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Quase todas as crianças adoram imitar sons e comportamentos de animais. Felizmente, existem tantas posturas de ioga com nomes de animais que criar músicas e histórias sobre animais é fácil! Decidi tentar incorporar sons de animais em uma saudação ao sol e criei...
Vamos começar o novo ano com PAZ! Eu pensei em compartilhar um pouco sobre a ciência por trás da sensação de paz. O programa internacional de treinamento de professores de ioga, Kidding Around Yoga, tem um mantra que ensina a todos os professores e crianças que experimentam seu programa: Paz...
Todos nós somos bombardeados com propagandas, pressionados a sempre reunir mais e raramente nos satisfazemos em simplesmente ser. Isso é especialmente verdadeiro para nossos filhos, pois eles podem ainda não ter a capacidade de filtrar as mensagens materialistas; em vez disso, sua "necessidade" ...
Em primeiro lugar, quão incrível é o título do trabalho "Pesquisador da Felicidade"? Aparentemente é uma carreira real e Shawn Achor é apenas isso - um pesquisador de felicidade da Universidade de Harvard e autor de The Happiness Advantage. Seu TedTalk sobre felicidade e sucesso é um dos...
Crianças em todo o mundo precisam das mesmas coisas para prosperar: comida, roupas, abrigo, confiança, segurança e uma sensação de calma. No entanto, duas crianças não são capazes de receber essas necessidades da mesma maneira. Algumas crianças florescem na rotina, enquanto outras anseiam por variedade. Uma criança...
Eu sou o primeiro a admitir isso - uma das minhas partes favoritas de ensinar ioga para crianças e adultos é tirar os sapatos e ficar descalço! Além de ser mais confortável, ficar sem sapatos também é bom para você! Você ganha melhor controle da posição do seu pé, é...
Você sabia que nossos pés têm 26 ossos e 25 articulações? Para não mencionar, eles também têm mais de 20 músculos e tendões. Os pés são a base de muitas poses de ioga. Faz sentido que nos concentremos neles. De acordo com um especialista em ioga, sabemos a importância de pés saudáveis...
O Cada pequena célula do meu corpo está feliz… Gestão do Stress para crianças e adultos também! Ao ouvir algumas de nossas músicas originais do Kidding Around Yoga (KAY), as pessoas frequentemente me perguntam qual das nossas 50 músicas do KAY é a minha favorita. “Bem”… eu digo, animada para compartilhar o amor,…
Tempo de Páscoa é tempo para o coelhinho da Páscoa Yogi! Tão fascinante para as crianças quanto o bom e velho Saint Nick, o coelhinho da Páscoa deixa as melhores e mais legais bugigangas e impressões. O coelho é conhecido por aparecer em aulas de ioga por aqui! As crianças...
A maioria dos judeus conhece a música “Hava Nagila”. Se você não se lembra das palavras, com certeza vai se lembrar do ritmo da música. E se você não é judeu, vai entender muito, muito rápido! Kidding Around Yoga fez um delicioso giro de Yoga da música, Yoga...
Pense nos bons e velhos tempos de recreio e educação física quando você era criança. Você se lembra de jogar jogos clássicos como Hopscotch, Duck Duck Goose ou Freeze Tag com seus melhores amigos? Há uma razão pela qual os jogos clássicos ainda são jogados hoje - eles são DIVERTIDOS! Então por que reinventar...
Não importa sua idade, agilidade física ou formação espiritual, todos podem se beneficiar de uma prática de ioga. As crianças aprendem a auto-regulação, como ouvir seus corpos e crescem em força, confiança e flexibilidade. Para os idosos, as aulas de ioga ajudam a melhorar...
Um professor ayurvédico disse uma vez: “Uma doença é uma função da perda do sorriso interior”. O que é o sorriso interior? Onde e exatamente? E, se é tão importante para a saúde, como fazemos? Como mantemos nosso sorriso interior, mesmo quando nosso mundo exterior pode não ser...
Quando eu tinha cerca de dois anos, minha mãe começou a fazer ioga comigo. Ela assistia a um programa de ioga na TV e me ensinava as poses e fazíamos barulhos de animais enquanto jogávamos. Na verdade, eu me lembro disso e vou carregá-lo comigo para o resto da minha vida, pois é...
O que é o elemento terra? Quer a marmota veja ou não sua sombra este ano, o inverno está vivo e bem. Os dias ainda são meio curtos e ainda temos semanas antes da primavera e meses antes do verão. O inverno ainda está aqui no hemisfério norte, e é um...
Assista à vontade!
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