EP. 55|Selbstvertrauen aufbauen durch Yoga und Achtsamkeit Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind wichtige Konzepte, die Kinder verkörpern sollten, denn sie helfen ihnen, sich gut zu fühlen und geben ihnen die Kraft, an ihre eigenen Fähigkeiten zu glauben. Wenn Kinder gesund sind...
EP. 54|Flexibles Denken: Eine Lebenskompetenz für alle Altersgruppen Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie wollten sich zum Abendessen eine Pizza holen, aber als Sie vor dem Restaurant anhalten, stellen Sie fest, dass es montags geschlossen ist. Als Erwachsener können Sie über ein paar Lösungen nachdenken, aber jetzt stellen Sie sich vor, Sie wären 5 …
EP. 53 |Unterhaltsame Möglichkeiten, Yoga-Karten zu verwenden Das beste und nützlichste Werkzeug, um Kindern Yoga beizubringen? Ein guter Satz physischer Yoga-Posenkarten mit Bildern oder Zeichnungen von Kindern, die Yoga machen. Yogakarten machen Spaß und sind für alle Altersgruppen zugänglich. In dieser Folge von Mindful Conversation with...
EP. 52 | Ein Gespräch mit der Autorin von The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin Wir zeigen uns ohne viel formelles Training zur Elternschaft, aber unsere Praxis „auf der Matte“ kann auf viele Arten auf die Elternschaft angewendet werden. Sarah Ezrin, Autorin, weltbekannte Yogalehrerin,...
EP. 51 | Intuition: Unseren Kindern helfen, ihre innere Stimme als Leitfaden zu verwenden Ob Ihre innere Stimme laut und klar oder eher ein Flüstern ist, auf sie zu hören kann eine großartige Quelle der Anleitung sein, wenn Sie sie am meisten brauchen. Und um diese Stimme zu hören und ihr zu vertrauen, müssen Erwachsene und...
EP. 50 | Die Kraft von Yoga Nidra für die ganze Familie Show Notes Warten Sie gespannt auf die letzten Momente des Yoga-Kurses, wenn Sie in einem erhabenen Zustand der Entspannung zur Ruhe kommen? Betritt Yoga Nidra. Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine Form von...
EP. 49 | Achtsamkeit in unsere täglichen Aufgaben bringen: Freude daran finden, präsent zu sein Show Notes Die meisten von uns führen ein geschäftiges Leben mit endlosen Listen von Dingen, die zu erledigen sind. Es ist einfach, in den Autopiloten zu wechseln, besonders für die alltäglicheren Aufgaben wie Abwaschen und Staubsaugen. In diesem...
EP. 47 | Was erfüllt dein Herz? Vertiefen Sie die Dankbarkeitspraxis Ihrer Familie Show Notes Dankbarkeit ist mehr als ein Gefühl – und wird am besten als mehr als eine geistlose „Aufgabe“ praktiziert. Die Hirnforschung und unsere eigene Erfahrung sagen uns, dass die Einstimmung auf das, was uns wirklich Freude bereitet, ...
EP. 45 | Meditation als Weg zur Anerkennung von Gefühlen Show Notes Wie geht es dir? Nein wirklich, wie geht es dir? In unserem geschäftigen Leben ist es selten, sich einen achtsamen Moment zu nehmen, um unsere Gefühle zu untersuchen und zu benennen. Aber das Anerkennen von Gefühlen, ob negativ oder positiv, ist der Schlüssel zu ...
EP. 46 | Die Kraft der Gehirnpausen: Wenn Sie dem Gehirn eine Pause gönnen, können Sie besser lernen. Show Notes Es gibt SO viel für Kinder in so kurzer Zeit zu lernen. Es ist am besten, einfach weiterzumachen und sich durch den Unterricht und die Hausaufgaben zu kämpfen, oder? NEIN! Wissenschaft zeigt...
EP. 45 | Mindfulness on the Road: Reisetipps (Rerelease) Show Notes Sind Sie für einen Familienausflug unterwegs? Die Reisevorbereitung erfordert mehr als nur das Kofferpacken. Kelly und Kristi verraten ihre Tipps und Tricks für den Familienspaß unterwegs: Wie man mit...
EP. 44 | Raum für Kinder schaffen, um ihre Energie und Emotionen zu regulieren Show Notes Ruhige Ecke, sicherer Raum, Meditationsstation: Wie auch immer Sie es nennen, einen Bereich in Ihrem Zuhause oder Klassenzimmer zu schaffen, in dem Kinder ihre Energie ausgleichen können, kann unglaublich wirkungsvoll sein. In diesem...
EP. 44 | Angst bei unseren Kindern: Ein Interview mit Natasha Daniels, Schöpferin von AT Parenting Survival Show Notes Therapeuten haben festgestellt, dass bei unseren Kindern ein erhöhter Bedarf an Diensten für Angstzustände und Zwangsstörungen besteht. Natasha Daniels, Therapeutin für Kinder und...
EP. 43 | Stille finden – wie man restauratives Yoga für Kinder zugänglich macht Hinweise anzeigen Entgegen der landläufigen Meinung ist restauratives Yoga NICHT nur für ältere oder verletzte Menschen geeignet. Eine Restorative Yoga-Praxis ist entscheidend für die geistige und körperliche Gesundheit aller, auch unserer...
EP. 42 | Karma Yoga: Kindern selbstloses Dienen und Handeln beibringen Show Notes In einem Yoga-basierten Kontext bedeutet Karma selbstloses Dienen und Handeln. Jede Handlung, die wir in unserem täglichen Leben unternehmen, und wie wir diese Handlungen ausführen, ohne Anerkennung zu erwarten …
Beobachten Sie in Ruhe!
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