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Ausgewachsenes Pranayama Putt-Putt

Ich bin mit Minigolf aufgewachsen. Meine Großeltern hatten ein Wohnmobil im Alleghany Mountain Resort am Rainbow Lake, seit meine Mutter und ihre Brüder und Schwestern jung genug waren, um die frische Luft und die Weite zu genießen. Ein Großteil der Freizeit im Sommer wurde mit Tanten, Onkeln, Großeltern und Cousins ​​„am See“ verbracht. Wir haben viel Radfahren, Kanufahren, Kajakfahren und verschiedene andere Landsportarten gemacht; aber wenn es langsam ging, spielten wir Runde für Runde für Runde Minigolf. Meine Schwester, mein Cousin und ich hatten sogar ein paar Jahre hintereinander ein kleines Turnier. Als „Sport“ scheint es ziemlich banal und allzu einfach zu sein: Löcher messen ein paar Fuß statt Hunderte von Metern, es gibt kein Wasser oder Sand, und Schienen helfen, Ihren Ball immer in Grenzen zu halten. Aber es ist ein hohes Maß an Genauigkeit, Präzision, Timing und sorgfältiger Beobachtung erforderlich, wenn Sie es gut machen wollen. Ich bin jemand, der danach strebt, alles besser zu machen als zuvor!

PRANAYAMA-PUTT-PUTT!

Ich habe Pranayama Putt-Putt in einer Vielzahl von Kursen unterrichtet, aber die erste Chance, die ich bekam – eine achtwöchige Kinder-Yoga-Serie in einem örtlichen Studio –, habe ich sofort ergriffen, um alles zu geben! Ich verbrachte die Nacht vor dem Schneiden und Einfügen von Pappe und Baupapier in Start-T-Shirts und Pin-Flaggen (das Loch). Ich entwarf Entwürfe für die neun Löcher – plus ein paar Extras – und ich erschien anderthalb Stunden früher, um sie aufzubauen und zu testen, bevor meine Schüler auftauchten.

Um dies abzuziehen, benötigen Sie:

  • Yogamatten (mindestens eine pro Loch; ich hatte neun Kinder, ich wollte neun Löcher)
  • Blöcke (je nach Ihren Plänen und Vorlieben)
  • Alle anderen Gurte, Rampen und Requisiten, die Sie für Ihren Kurs mögen
  • Etwas, um den Anfang (das T-Stück, dargestellt als weißes Baupapier) und das Ende (die Nadel oder das Loch, dargestellt als orangefarbener Kreis) zu markieren, die Sie festkleben möchten, wenn Sie Papier verwenden
  • Pompons natürlich

Die Regeln sind einfach:

  • Kinder führen die Pose oder den Sonnengruß oder die von Ihnen festgelegte Aufgabe aus, bevor sie das Loch beginnen
  • Kinder beginnen mit ihrem Bommel (irgendwo) auf dem Tee (dem weißen Papier)
  • Sie atmen durch die Nase ein, durch den Mund aus
  • Der Pompon muss über den Stift (das „Loch“) rollen

Ich könnte im Text weiter und weiter gehen, aber ich würde Ihnen lieber nur ein paar Beispiele zeigen, um hoffentlich dabei zu helfen, diese kreativen Säfte zum Fließen zu bringen und eine Vision Ihres eigenen Kurses in Ihrem Kopf zu bekommen.

#1. Der Basisblock:

Ziemlich einfach: Ein Block (oder zwei, oder drei oder vier) behindert einen ansonsten einfachen Schuss.

#2. Das Kamel:

Nur ein kleiner Buckel zwischen Punkt A und Punkt B:

Du kannst zwei Höcker haben…

Das Loch zwischen den Höckern:

Note: Bei zwei oder mehr Höckern möchten Sie wahrscheinlich die nachfolgenden Höcker kleiner als die vorhergehenden machen, damit die Pompons über den ersten und über den folgenden rollen. Andernfalls werden die Kinder über die Höcker schreien und sie brechen, um die Pompons herauszuholen.

#3. Die Tischplatte:

Dieser wird die Kinder verrückt machen! Es kann schwierig sein, die Balance zwischen starkem und zu starkem Blasen zu finden.

Ich lege einfach zwei Blöcke unter die Matte und den Stift darauf. Achten Sie darauf, genügend Platz zwischen dem T-Stück und dem Stift zu lassen, damit der Pompon ein wenig vom geraden Schlag abweichen kann.

#4. Das Hundebein:

Falten Sie die Matte darunter und lassen Sie die Wölbung an der Außenseite der Kurve groß genug, dass sie den Pompon in Richtung der Nadel ablenkt.

#5. Die holprige Straße:

Einfach ausgedrückt: kleine Wölbungen entlang der Matte, die sich zwischen den Seiten abwechseln. Technisch gesehen kürzen Sie die Seiten der Matte und verzerren sie von gerade zu einem leichten Zickzack.

Jetzt bist du dran! Spielen Sie mit dem, was Sie hier sehen! Und teilen Sie, was Ihnen einfällt!

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