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Neulich wurden alle meine Schüler im Yoga-Kurs auf den Boden geplumpst, ausgestreckt und gespreizt. Sie hatten es geschafft, sich ins Studio zu begeben, ihre Schuhe auszuziehen, ihre Matten auszurollen und zusammenzubrechen. Es war wie Dominosteine. Einer von ihnen auf dem Boden gab den Rest...
Sie wissen, was sie über Annahmen sagen ... Ich werde den Satz nicht beenden. Aber ich möchte betonen, wie wichtig es ist, keine Vermutungen über unsere Schüler anzustellen, wenn wir Yoga unterrichten (oder was das betrifft, über jeden anderen Menschen, dem wir in irgendeiner anderen Umgebung begegnen …
Gegen Ende jeder Yogastunde, die ich unterrichte, verbeugen wir uns alle voreinander, egal ob für Kinder oder Erwachsene. Mir wurde beigebracht, dass der Bogen aus drei Teilen besteht, von denen jeder unser Herz und unseren Geist mit unserem Körper in Einklang bringt, und meine Lieblingsbogenanweisung lautet: „Sitz wie ein Berg …
Haben Sie die Narzissen bemerkt, die ihr butterartiges Aussehen haben? Oder die Mama-Vögel, die bereits auf ihren Nestern sitzen? Vielleicht die erste Knospe am Zweig? Diese Zeichen des Frühlings kündigen die Frühlings-Tagundnachtgleiche auf der Nordhalbkugel an. In diesem Jahr ist die Frühlings-Tagundnachtgleiche...
Was hat Yoga mit Liebe zu tun? Vielleicht gibt es offensichtliche Wege – wie zum Beispiel etwas zu tun, das man liebt, oder etwas zu tun, das einem gut tut. Aber das wahre Yoga der Liebe ist viel subtiler und viel tiefer. Wir können auf die Yoga-Sutras schauen, die uns dabei helfen, uns zu erweitern: „Oder durch …
Kürzlich las ich einen NPR-Artikel über das Urteil, das Eltern über die wahrgenommenen Risiken von Kindern anderer Leute abgeben. Interessanterweise wurden Situationen als höhere Bedrohung für das Kind empfunden, wenn der beobachtende Elternteil ein negatives moralisches Urteil über den anderen Elternteil hatte ....
Haben Sie die Geschichte von Virabhadra gehört? Virabhadrasana ist der Sanskrit-Name für Krieger-Pose. Diese Geschichte erzähle ich den Kindern oft in meiner Yogastunde. Es ist eine Geschichte von Shiva und Shakti. Es gibt ein paar Variationen, auf die ich gestoßen bin, aber aus irgendeinem Grund oder einer anderen Shakti ...
Viele von euch wissen, dass Yogastunden immer mit Savasana enden. Wenn Sie sich auf Ihre Matte legen, auf dem Rücken, ist dies die Gelegenheit, wirklich loszulassen. In Savasana geben wir unsere Anspannung, unsere Sorgen und sogar unser Herumzappeln der stillen Stille der Ruhe hin. Die Muskeln komplett...
Beobachten Sie in Ruhe!
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