. Die meisten Kinder kümmern sich wahrscheinlich nicht um Reinheit, besonders wenn es so viel mehr Spaß macht, Unordnung zu machen! Na sicher,...
Was ist das Erdelement? Ob das Murmeltier dieses Jahr seinen Schatten sieht oder nicht, der Winter lebt und ist gesund. Die Tage sind noch ziemlich kurz und wir haben noch Wochen bis zum Frühling und Monate bis zum Sommer. Der Winter ist immer noch hier auf der Nordhalbkugel, und es ist ein...
Kinder haben so viel Energie ... bis sie es nicht mehr tun. Wenn sich die Kleinen beschweren, dass sie zu müde sind, sind sie manchmal wirklich müde und manchmal sagen sie vielleicht „Mir ist langweilig“, „Ich will das nicht“ oder „Ich“ bin traurig." Zu diesem Zeitpunkt im Jahr, da wir...
Was ist Sanga? Was ist eine Sangha und wie können wir dieses Element in den Yogaunterricht für Kinder einbringen? Sangha ist eine Gemeinschaft, insbesondere eine spirituelle Gemeinschaft. Der Begriff begann in der buddhistischen Tradition, um sich auf klösterliche Gemeinschaften zu beziehen, und er wird auch verwendet, um sich auf Gemeinschaften zu beziehen ...
Es ist ziemlich einfach, Kindern die Verbindung zwischen Sommer und dem Element Feuer zu zeigen. Weniger offensichtlich ist der Zusammenhang zwischen dem Herbst und dem Element Wasser. Obwohl nicht alle Systeme in Bezug auf die Elemente diese besondere Assoziation herstellen, lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie ...
Hula-Hoop-Reifen sind ein natürliches Symbol des Yoga: Kreise stehen für Einheit, Inklusivität und ein Loch, durch das Sie auf kreative und unterhaltsame Weise springen können! Ich verwende auch Hula-Hoop-Reifen, wenn ich Kindern Gymnastik und kreative Bewegung beibringe, da sie ein klares, externes...
Viele Erwachsene neigen dazu, Yoga als eine einsame Praxis zu betrachten. Bei Kindern ist es jedoch eher ein gesellschaftliches Ereignis, daher sind Eisbrecher ein sehr wichtiges Element. Für Klassen, in denen sich die Kinder noch nicht kennen, können wir unterhaltsame Methoden einbringen, um ihnen beim Namenlernen zu helfen.
Wie oft haben Sie ein Kind gefragt, was es an diesem Tag gemacht hat, nur um die Antwort „Ich weiß nicht“ oder „Nichts“ zu hören? Das ist mir beim Unterrichten von Kindern oft begegnet. Nach dem Unterricht rennen sie los, um ihre Schuhe anzuziehen und sich für einen Stempel oder Aufkleber anzustellen. Wenn ich sage,...
Sie können einen Kurs zum Thema Frühling mit einer geführten Visualisierung während der Meditation beginnen: Kinder sitzen in BUTTERFLY oder CRISS-CROSS APLESAUCE. Sagen Sie ihnen, sie sollen die Augen schließen und sich eine schöne Blume mit vielen Blütenblättern in ihrer Lieblingsfarbe vorstellen. Als nächstes sagen Sie ihnen, sie sollen sich melden und...
Der 2. Februar ist nicht nur der Tag des Murmeltiers, er wurde und wird auch weiterhin als Mittelpunkt zwischen Wintersonnenwende und Frühlingsäquinoktium gefeiert. Es wurde Imbolc, Candlemas und Oimelc genannt und ist eine Zeit, in der die Verlängerung der Tage gefeiert wird ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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