EP. 50 | Práticas informadas sobre traumas - Uma entrevista com Kathleen Egan Kathleen Egan se conectou pela primeira vez com yoga quando era adolescente na Austrália e integrou práticas de yoga em sua vida diária, desenvolvendo sua prática pessoal e se estabelecendo como Vinyasa...
Entrevista com Deven Sisler: Os Yamas de pijama
EP. 46 | Entrevista com Deven Sisler: The Yamas In Pyjamas Deven Sisler ensina ioga e meditação para crianças e famílias internacionalmente desde 2005, além de oferecer treinamentos para professores de ioga para crianças desde 2016. Ela adora compartilhar as ferramentas de ioga com pessoas de...
Um processo de escrita consciente com a autora Laura Bean
PE. 58|Um processo de escrita consciente com a autora Laura Bean Laura Bean, especialista em redação, consultora de bem-estar educacional e criadora do currículo Write to the Core, que integra aprendizado socioemocional com leitura e escrita, junta-se a Kristi e Kelly neste...
Explorando o Mindfulness com a Autora Maria Moore
PE. 56|Explorando o Mindfulness com a autora Maria Moore A felicidade parece e se sente diferente para cada pessoa, mas a forma como a alcançamos costuma ser bastante semelhante: por meio de uma conexão profunda com nós mesmos. Maria Castelluci Moore, empresária, escritora e mãe de 4 filhos, junta-se a Kristi...
Uma conversa com a autora de The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin
PE. 52 | Uma conversa com a autora de The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin Chegamos à paternidade sem muito treinamento formal, no entanto, nossa prática 'no tatame' pode ser aplicada à paternidade de várias maneiras. Sarah Ezrin, autora, educadora de yoga de renome mundial,...
Jesse Bennet
PE. 48 |Criando uma "Ondulação" - Uma entrevista com a autora de livros infantis e professora de ioga Jess Bennett Notas do programa "Cada dia é uma dádiva e minha pergunta para você é como você pode criar uma ondulação em tudo o que faz?" Jesse Bennet, professor de ioga, autor de livros infantis e...
4 livros de ioga animal que você precisa ter
Parece que a maioria das crianças adora fazer sons de animais; na verdade, antes mesmo que minha filha pudesse falar, ela estava latindo como um cachorro e mugindo como uma vaca. Ela também adora me imitar enquanto eu faço ioga na sala, então por causa dela eu repeti um Gato-Vaca-Cão Descendente...
A paz começa com meus dedos?
Vamos começar o novo ano com PAZ! Eu pensei em compartilhar um pouco sobre a ciência por trás da sensação de paz. O programa internacional de treinamento de professores de ioga, Kidding Around Yoga, tem um mantra que ensina a todos os professores e crianças que experimentam seu programa: Paz...
Construa os músculos da bondade do seu filho!
Todos nós reconhecemos a importância da bondade - um traço de caráter vital que queremos desenvolver em nós mesmos e em nossos filhos. Aqui estão algumas maneiras rápidas de desenvolver os músculos da bondade em seus filhos e alunos: Post It Notes - Esta é uma atividade divertida para espalhar bondade em seu...
5 hábitos para a felicidade
Em primeiro lugar, quão incrível é o título do trabalho "Pesquisador da Felicidade"? Aparentemente é uma carreira real e Shawn Achor é apenas isso - um pesquisador de felicidade da Universidade de Harvard e autor de The Happiness Advantage. Seu TedTalk sobre felicidade e sucesso é um dos...
Praticando a autorregulação com Yoga infantil
A auto-regulação é uma ferramenta muitas vezes esquecida, mas bastante ensinável, que podemos fornecer aos pequenos em nossas vidas. Sinceramente, sinto que foi apenas minha exposição adulta ao yoga que realmente me ajudou a desenvolver a capacidade de me acalmar, pensar sobre minhas...
Sentido de pertencimento
Há alguns anos, participei de um curso chamado “O Programa da Felicidade”. Uma das atividades que fizemos foi ir a cada membro do grupo, olhá-los nos olhos e dizer: “Eu pertenço a você”. Toda a situação trouxe estranheza, sorrisos tímidos e alguns...
Yoga para seus pés
Você sabia que nossos pés têm 26 ossos e 25 articulações? Para não mencionar, eles também têm mais de 20 músculos e tendões. Os pés são a base de muitas poses de ioga. Faz sentido que nos concentremos neles. De acordo com um especialista em ioga, sabemos a importância de pés saudáveis...
Yoga é amor
Como o yoga se relaciona com o amor? Talvez existam maneiras óbvias - como fazer algo que você ama ou fazer algo que é bom para você. Mas o verdadeiro Yoga do Amor é muito mais sutil e muito mais profundo. Podemos olhar para os Yoga Sutras para nos ajudar a expandir: "Ou por...
Urso Polar Ioga
Eles são fofos, fofos e super invernais, embora você não queira tentar abraçar um! O que eles são? Ursos polares, claro. As crianças adoram aprender sobre animais, especialmente esses ursos únicos. Uma aula de ioga com tema de urso polar é a oportunidade perfeita para...