Unterrichten ist einer der erfüllendsten – und anspruchsvollsten – Berufe der Welt. Zwischen Übergängen, der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit und dem Ausgleich der vielen Bedürfnisse im Klassenzimmer kann es fast unmöglich erscheinen, Momente der Ruhe zu finden. Die gute Nachricht? Sie brauchen keinen ganzen Yoga-Kurs oder …
Malen ist nicht nur eine unterhaltsame künstlerische Aktivität, sondern kann auch ein wirksames Mittel zur Achtsamkeitsförderung für Kinder sein. Es ist spannend und macht Kindern jeden Alters Spaß, da jeder die Möglichkeit hat, innezuhalten, seine Farben auszuwählen und Formen sorgfältig auszufüllen. Wenn Kinder sich auf diese Weise konzentrieren, richten sie ihre Aufmerksamkeit ganz natürlich auf den gegenwärtigen Moment. Diese sanfte Konzentration hilft, beschäftigte Köpfe zu beruhigen, Stress abzubauen, die emotionale Regulierung zu fördern und gleichzeitig ein kreatives Ventil zur Selbstentfaltung zu bieten.
In der heutigen schnelllebigen, mit Bildschirmen gefüllten Welt kann es eine Herausforderung sein, Aktivitäten zu finden, die Achtsamkeit und freies Denken fördern. Eine besondere Aktivität ist jedoch das Spielen mit LEGOs. Dieses zeitlose Spielzeug regt nicht nur Fantasie und Kreativität an, sondern kann auch...
EP. 53 |Unterhaltsame Möglichkeiten, Yoga-Karten zu verwenden Das beste und nützlichste Werkzeug, um Kindern Yoga beizubringen? Ein guter Satz physischer Yoga-Posenkarten mit Bildern oder Zeichnungen von Kindern, die Yoga machen. Yogakarten machen Spaß und sind für alle Altersgruppen zugänglich. In dieser Folge von Mindful Conversation with...
EP. 47 | Was erfüllt dein Herz? Vertiefen Sie die Dankbarkeitspraxis Ihrer Familie Show Notes Dankbarkeit ist mehr als ein Gefühl – und wird am besten als mehr als eine geistlose „Aufgabe“ praktiziert. Die Hirnforschung und unsere eigene Erfahrung sagen uns, dass die Einstimmung auf das, was uns wirklich Freude bereitet, ...
Fast jedes kleine Kind liebt es, Tiergeräusche und Verhalten nachzuahmen. Glücklicherweise gibt es so viele Yogastellungen mit Tiernamen, dass das Erstellen von Liedern und Geschichten über Tiere einfach ist! Ich beschloss, Tiergeräusche in einen Sonnengruß zu integrieren, und kam auf ...
Wir haben alle von den Vorteilen der Meditationspraxis gehört, aber wie fangen wir an, besonders bei Kindern? Kidding Around Yoga ist hier, um zu helfen! Wir haben diesen 30-Tage-MEDITATIONSKALENDER erstellt, um Ihnen und Ihrer Familie (oder Ihrem Klassenzimmer) eine tägliche Meditation zu bieten ...
Vor ein paar Jahren hatte die Freundin meiner Tochter Probleme. Ich werde sie Melody nennen. Als sie 12 Jahre alt wurde, wurde Melody plötzlich unsicher und es war ihr peinlich, dass sie sich veränderte. Sie begann in sich selbst zu „schrumpfen“ und versuchte wirklich, sich vor der Welt zu verstecken. Die Augen niedergeschlagen, ...
Es scheint, dass die To-Do-Liste nie zu Ende ist, weder für Sie noch für Ihre Kinder. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, gönnen Sie sich und Ihren Kindern eine Pause! Eine YOGA-Pause, das ist! Eine kurze Pause während der Arbeitszeit hat nachweislich echte Vorteile für Kinder (und Erwachsene) aller...
Das Erstellen einer Beruhigungsbox ist eine unterhaltsame und praktische Aktivität, die Sie zu Hause mit Ihren eigenen Kindern, in Ihrem Klassenzimmer oder in Ihrem nächsten Kinder-Yoga-Kurs ausprobieren können! Die Herstellung einer Beruhigungsbox ist höchstwahrscheinlich ein langfristiges Projekt. Je mehr wir darüber lernten, wie wir uns beruhigen können, desto mehr...
Kürzlich hatte ich die Ehre, Yoga mit 80 Kindern einer öffentlichen Schule in meiner Nähe zu teilen ... auf einmal. Ich habe einige große Klassen unterrichtet, aber sie waren immer drinnen und nie mehr als 60. Was sind 20 mehr, draußen, neben einem Bahngleis und einer Autobahn? Füge ein Megafon hinzu...
Das ständige Wackeln. Springen. Zuckende Augen und zappelige Finger. Manchmal kann es für unsere kleinen Leute wirklich hart sein, einfach still zu sein. Ob in einer formellen Schulumgebung, am Esstisch sitzen oder einfach nur lernen, ihre Reaktionen zu kontrollieren, zu unterrichten ...
Beginnen wir das neue Jahr mit FRIEDEN! Ich dachte, ich würde ein wenig über die Wissenschaft hinter dem Gefühl von Frieden erzählen. Das internationale Yogalehrer-Ausbildungsprogramm Kidding Around Yoga hat ein Mantra, das sie jedem Lehrer und Kind beibringen, das ihr Programm erlebt: Frieden ...
Stellen Sie sich in Gedanken ein leeres Stück Land vor, das für die Anlage eines Gartens vorbereitet wird. Das Gartengrundstück liegt warm in der Sonne. Der Boden wurde gewendet und ist mit reichhaltigem, organischem Kompost gut genährt. Regenwürmer, Marienkäfer, Schmetterlinge und Bienen sind reichlich vorhanden, um den Garten ...
Wenn ich in den Yoga-Kurs meiner Kinder gehe, sage ich ihnen, dass Meditieren das Wichtigste ist, was sie jemals in ihrem ganzen Leben lernen werden. Yoga stärkt unseren Körper und auch unseren Geist. Wir arbeiten durch die Posen an den Muskeln und ich bitte sie, mir ihre Muskeln zu zeigen....
Beobachten Sie in Ruhe!
Beobachten Sie in Ruhe!
