*Der heutige Blog wurde von Whitney James geschrieben, einem ehemaligen KAY-Kind und aktuellen Studenten an der Elon University.*

Flugzeugfahrten machen Kindern (oder Erwachsenen) normalerweise keinen großen Spaß. Es gibt normalerweise kein WLAN, keine On-Demand-Filme und -TV und nicht viel Bewegung. Obwohl es Vergünstigungen gibt, wie das Wissen, dass Sie am Ende des Fluges an einen coolen Ort fliegen. Die Vorstellung eines 3-, 4- oder sogar 5-stündigen Fluges scheint für Erwachsene abschreckend, geschweige denn für kleine Kinder. Glücklicherweise können grundlegende Yoga-Konzepte verwendet werden, um Kinder in einem Flugzeug zu beruhigen und zu unterhalten, obwohl diese nicht ersetzt werden sollten, um eine Fülle von Spielzeug und Spielen ins Flugzeug zu bringen, um die Kleinen zu beschäftigen und bei guter Laune zu halten.

Zunächst beginne ich mit etwas, das Sie vermeiden sollten: übermäßige Verwendung von ätherischen Ölen oder anderen „stinkend" Sachen. Ja, verschiedene Öle können Kindern und Erwachsenen helfen, Reisekrankheit zu vermeiden oder sie müde zu machen, sodass sie auf längeren Flügen oder Nachtflügen schlafen, aber es könnte potenziell gefährlich für die Menschen sein, die um Sie herum sitzen (Asthma, Empfindlichkeiten usw.). Nicht nur das, einen überwältigenden Zitrusduft zu riechen, ist vielleicht nicht das angenehmste, wenn man in einem riesigen Metallrohr am Himmel feststeckt. Es ist also völlig in Ordnung, ein wenig zu verwenden, aber wenn Sie es tun können, bevor Sie überhaupt in das Flugzeug steigen, werden die Leute, die in Ihrer Nähe sitzen, sicher dankbar sein.

Etwas, das Sie im Flugzeug tun können (und sollten!), ist kleine Meditationsübungen, wenn die Kinder unruhig oder gelangweilt werden. Meiner Meinung nach lieben Kinder die Friedliche Gartenmeditation, und selbst wenn sie es schon oft getan haben, macht es ihnen Spaß, jedes Mal einen neuen Garten zu erfinden. Wenn Sie es eher flugzeug- oder reisebezogen gestalten möchten, anstatt sie sich einen Garten vorstellen zu lassen, führen Sie sie dazu, sich ihren perfekten Urlaubsort vorzustellen oder was in ihrem perfekten Flugzeug wäre. Besonders wenn die Kinder Peaceful Garden schon einmal gemacht haben, müssen Sie sie nicht durch die ganze Sache führen, sondern wählen Sie einfach die Teile aus, von denen Sie glauben, dass sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Aber seien Sie gewarnt, dies wird ihren Fokus nicht so lange halten, wie es normalerweise in einer kontrollierten Umgebung zu Hause oder in einem Yoga-Kurs der Fall wäre, da es in einem Flugzeug viel Lärm und Ablenkungen gibt.

Kinder auf einer langen Flugreise (oder Autofahrt, Spaziergang oder Bootsfahrt) werden sich bestimmt ein wenig darüber beschweren, wie ihre Arme, Beine, Rücken oder Füße schmerzen. Ganz ehrlich, sie sind höchstwahrscheinlich absolut ehrlich und wahrheitsgemäß. Flugzeuge sind nicht die bequemsten Dinge, um längere Zeit darin zu sitzen, besonders wenn Sie klein sind und der Sitz nicht richtig passt. Kinder können ihren Körper ausstrecken, indem sie sich im Sitz drehen (für ihren Rücken), sich nach unten lehnen und ihre Beine oder Füße (Rücken und Beine) greifen oder „Adlerarme“ (Arme) machen. Es ist wichtig, ihnen beizubringen, wie sie sich selbst helfen können, wenn sie sich unwohl fühlen, weil sie selbstbewusst werdenund verlassen Sie sich nicht immer auf Sie, andere Menschen oder sogar Medikamente, um ihnen zu helfen, wenn sie sich nicht gut fühlen.

Dies mag offensichtlich und einfach klingen, aber ausdrucken Mandalas zum ausmalen Buntstifte, Marker oder Buntstifte im Voraus mitzubringen und sie dann von den Kindern ausmalen zu lassen, ist wirklich sehr entspannend und macht Spaß für sie. Bonuspunkte, wenn du mit ihnen malst, weil sie es wirklich SO COOL finden, wenn ihre Eltern etwas mit ihnen machen. Dadurch fühlen sie sich erwachsen und noch mehr als Teil der Familie.

Natürlich ist dies keine vollständig erschöpfende Liste von Ideen für Yoga-bezogene Aktivitäten, die Sie mit Ihren Kleinen auf einem Flug machen können, aber hoffentlich geben einige davon einen Ausgangspunkt, um eine ruhige und glückliche Flugzeugreise zu gestalten die Kinder, wenn Sie zu Ihrem nächsten Urlaub oder Zielort fahren.

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