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Um dos meus temas favoritos para uma aula de Yoga para crianças é o dos animais de estimação. É um assunto facilmente relacionável com muitas poses já incorporadas. Adicione um pouco de música e algumas brincadeiras, e você terá uma ótima aula de Yoga para crianças! Que tipo de animal de estimação?: Comece falando sobre um animal de estimação que você...
Todos nós já ouvimos falar dos benefícios da prática da meditação, mas como começar, especialmente com crianças? Kidding Around Yoga está aqui para ajudar! Criamos este CALENDÁRIO DE MEDITAÇÃO de 30 dias para fornecer a você e sua família (ou sua sala de aula) uma meditação diária...
O Mês da História Negra foi imaginado pela primeira vez por educadores negros e estudantes negros da Universidade de Kent em 1970, e seis anos depois, durante a celebração do bicentenário, o presidente Gerald Ford reconheceu o BHM como “… a oportunidade de homenagear os frequentemente negligenciados…
Alguns anos atrás, o amigo da minha filha estava lutando. Vou chamá-la de Melody. Ao completar 12 anos, Melody de repente ficou constrangida e envergonhada por seu corpo em mudança. Ela começou a “encolher” em si mesma, tentando realmente se esconder do mundo. Olhos abaixados,...
Parece que nunca há um fim para a lista de tarefas, para você ou para seus filhos. Estou aqui para dizer a você para dar um tempo a si mesmo e a seus filhos! Uma pausa de IOGA, isso é! Foi demonstrado que uma pequena pausa durante o horário de trabalho traz benefícios reais para crianças (e adultos) de todos...
No final de cada uma das minhas aulas de ioga (crianças e adultos), convido meus alunos a se desligarem do barulho do resto do mundo, puxar a energia que eles espalharam para todos de volta para si mesmos, encontrar um local confortável posição e apenas descanse. Este sagrado...
A agitação constante. Saltando. Olhos arregalados e dedos inquietos. Às vezes pode ser muito difícil para nossos pequeninos ficarem quietos. Seja em um ambiente escolar formal, sentado à mesa de jantar, ou apenas aprendendo a controlar suas reações, ensinando...
Em sua mente, imagine um terreno vazio sendo preparado para plantar um jardim. O terreno do jardim fica quente ao sol. O solo foi revirado e está bem nutrido com composto orgânico rico. Minhocas, joaninhas, borboletas e abelhas são abundantes para manter o jardim...
Todos nós somos bombardeados com propagandas, pressionados a sempre reunir mais e raramente nos satisfazemos em simplesmente ser. Isso é especialmente verdadeiro para nossos filhos, pois eles podem ainda não ter a capacidade de filtrar as mensagens materialistas; em vez disso, sua "necessidade" ...
A bondade é uma parte importante da prática de yoga. Em sua prática de ioga física, você quer ser gentil com seu corpo. E, no mundo, você quer ser gentil com os outros. Nas aulas de yoga dos meus filhos, praticamos Karma Yoga – realizando atos de bondade sem...
“Para que uma mudança real ocorra, o corpo precisa aprender que o perigo passou e viver na realidade do presente.” -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Os elementos básicos de uma prática de yoga (movimento, respiração e meditação) ajudam...
Em primeiro lugar, quão incrível é o título do trabalho "Pesquisador da Felicidade"? Aparentemente é uma carreira real e Shawn Achor é apenas isso - um pesquisador de felicidade da Universidade de Harvard e autor de The Happiness Advantage. Seu TedTalk sobre felicidade e sucesso é um dos...
É engraçado, não é? O lugar que passamos mais tempo, dia e noite, é exatamente o mesmo lugar que menos conhecemos. Nosso cérebro é o mistério final. O monte de células pegajosas e nervos fibrosos invisíveis que habitam nossos crânios controlam TUDO em nossas vidas....
Há MUITAS atividades para as crianças participarem nestes dias, não há? Todo esporte já inventado (incluindo algumas histórias fictícias, como Quadribol) tem um time para o qual as crianças podem experimentar. Seu filho de três anos gosta de usar tutu? Tem cerca de um...
Aqui no hemisfério norte, estamos entrando mais fundo na temporada de outono. As mudanças de temperatura, as mudanças de cores e as mudanças de luz do dia afetam nossos filhos de maneiras óbvias e sutis. Vamos ajudá-los a abraçar a inevitabilidade da mudança e a beleza...
Assista à vontade!
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