Es ist ziemlich einfach, Kindern die Verbindung zwischen Sommer und dem Element Feuer zu zeigen. Weniger offensichtlich ist der Zusammenhang zwischen dem Herbst und dem Element Wasser. Obwohl nicht alle Systeme in Bezug auf die Elemente diese besondere Assoziation herstellen, lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie Ihren kleinen Yogis helfen können, die Verbindungen zwischen den verschiedenen Formen von Wasser und der Jahreszeit, die wir Herbst oder Herbst nennen, herzustellen.

Im Herbst geht es um Veränderung: Wasser nimmt immer andere Formen an! Ich meine nicht nur Ozeane, Seen und Flüsse. Auf einer abstrakteren Ebene hilft es, mit der Vorstellung von Wasser als etwas zu beginnen, das verschiedene Formen annehmen kann: flüssig, fest und gasförmig. Natürlich ist es beim Unterrichten von Kindern immer besser, Konzepte freundlicher oder einprägsamer zu gestalten. Sie können mit Karikaturen davon beginnen, zum Beispiel Dewey the Water Drop, Iggy the Ice Cube und Victor Vapor; Fertigen Sie Ihre eigenen Zeichnungen dieser Charaktere vor dem Unterricht an oder nehmen Sie sich etwas Zeit, damit die Kinder ihre eigenen zeichnen können.

Erklären Sie, dass Dewey dazu neigt, unterzugehen, weil er aus flüssigem Wasser besteht und der Schwerkraft folgt (wenn Kinder die Schwerkraft nicht verstehen, können Sie Formen von flüssigem Wasser benennen, die untergehen, z. B. ein Wasserfall oder Regen). Iggy bleibt still, weil er gefroren ist (wie Eiswürfel, Gletscher oder Schnee); und Victor steigt auf, weil er wie Dampf aufsteigt (wie Wolken oder Dampf von kochendem Wasser). Spielen Sie eine Version von Freeze Dance, bei der die Musik stoppt und Sie „Liquid!“, „Vapor!“ oder „Ice!“ rufen. und die Kinder machen eine Pose, die sich entweder nach unten bewegt, nach oben bewegt oder still bleibt, je nachdem, welche Form Sie rufen. Kinder können entweder eine Pose für jede Form von Wasser improvisieren, oder Sie können die Aktivität mit einer Gruppenentscheidung einrichten, welche Posen Flüssigkeit, Dampf und Eis darstellen. Hängen Sie die Zeichnungen von Dewey, Iggy und Victor als Referenz während des Unterrichts an die Wand und helfen Sie ihnen, sich beim nächsten Unterricht daran zu erinnern.

Wassergrüße: Weiter, eher als die traditionellen Sonnengrüße, führen Sie sie durch den Wassergruß: Atmen Sie ein, Dampf steigt auf (wackeln Sie mit den Fingern, während Sie langsam gerade nach oben greifen, um die Arme zu strecken); Atmen Sie aus, machen Sie eine Wolke (blasen Sie langsam durch die geschürzten Lippen aus und dehnen Sie sanft die Arme über sich aus, um eine Wolke zu erzeugen, wobei sich die Hände berühren); einatmen, in der gleichen Position bleiben; ausatmen, Regen kommt herunter (atmen Sie mit einem Psst aus und beugen Sie sich nach vorne, bis die Fingerspitzen den Boden berühren, klopfen Sie ein paar Mal leicht auf den Boden Fingerspitzen, um Regentropfen nachzuahmen); einatmen, in der gleichen Position bleiben; ausatmen, fließender Strom (Knie beugen, Hände durch die Planke nach vorne gehen und langsam auf den Bauch senken); 3 volle Atemzüge, während sie schwimmen (tun Sie so, als ob Sie Kraul- oder Brustschwimmen machen würden).

