Eine Sache, die wir bei uns zu Hause ziemlich häufig sagen, ist: „In welchem ​​​​Team bist du?“ Diese Frage wird in Zeiten des Gezänks, aber auch der allgemeinen Unzufriedenheit gestellt. Die richtige Antwort lautet „Ich bin im Team Ruggieri“. Wir haben Teams in allen Bereichen unseres Lebens: Familie, Freunde, Sport, Schule, Nachbarschaft, Arbeit (wenn wir erwachsen sind) und mehr. Yoga-Prinzipien können sicherlich eine Anleitung für die Teambildung bieten; Achtsamkeit, Höflichkeit, Erbauung und Rechenschaftspflicht, um nur einige zu nennen.

Das Ergebnis guter Teamarbeit ist das Erreichen eines gemeinsamen Ziels. In unserer Familie bedeutet das tägliche Harmonie, dh Respekt voreinander, Aufräumen, unser Bestes geben, einander lieben. Gelingt es uns jeden Tag? Nein! Aber es ist unser Ziel, und wenn wir uns verirrt haben, erinnern wir uns schnell und einfach daran: „In welchem ​​Team sind wir?“ Bei Freundschaften bilden wir Teams, indem wir Gemeinsamkeiten anerkennen und Unterstützung anbieten. Im Sport arbeiten wir auf das Ziel hin, Spiele zu gewinnen und Fähigkeiten zu entwickeln. In unserer Nachbarschaftsstraße vereinbaren wir stillschweigend, uns um unser Eigentum zu kümmern, den Lärm niedrig zu halten und im Notfall zur Verfügung zu stehen. Durch den Schulbesuch entwickeln Kinder Teamfähigkeit im Klassenzimmer und darüber hinaus, indem sie den Regeln zustimmen. Die Grundschule in unserer Nachbarschaft verwendet das GROWL-System (Geben Sie Ihr Bestes, respektieren Sie Ihre Welt, stehen Sie zu Ihren Entscheidungen, arbeiten Sie hart, hören Sie sorgfältig zu). Ich konnte das wörtlich auswendig schreiben, weil es tief verwurzelt ist!! Gute Arbeit Chinook Trail Grundschule!

Die Grundlage für Teamarbeit und Beziehungsaufbau ist Vertrauen. Wie passt das zu einem Yoga-Prinzip? Zuerst beginnen wir mit Selbstvertrauen, das ein RIESIGES Ergebnis einer soliden Yoga-Praxis ist. Wir bauen Selbstvertrauen auf, indem wir die harte Arbeit auf der Matte erledigen: Asanas, Meditation, Atemarbeit. Ein Kind mag denken, dass es das nicht kann Krähe Pose. Mit der Zeit, mit Übung und angemessener Atemarbeit, oh ja, sie können die Krähenhaltung machen! Selbstvertrauen direkt bezieht sich darauf, anderen zu vertrauen und andere zu ermutigen. Wenn Sie etwas Schweres tun, neigen Sie dann nicht eher dazu, andere dazu zu ermutigen, etwas Schweres zu tun? Da sein, wenn sie Hilfe brauchen?

Wahrhaftigkeit, Satya, der zweite Yama in der Yoga Sutras, ist ein komplizierter Aspekt der Authentizität. Authentizität ist für Teambuilding unerlässlich. In der Regel kennen wir sowohl Kinder als auch Erwachsene unsere Stärken und Schwächen. Wir kennen die Eigenschaften, auf denen wir aufbauen, und wir kennen die Eigenschaften, die uns von Natur aus gegeben wurden. In diesem Wissen können wir uns in der Regel unsererseits über die Dynamik des Teams im Klaren sein. Die Yogamatte hilft uns, dieses Wissen zu klären. Es hilft uns, unser Angebot zu verdeutlichen. Wenn wir ehrlich und authentisch sind, werden wir ermächtigt zu dienen. Es heißt nicht mehr „Ich bin nicht gut darin und kann nicht im Team sein“, sondern „Ich kenne mich gut genug, um zu wissen, dass ich das für das Team tun kann.“

Wir kommen zur Kommunikation! Wahrscheinlich der wichtigste Aspekt des Teambuildings. Uns wird ständig gesagt: „Benutze deine Worte.“ Welche Worte? Kann ich schreien? Was ist in der jeweiligen Situation angemessen? Ich glaube, dass unsere Stimmen in der Vermittlung und Selbstbeobachtung des Yoga entdeckt werden können. Unsere ruhigen Stimmen. In der Stille und bei der Arbeit können wir bequem lernen, das zu sagen, was gesagt werden muss. Es passiert nicht über Nacht. Es ist ein Nebenprodukt einer konsequenten Praxis.

Endlich: Erbauung und Unterstützung. Sich gegenseitig aufrichten, ermutigen und zuhören. Normalerweise praktizieren wir Yoga nicht alleine. Es ist ein gemeinsamer Raum der Reflexion und Dehnung. Dabei verbinden wir uns mit anderen. Einige von uns sind vielleicht offen dafür, einen Kampf zu teilen, vielleicht sogar mit einer Pose, dann passiert die wahre Magie! Wir werden verletzlich und öffnen uns für die Gelegenheit der Gemeinschaft, die wirklich das ist, was Teambuilding ist. Durch den Besuch des Yoga-Kurses erhalten Kinder zusätzlichen Kontakt zum Teambuilding und wissen nicht einmal, was passiert.

Wenn Sie einen Yoga-Kurs zum Thema Teambuilding anbieten würden, was würde es aussehen? Vielleicht eine ausführliche Diskussion der obigen Elemente? Definitiv Partnerposen (Vertrauen aufbauen). Aktivitäten, die Teamarbeit erfordern: Ich könnte mir vorstellen, dass Zehen-Yoga hier in eine Teamarbeit überführt wird. Eine geführte Meditation, die der Selbstbeobachtung persönlicher Stärken und Affirmationen gewidmet ist? Egal, ob es sich um ein Thema handelt, auf das Sie sich konzentrieren möchten oder nicht, die Prinzipien werden erlernt, und das ist schön.

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