Wir haben alle von den Vorteilen der Meditationspraxis gehört, aber wie fangen wir an, besonders bei Kindern? Kidding Around Yoga ist hier, um zu helfen! Wir haben diesen 30-Tage-MEDITATIONSKALENDER erstellt, um Ihnen und Ihrer Familie (oder Ihrem Klassenzimmer) eine tägliche Meditation zu bieten ...
Beginnen wir das neue Jahr mit FRIEDEN! Ich dachte, ich würde ein wenig über die Wissenschaft hinter dem Gefühl von Frieden erzählen. Das internationale Yogalehrer-Ausbildungsprogramm Kidding Around Yoga hat ein Mantra, das sie jedem Lehrer und Kind beibringen, das ihr Programm erlebt: Frieden ...
„Damit eine echte Veränderung stattfinden kann, muss der Körper lernen, dass die Gefahr vorüber ist, und in der Realität der Gegenwart leben.“ -Bessel Van Der Kolk, MD von The Body Keeps the Score Die Grundelemente einer Yoga-Praxis (Bewegung, Atemarbeit und Meditation) helfen...
Selbstregulierung ist ein oft übersehenes, aber durchaus lehrbares Werkzeug, das wir den Kleinen in unserem Leben zur Verfügung stellen können. Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, dass es nur meine Erwachsenheit mit Yoga war, die mir wirklich geholfen hat, die Fähigkeit zu entwickeln, mich selbst zu beruhigen, meine Gedanken zu durchdenken ...
Weißt du, was Kinder heute meiner Meinung nach brauchen? Nicht mehr Lektionen oder Lernmöglichkeiten. Nicht mehr Spielzeug, Gadgets oder Elektronik. Und schon gar nicht mehr Druck und Stress. Unsere Kinder brauchen Zeit, um sich alleine zu entspannen. Genau wie wir Erwachsenen brauchen sie Zeit, um...
Der heutige Blog-Artikel wurde vom erwachsenen KAY-Kind Whitney James geschrieben, der derzeit ein Studienanfänger an der Elon University in North Carolina ist. Wenn Sie etwas wie ich sind, scheint Meditation ein bisschen wie „Voodoo“ zu sein. Ganz still und still sitzen? Befreien Sie Ihr Gehirn von ...
Kinder sind von Natur aus egozentrisch, und ich sage das als Erzieher ohne Urteil und Bosheit. Der revolutionäre Kinderpsychologe Jean Piaget beschrieb 1951 den „Egozentrismus“ als einen natürlichen Teil der kindlichen Entwicklung. Er sagte, dass Kinder bis zum Alter von etwa 7 Jahren...
Wenn es etwas über das Unterrichten von Kindern zu sagen gibt, dann, dass es eines der lohnendsten Dinge ist, die Sie mit Ihrer Zeit tun können. Das Unterrichten von Achtsamkeit, Meditation und Yoga für Kinder ist da keine Ausnahme. Es gibt endlose Vorteile, Kindern Werkzeuge beizubringen, die sie können ...
Unsere Kinder zu disziplinieren oder auch nur unerwünschte Verhaltensweisen umzuleiten, ist ein heißes Thema, das Generationen und Kulturen umspannt. Unsere Schulen sind da keine Ausnahme. Achtsamkeit und Yoga werden in Schulen als zeitgemäße Wege angenommen, um den sozialen und...
Ein Ayurveda-Lehrer sagte einmal: „Krankheit ist eine Folge des Verlustes des inneren Lächelns.“ Was ist das innere Lächeln? Wo genau ist es? Und wenn es für die Gesundheit so wichtig ist, wie machen wir es? Wie bewahren wir unser inneres Lächeln, auch wenn unsere Außenwelt vielleicht nicht ...
Kinder sind ganzheitliche Wesen – Körper, Geist und Seele. Sie sind nicht nur in der Lage, mathematische Gleichungen zu lösen oder sich an die Bedeutung der Lektionen von Dr. Martin Luther King Jr. über Frieden und Toleranz zu erinnern. Sie sind ihre physischen Körper, die...
Hier in den Vereinigten Staaten ist der November der symbolträchtige Erntedankfest-Monat. Wir verbinden Thanksgiving nicht nur mit Dankbarkeit, sondern auch damit, uns mit geliebten Menschen zu treffen, um traditionelle Speisen zu genießen, die uns ein Leben lang liebevolle Erinnerungen bescheren. Wenn Sie Ihre Familie sind...
„Damit eine echte Veränderung stattfinden kann, muss der Körper lernen, dass die Gefahr vorüber ist, und in der Realität der Gegenwart leben.“ -Bessel Van Der Kolk, MD von The Body Keeps the Score Die Grundelemente einer Yoga-Praxis (Bewegung, Atemarbeit und Meditation) helfen...
Mudras, die kunstvollen Hand- und Fingergesten, die in vielen Yoga- und Ayurveda-Traditionen verwendet werden, sind effektive und einfache Werkzeuge zur Selbstberuhigung, Energiegewinnung, Beruhigung von Emotionen und Fokussierung. Wie kleine Yoga-Posen für Ihre Hände nutzen Mudras die Energie,...
Die Atmung ist die Brücke zwischen unserem Geist und unserem Körper. Es ist eine sehr mächtige Kraft, um zu heilen und bewusster zu werden. Im Yoga nennen wir Atemübungen Pranayama und es ist ein großer Teil einer Yoga-Praxis. Im Sanskrit bedeutet Prana Atem oder Lebensenergie und Yama ist die Kontrolle...
Beobachten Sie in Ruhe!
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