Todos nós já ouvimos falar dos benefícios da prática da meditação, mas como começar, especialmente com crianças? Kidding Around Yoga está aqui para ajudar! Criamos este CALENDÁRIO DE MEDITAÇÃO de 30 dias para fornecer a você e sua família (ou sua sala de aula) uma meditação diária...
Uma carta de amor… para si mesmo
Quem disse que você tem que esperar o Dia dos Namorados para demonstrar amor a alguém (inclusive você)? E que melhor maneira de apresentar o conceito de amor próprio às crianças do que através de uma aula de ioga? Em qualquer período de tempo que você tenha, você pode incorporar um tema de amor próprio (e...
A arte da atenção plena
Prestar atenção! Você precisa se concentrar! Você não pode apenas se concentrar? Soa familiar? Você já ouviu ou disse essas coisas antes? Sim eu também. Provavelmente todos nós temos. Parece que todos nós precisamos de ajuda de vez em quando sendo conscientes. Mindfulness é simplesmente prestar atenção ao que é...
Ioga infantil na praia
Eu amo a Praia! Minha coisa favorita a fazer é ir à praia. O oceano, o ar fresco, a areia quente e o sol brilhante no céu… estar na praia é uma felicidade. Agora adicione um pouco de ioga a um belo dia de praia, e não há nada melhor do que isso. Ioga no...
Pranayama Putt-Putt Completo
Eu cresci amando golfe em miniatura. Meus avós têm um campista no Alleghany Mountain Resort em Rainbow Lake desde que minha mãe e seus irmãos e irmãs eram jovens o suficiente para aproveitar o ar fresco e os espaços abertos. Grande parte do tempo livre do verão era gasto com tias,...
Reutilize esses ovos de plástico!
É aquela época do ano de novo. O coelhinho da Páscoa veio e se foi, deixando toneladas (literalmente toneladas) de ovos de plástico para trás. Em vez de jogar os ovos de plástico fora para inevitavelmente acabar em um aterro sanitário ou no estômago de um pássaro ou bicho, vamos fazer ioga-fy os ovos com...
Limpeza de primavera do pequeno iogue: Saucha
Saucha, ou pureza, é uma das ideias-chave sobre as quais Patanjali escreveu nos Yoga Sutras. É vital para limpar a mente e criar um corpo forte e saudável. A maioria das crianças provavelmente não está preocupada com a pureza, especialmente quando fazer bagunça é muito mais divertido! É claro,...
Celebração do Yoga do Equinócio da Primavera
Você tem notado os narcisos fazendo sua aparência amanteigada? Ou as mamães aves já sentadas em seus ninhos? Talvez o primeiro broto brotando no galho? Esses sinais da primavera anunciam o equinócio vernal no Hemisfério Norte. Este ano, o Equinócio da Primavera...
Mala Beads e Meditação para a Família
Cordas de contas usadas durante a oração ou meditação são uma tradição antiga e internacional. Na verdade, a palavra “conta” na verdade significa “oração” em inglês médio. O catolicismo usa contas de rosário, o islamismo usa contas de Subha e Tasbih, e o budismo e o hinduísmo usam Mala...
O poder das bandeiras da paz
As Bandeiras de Oração Tibetanas (às vezes chamadas de Bandeiras da Paz) são uma tradição de 2000 anos do Nepal. Chamadas de Lung ta, ou “cavalo de vento”, as Bandeiras de Oração se originaram quando textos sagrados foram escritos em faixas de pano. Tradicionalmente, a bandeira é feita de tecido rasgado em formato retangular...
Urso Polar Ioga
Eles são fofos, fofos e super invernais, embora você não queira tentar abraçar um! O que eles são? Ursos polares, claro. As crianças adoram aprender sobre animais, especialmente esses ursos únicos. Uma aula de ioga com tema de urso polar é a oportunidade perfeita para...
Quadros de visão de ano novo para crianças e adolescentes
Ao encerrarmos o que para muitos foi um ano particularmente desafiador, podemos questionar como podemos permitir que nossos filhos olhem positivamente para o futuro e anseie pelas recompensas e desafios que um Ano Novo nos reserva. A arte da manifestação nos diz que temos que...
Light on Kids' Sangha - Construa uma comunidade nesta temporada de férias
O que é sanga? O que é uma sangha e como podemos trazer esse elemento para as aulas de yoga para crianças? Sangha é uma comunidade, especificamente uma comunidade espiritual. O termo começou na tradição budista para se referir a comunidades monásticas e também é usado para se referir a comunidades...
Comemore TODAS as férias de inverno!
Uma das melhores maneiras de ensinar compaixão e construir crianças mais empáticas é reenquadrar o mundo a partir da perspectiva do espectador. As crianças são naturalmente curiosas, de mente aberta e flexíveis no que diz respeito à integração de novas informações e diferenças entre as pessoas....
Promovendo a Saúde Mental em Crianças
Tudo bem, agora sabemos que o COVID está afetando mais do que apenas nossos corpos físicos, mas também nosso eu mental e emocional (veja o blog da semana passada). Então, o que podemos fazer para garantir que nossos filhos não estejam armazenando todo esse estresse e processando esse possível trauma em...