Was ist Sanga? Was ist eine Sangha und wie können wir dieses Element in den Yogaunterricht für Kinder einbringen? Sangha ist eine Gemeinschaft, insbesondere eine spirituelle Gemeinschaft. Der Begriff begann in der buddhistischen Tradition, um sich auf klösterliche Gemeinschaften zu beziehen, und wird auch verwendet, um sich auf Gemeinschaften von Yoga-Praktizierenden zu beziehen. Da Kinderklassen so sozial und interaktiv sind, sind sie der perfekte Ort, um eine Sangha zu gründen. Es ist einfach, Kinder aller kulturellen und religiösen Hintergründe einzubeziehen, wenn Sie sich auf die universellen Aspekte der Ferienzeit konzentrieren.

Einige Dinge zu beachten: Swami Satchidananda lehrte: „Die Wahrheit ist eine, Wege sind viele.“ Während der Ferienzeit können wir die Gemeinsamkeiten verschiedener Traditionen erkunden. In den Monaten November und Dezember beispielsweise dominiert das Thema Licht den Urlaub auf der ganzen Welt.

Bevor ich auf die Details eingehe, wie man dies in den Unterricht integriert, ist es wichtig, an die demografischen Daten Ihrer Klasse zu denken. In einer abwechslungsreichen Umgebung mit Kindern unterschiedlicher Herkunft können Kinder einige Aspekte ihrer eigenen Traditionen mit der Gruppe teilen. In einer Umgebung, in der die meisten oder alle Kinder einen ähnlichen Hintergrund haben, kann es entweder eine Zeit sein, diese Gemeinsamkeiten mit Yoga zu verbinden oder tiefer in die gemeinsame Verbindung zwischen ihrer Tradition und der anderer einzutauchen. Möglicherweise kennen Sie den Hintergrund der Kinder nicht, also müssen Sie die Woche davor fragen, welche Art von Feiertagen Kinder im Dezember feiern, bevor Sie Feiertage und Sangha als Thema verwenden.

Einheit durch Vielfalt: Wenn Kinder einander durch ihre Ähnlichkeiten und Unterschiede kennenlernen, ist es hilfreich zu betonen, dass Sangha inklusiv ist und dazu dient, sowohl den individuellen Geist als auch die Gemeinschaft zu erweitern. Mit anderen Worten, es ist sehr wahrscheinlich, dass Kinder zuerst von Sangha hören und an eine Art Clique denken einzige beinhaltet einen bestimmten Personentyp. Erklären Sie, dass eine Sangha eine Gruppe von Menschen ist, die Yoga praktizieren und sich bereit erklären, sich gegenseitig zu unterstützen, indem sie eine gemeinsame Basis finden, selbst wenn es scheint, dass es mehr Unterschiede als Ähnlichkeiten gibt.

Das bringt uns zurück zum Thema Licht: Wie können wir diese Idee nutzen, um Kindern zu helfen, zu erkennen, dass Gleichheit nicht unbedingt besser ist und dass Vielfalt zu einer stärkeren Sangha führen kann? Hier können wir die wahre Bedeutung von Namaste und einem meiner Lieblings-Yoga-Lieder für Kinder ansprechen. Mein kleines Licht von Kidding Around Yoga. Andere Songs, die Sie aufnehmen könnten: Dieses kleine Licht von mir, Das Licht in dir, oder jedes andere Lied, von dem Sie glauben, dass es zu Ihrer Gruppe passt! Unterhalten Sie sich kurz über Licht und darüber, woran sie denken oder wie sie sich dabei fühlen. Abhängig von Ihrer Gruppe kann dies viele verschiedene Ideen hervorbringen, seien Sie also offen und strukturieren Sie das Gespräch nicht zu sehr. Bringen Sie nach einer Weile die Diskussion dazu, wie Licht mit Yoga und der Idee von Yoga zusammenhängt namaste.

