PE. 47 | ¿Qué llena tu corazón? Profundice la práctica de gratitud de su familia

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La gratitud es más que un sentimiento, y se practica mejor como algo más que una "tarea" sin sentido.

La ciencia del cerebro y nuestra propia experiencia nos dice que sintonizarnos con lo que realmente nos trae alegría, con lo que realmente llena nuestro corazón, puede cambiar todo nuestro día... y eventualmente toda nuestra vida.

El episodio de Conversaciones conscientes de hoy con KAY explora:

• Reconocer las sensaciones físicas de alegría
• Viviendo el momento
• Establecer condiciones para invitar a la alegría
• Pequeños placeres que nos llenan el corazón

Otras lecturas:

Calendario de marzo consciente

Cuatro prácticas de yoga para enseñar yoga

Gratitud: más que un sentimiento

Haga que la gratitud sea parte de la rutina de su familia