我是第一个承认这一点的人——在向儿童和成人教授瑜伽的过程中,我最喜欢的部分之一就是脱掉鞋子,赤脚! 不仅更舒服,而且脱鞋对你也有好处! 您可以更好地控制脚的位置,它...
飞机上的儿童瑜伽
*今天的博客由 Whitney James 撰写,他是前 KAY 孩子和埃隆大学的现任学生。* 乘坐飞机通常对孩子(或成人)来说不是很有趣。 通常没有wifi,没有点播电影和电视,也没有太多的活动。 虽然有福利,比如...
你的蝴蝶是什么颜色的?
蝴蝶的形象是儿童瑜伽课的完美象征。 想一想。 我们的小家伙从小鸡蛋(婴儿)开始,开始爬行和探索(毛毛虫),然后不断变化并长成美丽的蝴蝶......
母亲节瑜伽
在美国快到母亲节了,如果你和大多数人一样,你正在绞尽脑汁想出一种独特、有趣的方式来庆祝全家人都想参与的妈妈。我知道我是把孩子们拖到...
练习你所教的
我觉得我每天都沉浸在瑜伽和冥想中。 我是一家国际儿童瑜伽公司的作家。 我定期教孩子和家庭,甚至领导讲习班,教授教育工作者、辅导员、父母、教练和治疗师如何与...分享瑜伽
儿童瑜伽课中的冒险精神
我们都听说过这样的术语:直升机父母、赞博尼妈妈、割草机父母。 这些贬义标签被贴在想要为孩子铺平道路的人们身上。 他们在孩子们身边盘旋,顺利度过他们的旅程,以免受伤、沮丧或沮丧……
重复使用那些塑料鸡蛋!
又到了每年的这个时候。 复活节兔子来了又走,留下了数吨(字面意思是吨)的塑料蛋。 与其把塑料蛋扔掉,不可避免地会被扔进垃圾填埋场或鸟或小动物的肚子里,不如让我们用瑜伽来煎蛋……
瑜伽花园
冬天的尽头终于来到了我们身边。 因此,随着雪开始融化,绿芽开始从冬眠的树木中探出头来,是时候开始为您的孩子规划和种植瑜伽花园了。 对于儿童瑜伽,园艺主题是欢迎...
恢复完美主义者的冥想康复
忏悔:我是一个办公用品迷。 集装箱商店是我最接近想象天堂的样子。 削尖的#2 Ticonderoga 铅笔和从未打开的胶水瓶的返校销售让我神魂颠倒。 我的浴室里有一个壁橱,...
带有瑜伽扭曲的经典游戏
回想一下你小时候休息和体育课的美好时光。 你还记得和你最好的朋友一起玩跳房子、鸭鸭鹅或冰冻标签等经典游戏吗? 今天仍然在玩经典游戏是有原因的——它们很有趣! 那为什么要重新发明...
麻辣珠和家庭冥想
祈祷或冥想时使用的珠串是一种古老的国际传统。 事实上,“珠子”这个词实际上在中古英语中的意思是“祈祷”。 天主教使用念珠,伊斯兰教使用Subha和Tasbih珠,佛教和印度教使用Mala ...
安抚婴儿……出生前
当练习开始时,你有没有感觉到瑜伽课中的能量发生了变化? 上课前,孩子们(和成人)正在说话、查看手机、整理道具、大笑和坐立不安。 但只要老师开始念诵,“ooooommm”和学生......
与祖母(或曾祖母!)一起做瑜伽
无论您的年龄、身体敏捷度或精神背景如何,每个人都可以从瑜伽练习中受益。 孩子们学习自我调节,如何倾听自己的身体,并增强力量、自信和灵活性。 对于老年人来说,瑜伽课有助于改善...
内在的微笑
一位阿育吠陀老师曾经说过:“疾病是内在微笑丧失的结果。” 什么是内心的微笑? 它到底在哪里? 而且,如果它对健康如此重要,我们该怎么做呢? 我们如何保持内心的微笑,即使我们的外部世界可能不...
和平旗帜的力量
西藏祈祷旗(有时称为和平旗)是尼泊尔 2000 年的传统。 被称为龙塔或“风马”的祈祷旗起源于将神圣文字写在布横幅上时。 传统上,国旗是用布撕成长方形...