Dies ist der Mittelpunkt der Anrede. Hier unterscheidet es sich von Ihrer üblichen Begrüßung: Bringen Sie die Arme mit dem Gesicht nach unten über den Kopf und rollen Sie sich wie ein Stock, der in der Flut rollt. Bringen Sie die Knie an die Brust und schaukeln Sie vor und zurück wie eine Muschel, die in der Flut rollt, bis die Füße flach auf den Boden kommen, dann strecken Sie die Beine in RAG DOLL (Kinder müssen oft ihre Hände benutzen, um ihnen zu helfen, sich in diese Position zu drücken oder aufzukommen zuerst die Knie, bevor Sie die Füße in dieser stehenden Vorwärtsbeuge absetzen). Einatmen, Dampf steigt auf (wie der erste Satz zu Beginn der Anrede), ausatmen, Regen kommt herunter (mit einem Pssst-Laut ausatmen, bis sich die Hände am Herzen treffen). Jetzt stehen sie in die entgegengesetzte Richtung, in der sie begonnen haben. Wiederholen Sie dies, um wieder nach vorne zu schauen. Sehen Sie sich das Video unten an, um den Wassergruß in Aktion zu sehen!

Wasser ist Stille und Sturm: Hier ist eine kurze Geschichte, um diese Vorstellung von Wasser als zweischneidiges Schwert vorzustellen: Es war einmal eine Wolke hoch oben am Himmel, und a MOUNTAIN so hoch, dass es sich über die Wolke erhob. Aber noch höher als der BERG waren die STERNE. Plötzlich gab es einen BLITZ (Vorsitzende) und Donner und Regen fingen an zu fallen. Es füllte Seen und Flüsse und WASSERFÄLLE (Rag Doll) stürzten überall hinab. Es hat so viel geregnet, es hat geflutet und ich musste einen machen BOOT an Land zu kommen.

Sagen Sie den Kindern am Ende der Geschichte: „Weißt du, Wasser kann gefährlich sein, aber es ist auch sehr wichtig für die Gesundheit.“ Dies ist eine großartige Gelegenheit, Kinder an den einfachen, aber wichtigen Vorteil des Trinkwassers zu erinnern. Der Herbst ist oft eine Zeit der Trockenheit: trockenere Luft und Vegetation nach der Hitze des Sommers. Wie können wir im Herbst unser eigenes Element Wasser wieder auffüllen? Natürlich durch Trinkwasser! Eine einfache Möglichkeit, Kinder dazu zu ermutigen, regelmäßiger Wasser zu trinken, besteht darin, einen lustigen Hinweis zum Wassertrinken zu erstellen, z. B. ein Wort oder einen Satz zu rufen. Lassen Sie das Queue während des Unterrichts mehrmals fallen, um die Kinder auf Trab zu halten (und auch mit Flüssigkeit zu versorgen).

Fokus auf Wasser: Schließlich wurde Wasser so oft als ein verwendet Gegenstand der Meditation, dass es sich lohnt, hier noch einmal vorbeizuschauen. Legen Sie einen Regen-, Ozean- oder anderen Wasser-Soundtrack auf und führen Sie Ihre kleinen Yogis in einen vom Wasser inspirierten friedlichen Garten. Sprechen Sie alles an, was im Unterricht aufgekommen sein könnte (erinnern Sie sie beispielsweise an Dewey the Water Drop und daran, wie er mit dem weiten Ozean verschmelzen kann, oder sprechen Sie die Angst eines Kindes vor Wasser an, wenn es während des Unterrichts auftaucht). Nachdem sie aus ihrem Peaceful Garden herausgekommen sind (geführte Meditation in savasana) und sich im abschließenden Kreis aufrichten, führen Sie sie durch drei Runden Ozeanatem: Zähne zusammen, als ob Sie „sch“ sagen würden, entspannen Sie das Gesicht und atmen Sie durch die Zähne ein und durch einen offenen Mund aus, als ob Sie ein Fenster beschlagen würden.

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