Vor ein paar Jahren habe ich an einem Kurs namens „The Happiness Program“ teilgenommen. Eine der Aktivitäten, die wir machten, war, zu jedem Mitglied der Gruppe zu gehen, ihnen in die Augen zu schauen und zu sagen: „Ich gehöre zu dir.“ Die ganze Situation brachte Unbeholfenheit, schüchternes Lächeln und einige...
Eine Sache, die wir bei uns zu Hause ziemlich häufig sagen, ist: „In welchem Team bist du?“ Diese Frage wird in Zeiten des Gezänks, aber auch der allgemeinen Unzufriedenheit gestellt. Die richtige Antwort lautet „Ich bin im Team Ruggieri“. Wir haben Teams in allen Bereichen unseres Lebens: Familie, Freunde, Sport,...
Der Aufbau einer Yoga-Community ist für den Beginn jeder Yoga-Klasse unerlässlich. Ich liebe es, Positivität zu betonen und einander aufzubauen, damit sich jeder Schüler ermächtigt fühlt! Positive Sprache Oft hört man Schüler sagen: „Ich habe es geschafft! Es ist einfach." oder "Ich kann das nicht!" Immer wenn ich...
Mit einer Anspielung auf die große Aretha Franklin brauchen wir alle ein bisschen Respekt („just a little bit“): Respekt vor anderen, vor der Erde, vor uns selbst. Als Yogalehrerin für Kinder habe ich festgestellt, dass das Lehren über Respekt in seinen verschiedenen Formen mehr als eine schnelle ...
Ich liebe den Strand! Am liebsten gehe ich an den Strand. Das Meer, die luftige Luft, der warme Sand und die strahlende Sonne am Himmel … am Strand zu sein ist herrlich. Fügen Sie jetzt etwas Yoga zu einem schönen Strandtag hinzu, und es gibt nichts Besseres als das. Joga im ...
**Der heutige Blogbeitrag wurde von Whitney James geschrieben, einem erwachsenen KAY-Kind, der derzeit an der Elon University seinen Abschluss macht.** Laut John Huzinga, einem der besten Spielforscher der Welt, ist jedes Spiel eine bedeutende Handlung 20. Jahrhundert. Sinnvolles Spiel aber...
Ich bin mit Minigolf aufgewachsen. Meine Großeltern hatten ein Wohnmobil im Alleghany Mountain Resort am Rainbow Lake, seit meine Mutter und ihre Brüder und Schwestern jung genug waren, um die frische Luft und die Weite zu genießen. Ein Großteil der Freizeit im Sommer wurde mit Tanten verbracht,...
Ich bin der Erste, der es zugibt – einer meiner Lieblingsteile beim Unterrichten von Yoga für Kinder und Erwachsene ist, meine Schuhe auszuziehen und barfuß zu sein! Es ist nicht nur bequemer, es ist auch gut für dich, ohne Schuhe zu gehen! Sie gewinnen eine bessere Kontrolle über Ihre Fußposition, es...
*Der heutige Blog wurde von Whitney James geschrieben, einem ehemaligen KAY-Kind und gegenwärtigen Studenten an der Elon University.* Flugreisen machen Kindern (oder Erwachsenen) normalerweise keinen großen Spaß. Es gibt normalerweise kein WLAN, keine On-Demand-Filme und -TV und nicht viel Bewegung. Obwohl es Vergünstigungen gibt, wie z.
Das Bild eines Schmetterlings ist das PERFEKTE Symbol für eine Yogaklasse für Kinder. Denken Sie eine Sekunde darüber nach. Unsere Kleinen beginnen als kleine Eier (Säuglinge), beginnen zu krabbeln und zu erkunden (Raupen), verändern sich dann weiter und wachsen zu wunderschönen Schmetterlingen heran...
Wussten Sie, dass unsere Füße 26 Knochen und 25 Gelenke haben? Ganz zu schweigen davon, dass sie auch über 20 Muskeln und Sehnen haben. Füße sind die Basis vieler Yoga-Posen. Es macht Sinn, dass wir uns auf sie konzentrieren sollten. Laut einem Yoga-Experten wissen wir, wie wichtig gesunde Füße sind...
Gegen Ende jeder Yogastunde, die ich unterrichte, verbeugen wir uns alle voreinander, egal ob für Kinder oder Erwachsene. Mir wurde beigebracht, dass der Bogen aus drei Teilen besteht, von denen jeder unser Herz und unseren Geist mit unserem Körper in Einklang bringt, und meine Lieblingsbogenanweisung lautet: „Sitz wie ein Berg …
Gehören Sie zu den Menschen, die sich dafür einsetzen, dass Ihr Kind gesund ist und Zugang zu einigen der besten Programme hat, die es gibt, um die Kreativität anzuregen oder die kognitive, soziale und emotionale Entwicklung zu fördern? Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, lautet die Antwort...
Geständnis: Ich bin ein Büroartikel-Junkie. Der Container Store kommt meiner Vorstellung, wie der Himmel aussieht, am nächsten. Back-to-School-Verkäufe von gespitzten Ticonderoga-Bleistiften Nr. 2 und nie geöffneten Klebstoffflaschen lassen mich ohnmächtig werden. In meinem Badezimmer ist ein Schrank,...
Die meisten Juden kennen die Melodie „Hava Nagila“. Wenn Sie sich nicht an die Worte erinnern, werden Sie sich definitiv an den Rhythmus des Liedes erinnern. Und wenn Sie kein Jude sind, werden Sie es sehr, sehr schnell verstehen! „Kidding Around Yoga“ hat aus dem Song „Yoga …“ eine wunderbare Yoga-Version gemacht.
Beobachten Sie in Ruhe!
Beobachten Sie in Ruhe!
