Kürzlich hatte ich die Ehre, Yoga mit 80 Kindern einer öffentlichen Schule in meiner Nähe zu teilen ... auf einmal. Ich habe einige große Klassen unterrichtet, aber sie waren immer drinnen und nie mehr als 60. Was sind 20 mehr, draußen, neben einem Bahngleis und einer Autobahn? Füge ein Megafon hinzu...
Beginnen wir das neue Jahr mit FRIEDEN! Ich dachte, ich würde ein wenig über die Wissenschaft hinter dem Gefühl von Frieden erzählen. Das internationale Yogalehrer-Ausbildungsprogramm Kidding Around Yoga hat ein Mantra, das sie jedem Lehrer und Kind beibringen, das ihr Programm erlebt: Frieden ...
Dies ist ein Brief an alle Eltern von Kindern, die Yoga besuchen, geschrieben aus der Perspektive der Kinder. Ich habe über 4 Jahre lang Hunderte von Kinder-Yoga-Kursen unterrichtet, bevor ich langsamer wurde, und das sind Dinge, die ich oft von meinen Schülern gehört habe. Ich hoffe, deine Herzensanfänge sind...
Der Februar ist der Monat der Liebe. Die Grußkartenfirmen haben einen Heutag! Die Farben Rosa, Rot, Weiß und Lila werden abgenutzt. Und jeder überdosiert Schokolade und diese kleinen Bonbonherzen mit Botschaften darauf. Ich dachte, ich würde ein paar Ideen für das Yoga teilen ...
Was ist Liebe? Keine Sorge, niemand sieht Sie zu der bekannten Melodie (die jetzt in Ihrem Kopf spielt) „What is Love“ aus dem Film Night at the Roxbury von 1998 tanzen. Im Februar richtet sich die Aufmerksamkeit der Welt auf Herzen, Amoretten, Blumen und Geschenke oder Möglichkeiten, unsere Liebe für...
Viele Yogis und Nicht-Yogis haben den ganzen Rummel um die Praxis des Hot Yoga gehört. Ich weiß nur, im Sommer will ich nicht heißer sein, als ich sein muss! Wie können wir eine Praxis „abkühlen“, die innere Hitze erzeugt? Wie können wir Yoga mit unserem...
Ich unterrichte Yoga seit fast 5 Jahren und habe viele Stile für eine Vielzahl von Körpern und Altersgruppen gelehrt. Einer der mit Abstand herausforderndsten Kurse, die ich unterrichte, ist Mommy & Me Yoga. Es gibt nichts Vergleichbares, bei dem ich mich wie ein großer Erfolg und ein kompletter Versager fühle ...
Thanksgiving ist eine Tradition, die viele von uns heute so erkennen, dass sie 1621 in Plymouth mit den amerikanischen Ureinwohnern und den Pilgern nach der ersten Ernte in der „Neuen Welt“ begann ...
Letzte Woche, am 14. Februar 2018, sah unsere Nation entsetzt zu, als die Nachrichten die Einzelheiten einer weiteren Schießerei in einer Schule enthüllten. An einem Tag, der jährlich als Tag der Liebe gefeiert wird, wurden unsere Nation und die Menschen dieser Gemeinde in Florida Zeugen einer Tat ohne Liebe. Sie...
In meinem Haus ist „Yoga“ ein alltägliches Wort. Einer oder alle von uns können beim Üben oder Spielen beobachtet werden, während wir an verschiedenen Haltungen arbeiten. Sogar meine 11 Monate alte Jewel kann mehrmals am Tag von Herabschauendem Hund zu Heraufschauendem Hund gesehen werden. Du verstehst es, wir sind eine Yoga-Familie. Es...
Die einzige Konstante ist die Veränderung. Veränderung ist unvermeidlich. Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Ich bin sicher, Sie haben noch viele weitere Zitate über Veränderung gehört. Was ich sicher weiß, ist, dass mit Veränderungen die Praxis und die Notwendigkeit des Loslassens einhergeht (wie Elsa). Erkunden wir die...
Der Winter ist (endlich) in voller Kraft da. Am vergangenen Wochenende wurden wir vom größten Schneefall in unserer Gegend seit fast 20 Jahren getroffen, der innerhalb von 16 Stunden über 24 Zoll betrug. Alleine eingeschneit sein mit zwei Kindern unter 7 Jahren mit Stromanschlussmöglichkeit...
In meiner Lehrerausbildung lernte ich Prinzipien der Ausrichtung, an die ich mich mit messerscharfer Aufmerksamkeit hielt. Ich habe geübt, auswendig gelernt und gelernt. Am Anfang habe ich sogar eine Zeit lang auf diese Weise unterrichtet. Ich liebe Ausrichtung immer noch, aber nicht aus dem gleichen Grund. Schon früh war...
Als 500-Stunden-Yogalehrer, angehender Personal Trainer und allgemein aktiver Mensch nehme ich das Thema Gesundheit sehr ernst. Ich hatte in der Vergangenheit Verletzungen vom Laufen, die mich schrecklich behinderten. Ich beobachte Leute in meinem Alter, die über Schmerzen klagen und...
(Und warum Kinder jeden Alters es brauchen) Jeder weiß, dass Yoga einen Körper flexibler machen kann. In der Tat ist Inflexibilität oft die beste Entschuldigung dafür, dass man nicht in der Lage ist, Yoga zu machen, indem man sagt: „Ich kann kein Yoga machen. Ich kann nicht einmal meine Zehen berühren.“ Es ist auch Gegenstand eines gemeinsamen...
Beobachten Sie in Ruhe!
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