Hula-Hoop-Reifen sind ein natürliches Symbol des Yoga: Kreise stehen für Einheit, Inklusivität und ein Loch, durch das Sie auf kreative und unterhaltsame Weise springen können! Ich setze Hula Hoops auch beim Unterrichten von Kinderturnen und kreativer Bewegung ein, da sie einen klaren externen Bezugspunkt für Kinder bieten.

Wenn es eine wirklich praktische Sache gibt, die ich durch meine gelernt habe Yoga-Ausbildung für Kinder, es ist, dass Sie immer noch kreativ und originell sein können, während Sie bekannte, beliebte, klassische Kinderlieder und Spiele wie Duck, Duck, Goose und If You're Happy and You Know It verwenden. Führen Sie Yoga im Klassenzimmer ein, indem Sie bekannte Spiele und Lieder aus typischen Schulaktivitäten verwenden. Diese Vertrautheit trägt dazu bei, dass Kinder sich wohler fühlen und bereit sind, mitzumachen, und sie haben normalerweise nichts gegen die Wiederholung. Hier sind einige Ideen für die Verwendung von Hula-Hoop-Reifen, während Sie Kindern die Möglichkeit geben, ihre Lieblingsspiele im Yoga-Kurs zu spielen:

Ring um die Rosie: Dies ist eine Variation der traditionellen Version. In 3er- oder 4er-Gruppen hält jedes Kind den Reifen mit einer oder zwei Händen, sodass er vom Boden abgehoben wird und als eine Art „Radnabe“ fungiert, die die Kinder beim Kreisen bewegen. Dann singen oder singen sie diese Texte: „Klingeln Sie um den Hula-Hoop/Rühren Sie den Topf mit der Buchstabensuppe,/Nudeln, Nudeln/Wir fallen alle hin“. Beim Wort „unten“ bildet jedes Kind mit seinem Körper die Form eines Buchstabens. Dies geschieht am besten, wenn Sie das Lied vorab beibringen, indem Sie Kinder durch die Erkundung führen, wie sie mit ihren Körpern die Formen verschiedener Buchstaben erzeugen können. Gehen Sie dann das Lied kurz durch, lassen Sie es vielleicht sogar auf eine Stichwortkarte oder Tafel schreiben, damit sie es schneller lernen. Üben Sie es einmal, um sicherzustellen, dass jeder es versteht, und wiederholen Sie es dann so oft, wie Sie möchten.

Eeny-meeny-miney-moe: Bitten Sie alle Kinder, sich mit den Zehen auf dem Hula-Hoop-Reifen im Kreis auf den Boden zu setzen. Dies ist an sich so hilfreich für Gruppen, die Schwierigkeiten haben, einen schönen, runden Kreis zu bilden, da der Reifen ihnen ein konkretes Objekt gibt, um ihren Kreis zu definieren. Dann gehst du oder eines der Kinder herum und sagst den Gesang: „Eeny meeny miney moe, fange einen Yogi am Zeh. Wenn sie das Gleichgewicht hält, lass sie los. Eeny meeny miney moe“, während sie sanft auf die Köpfe der Kinder klopfen. Das Kind, das am Ende des Reims ausgewählt wird, macht eine Yoga-Pose und hält sie. Fahren Sie fort, bis alle Kinder in einer Pose sind. Vielleicht möchten Sie eine Pose angeben, die sie einnehmen sollen, damit sie nicht eine auswählen, die sie nicht lange halten können.

Hindernisparcours: Bauen Sie einen Hindernisparcours mit Hula-Hoop-Reifen auf. Breiten Sie Hula-Hoop-Reifen im Raum aus (und fügen Sie andere Hindernisse hinzu, wie Blöcke zum Laufen oder Pompons, die Sie mit den Zehen aufheben können). Während sie sich durch den Kurs bewegen, springen die Kinder in jeden Reifen und nehmen eine Yoga-Pose ihrer Wahl ein, oder Sie können ihnen eine Pose zuweisen, die sie in jedem Reifen üben können.

Tag einfrieren: Genau wie beim traditionellen Freeze Tag versucht der Spieler, der „It“ ist, die anderen Spieler zu markieren. Wenn ein Kind markiert wird, wird es in einer Yoga-Pose eingefroren (ihre Wahl oder Ihre zugewiesene Wahl), bis ein anderes Kind es durch Berühren wieder freigibt. Kinder können Hula-Hoop-Reifen als Basis verwenden (wo sie nicht markiert werden können, aber sie müssen eine Yoga-Pose machen, während sie im Reifen bleiben. Auch hier können Sie ihnen erlauben, die Pose zu wählen, oder bestimmte Posen vorschlagen, wie z Baum or Tänzer).

Sie können die runde Form der Reifen auch mit anderen ähnlichen Formen in Verbindung bringen, die im Unterricht verwendet werden, wie z. B. die runde Form von Taschen (oder Mardi Gras-Perlen), die Sie zum Meditieren und Singen verwenden, und мандал wenn Sie diese als verwandtes Kunstprojekt verwenden. Kinder sind aufmerksam und werden im Unterricht wahrscheinlich auf viele andere Dinge hinweisen, die kreisförmig sind, genau wie die Hula-Hoop-Reifen.

Ein Hindernis, auf das ich bei der Verwendung von Hula-Hoops mit jüngeren Kindern (2-3 Jahre) gestoßen bin, ist, dass sie oft danach greifen wollen, was zu einem Tauziehen führt. Seien Sie vorbereitet, da dies während der passieren kann Ring Around the Rosie und Eeny-meenie-miney-moe-Aktivitäten. Dies ist mir in altersgemischten Klassen passiert, in denen die älteren Kinder die Regeln verstehen (dh den Reifen mit einer Hand halten, hineinspringen oder ihn als Homebase verwenden), aber die jüngeren Kinder wollen oft nur den Reifen greifen und Lauf. In diesen Fällen versuche ich, eine Art Aktivität zu arrangieren, bei der der „Greifer“ den Reifen hält, damit andere hindurchgehen können, wie in der oben beschriebenen Hindernisparcours-Aktivität. In jedem Fall stellt dies eine mögliche Lektion im Teilen dar, und Sie können Kindern sagen, dass es Teil von Karma Yoga ist, anderen zu helfen und zu teilen (für jemand anderen Gutes zu tun, ohne eine Belohnung zu erwarten).

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