回想一下你小时候休息和体育课的美好时光。 你还记得和你最好的朋友一起玩跳房子、鸭鸭鹅或冰冻标签等经典游戏吗？ 今天仍然在玩经典游戏是有原因的——它们很有趣！ 那么为什么要重新发明轮子呢？ 拿一个古老但很好的东西和瑜伽来体验全新的（但熟悉的）体验。

跳房子: 画经典 跳房子设置 在带有永久性标记的瑜伽垫上或在人行道上用粉笔在外面。 用站立姿势标记每个方格（山、树、舞者、战士 3 等）。 如果您不想永久标记方格（以便您可以更改），请使用所选姿势将一张纸或瑜伽卡粘贴到每个方格中。 现在玩 跳房子（如果你忘记了，这就是)。 在前进的路上，做右腿的姿势，在回来的路上换腿。

儿童, 儿童, 树: 玩的一模一样 鸭、鸭、鹅，但玩家不是围成一圈，而是以 Child 的姿势等待“It”标记他们。 “它”绕着圆圈轻敲每个玩家说，“孩子……孩子……孩子”。 如果“It”轻按玩家并说“树！”，则该玩家会站起来绕圈跑，将“It”赶回他/她的位置。 第一个站在空地上树式的人是安全的。 另一个人变成了“它”。

树标签: 还记得冻结标签吗？ Trees Tag 是相同的，除非您被“It”标记，您必须以 Tree 姿势冻结，直到另一个玩家以高 XNUMX 解冻您。

伙伴姿势和平：这是经典纸牌游戏的瑜伽版 战争. 简单地过去 瑜伽姿势卡 给两位玩家。 他们每个人同时翻转他们的卡片。 每个玩家负责表演自己的姿势，并以某种方式将其与搭档的姿势联系起来。 例如，如果搭档的牌是 Downward Dog 和 Fish，他们就必须创建某种搭档姿势来连接两者。

捡起棍棒: 这和你的曾祖父母一模一样的版本 捡起棍棒. 倒出木棍，轮流从一堆木棍中取出一根，不要打扰其他木棍。 当您将不同颜色的棍子分配给不同的姿势时，就会发生瑜伽。 例如，如果你拉一根黄色的棍子，你必须做一个向前折叠。 如果你选择红色的棍子，你会做一个平衡姿势，等等。

瑜伽地狱：使用瑜伽带，让孩子们在它下面以不同的姿势旅行。 尽量坚持后弯姿势，因为我们的孩子白天在学校花很多时间弯腰在课桌前，在家里懒散地坐在软垫椅子上。 像 Warrior 1、Extended Mountain 和 Reverse Table 这样的姿势是在肩带下移动的好方法。 在瑜伽中开玩笑 有一首歌专门为 瑜伽地狱.

瑜伽叠叠乐：写（或画）几个瑜伽姿势 积木 块。 当一个孩子拉出一个上面写着姿势的积木时，每个人都必须摆好姿势，同时玩家小心地将积木叠在上面。

这甚至远不及您可以练习瑜伽的完整经典游戏列表。 棋盘游戏可以适应瑜伽课（使用拼字游戏拼字来形成瑜伽姿势的名称），甚至视频游戏也可以是瑜伽类的（玩马里奥车，同时保持树式平衡）。 请在下面的评论中分享您对带有瑜伽元素的经典游戏的想法！

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