Saucha, oder Reinheit, ist eine der Schlüsselideen, über die Patanjali in dem schrieb Yoga Sutras. Es ist wichtig, den Geist zu klären und einen starken, gesunden Körper zu schaffen. Die meisten Kinder kümmern sich wahrscheinlich nicht um Reinheit, besonders wenn es so viel mehr Spaß macht, Unordnung zu machen! Von Natürlich machen wir im Kids Yoga gewöhnliche Dinge angenehm, interessant und nützlich für Kinder.

Eine Möglichkeit, mit dieser Idee bei Null anzufangen, besteht darin, Ihre Schüler zu bitten, zu erklären, was das Wort „rein“ bedeutet. Das wird Ihnen ein Gefühl dafür geben, was sie mit dem Wort assoziieren. Unabhängig davon, ob Ihre Kinder Ideen zu diesem Thema haben oder nicht, finde ich es am besten, die Diskussion auf diese sehr wichtige Idee zu lenken: Kinder lernen durch Meditation und Handeln etwas über Reinheit. Die meisten Yogalehrer integrieren Meditation in ihren Unterricht, also haben wir diesen Teil erledigt. Der nächste Schritt besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, wie Handeln mit selbstlosem Dienen (auch bekannt als Seva), und wie könnte man es besser mit dem Frühjahrsputz in Verbindung bringen?

Ja, vereinfacht gesagt ist Reinigen wie Reinigen. Fragen Sie die Kinder, wie sie helfen können, ihr Zuhause sauber zu halten. Bereiten Sie sich auf eine Reihe verschiedener Antworten vor, darunter eine sehr häufige: „Meine Mutter putzt das Haus.“ Was auch immer ihre Antworten sind, bringen Sie sie auf die Idee von Seva und wie dies damit zusammenhängt, dass sie helfen, die Dinge im Haus sauber zu halten. Die Lehren des Yoga ermutigen Yogis, sich nicht nur um sich selbst, sondern auch um andere zu kümmern! Sie können dies als OM-Arbeit verwenden (Kinder geben an, was sie tun werden, um zu Hause beim Putzen zu helfen, und kommen dann zur nächsten Klasse zurück, um zu erzählen, wie es gelaufen ist).

Eine Möglichkeit, dies mit Yogastellungen zu verbinden, ist eine Geschichte über Hausarbeit. Es cund machen Sie so etwas wie das: Sie und Ihre Kinder können gemeinsam Bewegungen oder Posen für die Hausarbeit erfinden (FEGEN, SAUGEN, WASCHEN und STAUB): Eines Tages bat mich meine Mutter (oder Vater/Bruder/Schwester/Oma), beim Aufräumen im Haus zu helfen. Zuerst bat sie mich, den Boden zu fegen und den Wohnzimmerteppich zu saugen. Dann bat sie mich, die Bücherregale abzustauben und dann die einzustellen TABELLE zum Abendessen. Nach dem Abendessen wollte ich herumsitzen und FERNSEHEN (Schuster-Pose mit den Ellbogen auf dem Boden und dem Kinn in den Händen), aber sie/er sagte, dass ich zuerst beim SPÜLEN des Geschirrs helfen müsste. Nach all dem war ich so müde, dass ich mich in mein Bett setzte STUHL; Ich beschloss, ein BUCH zu lesen (öffne und schließe die Beine, als wären sie Seiten in einem Buch), anstatt FERNSEHEN.

Da Yoga uns so viel über das Gleichgewicht zwischen sich selbst und anderen lehrt, können Sie hinzufügen, dass ein Zuhause nicht nur ein Haus ist, in dem Sie leben, sondern auch Ihr eigener Körper ein Zuhause für Ihren Geist und Ihre Seele ist! Ich denke an eine Schnecke und wie sie ihr „Haus“ auf dem Rücken trägt. Nun, jeder „Körper“ ist ein Haus und wir können an die Dinge denken, die wir tun, um unseren Körper rein/sauber zu halten. Fragen Sie Ihre Kinder. Sie könnten so etwas sagen wie: Zähne putzen, baden/duschen, gutes Essen essen, saubere Kleidung tragen, Haare bürsten. Sagen Sie ihnen, dass sie ihren Körper auch mit ihrer Atmung „reinigen“ können. Genauer gesagt ist das Ausatmen der reinigende Teil des Atems. Ein angenehmes, langes Ausatmen kann helfen, Anspannung und Stress sowohl aus dem Körper als auch aus dem Geist zu entfernen. Einige Lehrer nennen es einen „reinigenden Atemzug“, und es wird oft durch Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund durchgeführt.

Ich finde, dass Kinder nicht nur Unordnung machen, sondern auch gerne Geräusche machen! Es macht also Spaß, dem Ausatmen Geräusche hinzuzufügen, wie z. B. ssss, hahhh, shhhh, thhhhhh oder ein Blasgeräusch, als ob Kerzen auf einer Geburtstagstorte ausgeblasen würden. Normalerweise füge ich diese Art des Atmens am Ende des Unterrichts hinzu, um alle verbleibenden Wackeln und Albernheiten abzuschütteln, besonders wenn Kinder in Peaceful Garden (wie ich es nenne) unruhig sind savasana).
Bringen Sie einen (sauberen!) Staubwedel zum Unterricht mit und verwenden Sie ihn am Ende, wenn die Kinder in Peaceful Garden sind. Erklären Sie den Kindern, dass die Sauga-Fee (oder wen auch immer Sie ansprechen möchten) nur dann mit ihrem Staubwedel kommt, wenn sie ruhig mit geschlossenen Augen daliegen, um sie von Kopf bis Fuß zu fegen, um ihren Geist und ihren Körper zu reinigen entspannen. Dies bietet eine einfache, fühlbare Bestätigung, dass Sie bemerken, dass sie an ihrem friedlichen Garten teilnehmen. Wenn es die Zeit erlaubt, können Sie die Kinder ihren eigenen Staubwedel herstellen lassen, entweder früher in der Klasse oder bei der nächsten, um das Thema noch einmal aufzugreifen. Bringen Sie eine Tüte Federn mit und stellen Sie Stöcke und Schnüre oder Gummibänder zum Anbinden bereit. Stellen Sie sicher, dass von jeder Farbe genug vorhanden ist, damit die Kinder glücklich nach Hause gehen können!

Weitere Möglichkeiten, um den Frühjahrsputz zum Vergnügen zu machen, Schauen Sie sich die Ideen in diesem Blog an!

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