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marcha consciente

marcha consciente

Todos nós já ouvimos falar dos benefícios da prática da meditação, mas como começar, especialmente com crianças? Kidding Around Yoga está aqui para ajudar! Criamos este CALENDÁRIO DE MEDITAÇÃO de 30 dias para fornecer a você e sua família (ou sua sala de aula) uma meditação diária...

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Uma carta de amor… para si mesmo

Quem disse que você tem que esperar o Dia dos Namorados para demonstrar amor a alguém (inclusive você)? E que melhor maneira de apresentar o conceito de amor próprio às crianças do que através de uma aula de ioga? Em qualquer período de tempo que você tenha, você pode incorporar um tema de amor próprio (e...

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Pranayama Putt-Putt Completo

Pranayama Putt-Putt Completo

Eu cresci amando golfe em miniatura. Meus avós têm um campista no Alleghany Mountain Resort em Rainbow Lake desde que minha mãe e seus irmãos e irmãs eram jovens o suficiente para aproveitar o ar fresco e os espaços abertos. Grande parte do tempo livre do verão era gasto com tias,...

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Limpeza de primavera do pequeno iogue: Saucha

Limpeza de primavera do pequeno iogue: Saucha

Saucha, ou pureza, é uma das ideias-chave sobre as quais Patanjali escreveu nos Yoga Sutras. É vital para limpar a mente e criar um corpo forte e saudável. A maioria das crianças provavelmente não está preocupada com a pureza, especialmente quando fazer bagunça é muito mais divertido! É claro,...

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Mala Beads e Meditação para a Família

Cordas de contas usadas durante a oração ou meditação são uma tradição antiga e internacional. Na verdade, a palavra “conta” na verdade significa “oração” em inglês médio. O catolicismo usa contas de rosário, o islamismo usa contas de Subha e Tasbih, e o budismo e o hinduísmo usam Mala...

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O poder das bandeiras da paz

As Bandeiras de Oração Tibetanas (às vezes chamadas de Bandeiras da Paz) são uma tradição de 2000 anos do Nepal. Chamadas de Lung ta, ou “cavalo de vento”, as Bandeiras de Oração se originaram quando textos sagrados foram escritos em faixas de pano. Tradicionalmente, a bandeira é feita de tecido rasgado em formato retangular...

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Quadros de visão de ano novo para crianças e adolescentes

Ao encerrarmos o que para muitos foi um ano particularmente desafiador, podemos questionar como podemos permitir que nossos filhos olhem positivamente para o futuro e anseie pelas recompensas e desafios que um Ano Novo nos reserva. A arte da manifestação nos diz que temos que...

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Light on Kids' Sangha - Construa uma comunidade nesta temporada de férias

O que é sanga? O que é uma sangha e como podemos trazer esse elemento para as aulas de yoga para crianças? Sangha é uma comunidade, especificamente uma comunidade espiritual. O termo começou na tradição budista para se referir a comunidades monásticas e também é usado para se referir a comunidades...

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Promovendo a Saúde Mental em Crianças

Tudo bem, agora sabemos que o COVID está afetando mais do que apenas nossos corpos físicos, mas também nosso eu mental e emocional (veja o blog da semana passada). Então, o que podemos fazer para garantir que nossos filhos não estejam armazenando todo esse estresse e processando esse possível trauma em...

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GRAVAÇÃO GRATUITA DO WORKSHOP:

Trazendo Mindfulness para a sala de aula

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Relaxamento e meditação para crianças

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