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Todos hemos oído hablar de los beneficios de la práctica de la meditación, pero ¿cómo empezamos, especialmente con los niños? ¡Kidding Around Yoga está aquí para ayudar! Hemos creado este CALENDARIO DE MEDITACIÓN de 30 días para brindarle a usted y a su familia (o al aula de su escuela) una meditación diaria...
¿Quién dice que hay que esperar al día de San Valentín para demostrar el amor a alguien (incluido tú mismo)? ¿Y qué mejor manera de introducir el concepto de amor propio a los niños que a través de una clase de yoga? En cualquier marco de tiempo que tengas, puedes incorporar un tema de amor propio (y...
¡Presta atención! ¡Necesitas concentrarte! ¿No puedes concentrarte? ¿Suena familiar? ¿Has oído o dicho estas cosas antes? Sí yo también. Probablemente todos tenemos. Parece que todos necesitamos ayuda de vez en cuando para ser conscientes. Mindfulness es simplemente prestar atención a lo que está...
¡Amo la playa! Lo que más me gusta hacer es ir a la playa. El océano, la brisa, la arena cálida y el sol brillante en el cielo... estar en la playa es maravilloso. Ahora agregue algo de yoga a un hermoso día de playa, y no hay nada mejor que eso. Yoga en el...
Crecí amando el golf en miniatura. Mis abuelos han tenido una casa rodante en Alleghany Mountain Resort en Rainbow Lake desde que mi madre y sus hermanos y hermana eran lo suficientemente jóvenes como para disfrutar del aire fresco y los espacios abiertos. Gran parte del tiempo libre del verano lo pasaba con tías,...
Es esa época del año, otra vez. El Conejo de Pascua ha ido y venido, dejando atrás toneladas (literalmente toneladas) de huevos de plástico. En lugar de tirar los huevos de plástico para que inevitablemente terminen en un basurero o en el estómago de un pájaro o una criatura, hagamos yoga con los huevos con...
Saucha, o pureza, es una de las ideas clave sobre las que escribió Patanjali en los Yoga Sutras. Es vital para despejar la mente y crear un cuerpo fuerte y saludable. La mayoría de los niños probablemente no estén preocupados por la pureza, ¡especialmente cuando hacer líos es mucho más divertido! Por supuesto,...
¿Has notado que los narcisos tienen su aspecto mantecoso? ¿O las mamás pájaros ya sentadas en sus nidos? ¿Quizás el primer brote que brota en la rama? Estos signos de primavera anuncian el equinoccio de primavera en el hemisferio norte. Este año, el Equinoccio de Primavera...
Las sartas de cuentas utilizadas durante la oración o la meditación son una tradición antigua e internacional. De hecho, la palabra "perla" en realidad significa "oración" en inglés medio. El catolicismo usa cuentas de rosario, el Islam usa cuentas Subha y Tasbih, y el budismo y el hinduismo usan Mala...
Las Banderas de Oración Tibetanas (a veces llamadas Banderas de la Paz) son una tradición de 2000 años en Nepal. Llamadas Lung ta, o “caballo de viento”, las Banderas de Oración se originaron cuando se escribieron textos sagrados en pancartas de tela. Tradicionalmente, la bandera está hecha de tela rasgada en forma rectangular...
Son lindos, esponjosos y súper invernales, ¡aunque es posible que no quieras intentar abrazar a uno! ¿Qué son? Los osos polares, por supuesto. A los niños les encanta aprender sobre los animales, especialmente sobre estos osos únicos. Una clase de yoga con el tema del oso polar es la oportunidad perfecta para combinar...
A medida que finalizamos lo que para muchos ha sido un año particularmente desafiante, podemos preguntarnos cómo podemos ayudar a nuestros hijos a mirar positivamente hacia el futuro y esperar las recompensas y los desafíos que depara un Año Nuevo. El arte de la manifestación nos dice que tenemos que...
¿Qué es la sangha? ¿Qué es una sangha y cómo podemos incorporar este elemento a las clases de yoga para niños? Sangha es una comunidad, específicamente una comunidad espiritual. El término comenzó en la tradición budista para referirse a comunidades monásticas y también se usa para referirse a comunidades...
Una de las mejores formas de enseñar compasión y de formar niños más empáticos es reencuadrar el mundo desde la perspectiva del espectador. Los niños son naturalmente curiosos, de mente abierta y flexibles en cuanto a la integración de nueva información y las diferencias entre las personas....
Muy bien, ahora sabemos que COVID está afectando más que solo nuestros cuerpos físicos, sino también nuestro ser mental y emocional (ver el blog de la semana pasada). Entonces, ¿qué podemos hacer para asegurarnos de que nuestros hijos no almacenen todo este estrés y procesen este posible trauma en...
¡Mira en tu tiempo libre!
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