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Il y a BEAUCOUP d'activités auxquelles les enfants peuvent participer ces jours-ci, n'est-ce pas ? Chaque sport jamais inventé (y compris certains tirés directement d'histoires fictives, comme le Quidditch) a une équipe que les enfants peuvent essayer. Votre enfant de trois ans aime porter un tutu ? Il y a environ un...
Ici, dans l'hémisphère nord, nous entrons plus profondément dans la saison d'automne. Les changements de température, les couleurs changent et les changements de lumière du jour affectent tous nos enfants de manière évidente et subtile. Aidons-les à accepter l'inévitabilité du changement et la beauté...
L'auteur du blog d'aujourd'hui est Kaden, un Yogi de 11 ans (photo ci-dessous). Tout a commencé lorsque ma mère, ma grand-mère et moi allions dans un studio de yoga pour suivre un cours de yoga réparateur. J'étais vraiment excité parce que ce serait mon premier cours de yoga réparateur. Nous...
C'est un monde occupé là-bas! Et pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi un monde occupé à l'intérieur. Nos esprits sont maintenus stimulés, que ce soit volontairement ou involontairement, toute la journée et souvent toute la nuit. On nous a donné de nombreuses façons de trouver des moments de calme, de trouver un équilibre, dans nos vies :...
Nos enfants vivent dans un monde très occupé. De longues journées à l'école, une myriade d'activités parascolaires, des demandes et des attentes sociales constantes, la pression d'être intelligent et talentueux, et physiquement impeccables dans leurs mondes de médias sociaux créent un environnement propice au stress,...
Vous savez ce que je pense que les enfants d'aujourd'hui ont besoin ? Pas plus de leçons ou d'opportunités d'apprentissage. Plus de jouets, de gadgets ou d'appareils électroniques. Et certainement pas plus de pression et de stress. Nos enfants ont besoin de temps pour se détendre, tout seuls. Comme nous les adultes, ils ont besoin de temps pour...
Parlons de quelques pratiques de pleine conscience pour gérer la vie telle que nous la connaissons tous maintenant, cette course étrange dans laquelle nous sommes tous. Lorsque nous sommes aveuglés par d'énormes changements dans la vie, nous avons tendance à vouloir trouver un terrain stable. Ce n'est pas toujours facile à faire, surtout quand les petits sont...
Nous parlons souvent de prendre soin de soi et pourquoi il est important de le pratiquer, mais nous oublions de mentionner qu'il est également bénéfique pour les personnes qui nous entourent ! Quand il s'agit de yoga, c'est une forme définie de soins personnels. Il nous permet de prendre soin de notre corps physique par le mouvement,...
Qui a dit qu'il fallait attendre la Saint-Valentin pour montrer son amour à quelqu'un (y compris à soi-même) ? Et quelle meilleure façon d'introduire le concept d'amour de soi aux enfants qu'à travers un cours de yoga ? Quel que soit le laps de temps dont vous disposez, vous pouvez incorporer un thème d'amour-propre (et...
"Prendre soin de soi" est peut-être un mot à la mode aussi important que "pleine conscience" de nos jours, et pour une bonne raison : nous en avons besoin ! En tant que professeurs de yoga, nous nous lançons souvent dans l'enseignement parce que nous nous soucions des autres, parfois au point d'oublier nos propres besoins. JE...
Les enfants sont naturellement égocentriques, et je le dis en tant qu'éducateur sans jugement ni malveillance. Le pédopsychologue révolutionnaire Jean Piaget a décrit "l'égocentrisme" en 1951 comme une partie naturelle du développement d'un enfant. Il a dit que jusqu'à l'âge d'environ 7 ans, les enfants sont...
La méditation est une pratique ancienne qui offre de nombreux avantages pour nos cerveaux modernes. Une étude de 2010 a révélé que les compétences cognitives des méditants (attention soutenue, traitement visuospatial, mémoire de travail, fonction exécutive) s'amélioraient après avoir médité seulement 20 minutes par jour...
"Mindfulness - Un état d'attention active, ouverte et intentionnelle sur le présent." Psychologie Aujourd'hui "Mindfulness" semble être un mot à la mode populaire ces derniers temps, mais c'est vraiment quelque chose que les civilisations anciennes connaissaient et pratiquaient. Notre "esprit de singe" (en tant que bouddhistes...
Discipliner nos enfants ou même simplement rediriger les comportements indésirables a été un sujet brûlant qui s'étend sur des générations et des cultures. Nos écoles ne font pas exception. La pleine conscience et le yoga sont adoptés dans les écoles comme des moyens contemporains de répondre aux besoins sociaux et...
Faites attention! Vous devez vous concentrer ! Tu ne peux pas juste te concentrer ? Semble familier? Avez-vous déjà entendu ou dit ces choses ? Ouais moi aussi. Nous l'avons probablement tous fait. Il semble que nous ayons tous besoin d'aide de temps en temps pour être conscients. La pleine conscience consiste simplement à prêter attention à ce qui est...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
