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EP. 47 | ¿Qué llena tu corazón? Profundice la práctica de gratitud de su familia Mostrar notas La gratitud es más que un sentimiento, y se practica mejor como algo más que una "tarea" sin sentido. La ciencia del cerebro y nuestra propia experiencia nos dice que sintonizarnos con lo que verdaderamente nos trae alegría,...
Todos hemos oído hablar de los beneficios de la práctica de la meditación, pero ¿cómo empezamos, especialmente con los niños? ¡Kidding Around Yoga está aquí para ayudar! Hemos creado este CALENDARIO DE MEDITACIÓN de 30 días para brindarle a usted y a su familia (o al aula de su escuela) una meditación diaria...
Probablemente haya escuchado que el yoga es beneficioso para el cuerpo de un niño en crecimiento, pero ¿sabía que es más que un gran ejercicio físico? Tiene una gran cantidad de beneficios, incluida la construcción de una autoestima saludable. Los padres y maestros de todo el mundo no quieren nada más...
Parece que la lista de tareas pendientes nunca tiene fin, ni para ti ni para tus hijos. ¡Estoy aquí para decirle que se dé a usted y a sus hijos un descanso! ¡Un descanso de YOGA, eso es! Se ha demostrado que un breve descanso durante el tiempo de trabajo tiene beneficios reales para los niños (y adultos) de todos...
¡Crear una caja de calma es una actividad divertida y práctica para probar en casa con sus propios hijos, en su salón de clases o en su próxima clase de yoga para niños! Hacer una caja de calma es probablemente un proyecto a largo plazo. Cuanto más aprendimos sobre cómo calmarnos, más...
Al final de cada una de mis clases de yoga (tanto para niños como para adultos), invito a mis alumnos a desconectarse del ruido del resto del mundo, a atraer hacia ellos la energía que han esparcido hacia todos los demás, a encontrar un lugar cómodo para descansar. posición, y simplemente descansar. Este sagrado...
El constante movimiento. Rebote. Ojos saltones y dedos inquietos. A veces puede ser muy difícil para nuestros pequeños quedarse quietos. Ya sea en un entorno escolar formal, sentado a la mesa o simplemente aprendiendo a controlar sus reacciones, enseñando...
¡Comencemos el nuevo año con PAZ! Pensé en compartir un poco sobre la ciencia detrás de sentirse en paz. El programa internacional de formación de profesores de yoga, Kidding Around Yoga, tiene un mantra que enseñan a todos los profesores y niños que experimentan su programa: Paz...
En su mente, imagine una parcela de tierra vacía que se está preparando para plantar un jardín. La parcela del jardín se encuentra caliente al sol. El suelo ha sido removido y está bien nutrido con rico abono orgánico. Las lombrices de tierra, las mariquitas, las mariposas y las abejas abundan para mantener el jardín...
Cuando voy a la clase de yoga de mis hijos, les digo que meditar es lo más importante que aprenderán en toda su vida. El yoga fortalece nuestros cuerpos y también nuestras mentes. Trabajamos los músculos a través de las poses y les pido que me enseñen sus músculos....
Todos reconocemos la importancia de la amabilidad, un rasgo vital del carácter que queremos desarrollar en nosotros mismos y en nuestros hijos. Aquí hay algunas formas rápidas de desarrollar los músculos de la bondad en sus hijos y estudiantes: Notas adhesivas: esta es una actividad divertida para difundir la bondad en su ...
“Para que se produzca un cambio real, el cuerpo necesita aprender que el peligro ha pasado y vivir en la realidad del presente”. -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Los elementos básicos de una práctica de yoga (movimiento, respiración y meditación) ayudan...
Es divertido, ¿no? El lugar donde pasamos la mayor parte del tiempo, día y noche, es exactamente el mismo lugar del que sabemos menos. Nuestro cerebro es el último misterio. El grupo de células pegajosas y nervios fibrosos invisibles que habitan en nuestros cráneos controlan TODO en nuestras vidas....
La autorregulación es una herramienta que a menudo se pasa por alto, pero que se puede enseñar, que podemos proporcionar a los pequeños en nuestras vidas. Honestamente, siento que solo ha sido mi exposición al yoga en la edad adulta lo que realmente me ha ayudado a desarrollar la capacidad de calmarme, pensar en mis...
Hay MUCHAS actividades para que los niños participen en estos días, ¿no? Todos los deportes que se han inventado (incluidos algunos directamente de historias ficticias, como el Quidditch) tienen un equipo en el que los niños pueden probar. ¿A tu hijo de tres años le gusta usar un tutú? Hay sobre un...
¡Mira en tu tiempo libre!
¡Mira en tu tiempo libre!