Beleuchte es! Sobald die Idee eingeführt ist, ist hier eine schlaue Aktivität, um zu zeigen, dass Dinge anders aussehen können, obwohl sie vom selben Licht beleuchtet werden. Machen Sie sich bereit, Papierlaternen für ein Yoga-Spiel zu machen! Wenn die Unterrichtszeit kurz ist, können Sie sie vor dem Unterricht für die Kinder auswählen und verwenden. Für ältere Kinder, Origami-Laternen sind eine unterhaltsame, visuelle Möglichkeit Feiern Sie Einheit durch Vielfalt. Eine einfachere Version davon ist zu machen Laternen aus Papiertüten. Sie benötigen ein einzelnes Licht, um die Laternen zu beleuchten. Eine Taschenlampe ist eine einfache Lichtquelle, die Sie zum Unterricht mitbringen können. Andere Optionen umfassen eine Lampe mit entferntem Schirm oder eine künstliche Kerze. Das Licht, das Sie wählen, sollte zur Größe der Laternen passen, die Sie verwenden möchten.

Ordnen Sie die Kinder zunächst in einem Kreis mit der Lichtquelle möglichst in der Mitte an. Wenn es einfacher ist, die Lichtquelle an der Vorderseite des Raums zu haben und die Kinder alle davor aufgereiht sind, ist das auch in Ordnung. Jedes Kind hat eine Laterne, die es auf das Licht stellen kann. Hier wird es körperlich (ich weiß, Sie haben sich wahrscheinlich gefragt: „Aber wo sind die Körperhaltungen? Und all die lustigen Spiele, bei denen Kinder ihren Körper einsetzen und Yoga machen können?“).

Schalten Sie als Nächstes das Licht aus, damit die Laternen wirklich sichtbar werden. Schalten Sie etwas Musik ein, die zum Thema passt, wie die oben erwähnten Lieder. Während die Musik spielt, bestimmen Sie ein Kind, das zuerst geht. Sie beginnen damit, in die Krabbenpose zu gehen und ihre Laterne auf ihren Bauch zu setzen, während sie zum Licht krabbeln. Dann stellen sie ihre Laterne für drei Sekunden auf das Licht (sie zählen lautlos oder die ganze Klasse zählt bis drei. Letzteres ist normalerweise ein Mehr beliebte Option!). Dann kommen sie zurück zur Gruppe und wählen das nächste Kind, und so weiter, bis alle an der Reihe waren.

Einige Variationen:

1. Anstatt mit Krabben zum Licht zu gehen, bestimme einen anderen Weg, um dorthin zu gelangen, z. B. in der Katzenpose zu gehen, eine gehende Version von Krieger 2 oder auf einem Fuß zu hüpfen
2. Für größere Klassen können Sie sie paarweise gehen lassen
3. Machen Sie die Aktivität am Ende des Unterrichts während des Abschlusskreises und reichen Sie eine Taschenlampe herum, damit die Kinder ihre Laternen anzünden können.

Halte die Sangha am Leben: Ich habe vor kurzem eine gelesen Artikel über Sanghas von Thich Nhat Hanh, einem buddhistischen Mönch. Er erwähnt, dass er Nicht-Menschen in eine Sangha einschließt (ein Meditationskissen, einen Baum, einen Felsen). Ich liebe diese Idee, da kleine Kinder sehr einfallsreich sind und den Objekten um sie herum auf natürliche Weise Leben einhauchen. Diese Idee ebnet auch Kindern den Weg, ihre Sangha überall zu finden und zu Hause zu üben.

Die Laternen aus der hier beschriebenen Aktivität können Teil der Sangha werden, wenn sie im Raum herumsitzen oder wenn Kinder sie nach Hause bringen. Erinnern Sie die Kinder daran, dass alle Gegenstände, die ihnen Frieden bringen oder sie an das gemeinsame Licht in allen erinnern, Teil ihrer Sangha sein können. Sie können dies sogar in den Teil des Kurses „Friedlicher Garten“ (geführte Meditation) einbringen, während Sie ihnen helfen, sich ihren Garten und all die Dinge darin vorzustellen, die ihnen helfen, sich zu entspannen.

Dies sind nur einige grundlegende Ideen, um die Kinder für die Idee der Sangha aufzuwärmen, bevor sie mehr darüber erfahren, wie die Sangha ihnen hilft, Maßnahmen zu ergreifen und Entscheidungen in der Gruppe und in der Gemeinschaft über den Yoga-Unterricht hinaus zu treffen.

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