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4 livros de ioga animal que você precisa ter

Parece que a maioria das crianças adora fazer sons de animais; na verdade, antes que minha filha pudesse falar, ela estava latindo como um cachorro e mugindo como uma vaca. Ela também adora me imitar enquanto faço ioga na sala, então, para o bem dela, repeti algumas vezes a sequência Gato-Vaca-Cachorro para baixo, fazendo o som para cada animal. Ela aceitou imediatamente e de vez em quando ela fica de quatro e faz essa pequena sequência espontaneamente! O macaco vê, o macaco faz: Aqui estão alguns livros para falar com o pequeno animal selvagem em todos nós... não apenas crianças! Além disso, eles se divertem mais quando estamos rugindo e miando junto com eles. Você é um leão e outras poses de ioga divertidas por Taeun Yoo: As instruções para cada uma das 7 poses em este livro é tecido em uma narrativa para que haja um momento de suspense antes de você virar a página para descobrir qual animal a pose está imitando. As ilustrações são super fofas e animadas também. A página final é dedicada ao Savasana, ou Jardim tranquilo, mas o autor não rotula esse momento especial de descanso de nada em particular. Isso permite que o professor se refira a ele da maneira que quiser (então, se preferir, pode continuar chamando-o de Jardim Pacífico!). Gosto deste livro porque você pode imaginar que, se o ler mais de uma vez para um grupo, eles se divertirão lembrando quais animais estão incorporando antes de você virar a página para revelá-lo, pois a prosa flui como um jogo de adivinhação. Little Yoga: o primeiro livro de Yoga de uma criança por Rebecca Whitford: Neste livro básico, os leitores passam por 8 poses seguidas de Savasana no final. Como o título sugere, este livro é provavelmente melhor para jovens iogues como crianças mais velhas provavelmente acharão muito infantil. Este livro pode ser bom para crianças de até 5 ou 6 anos, exceto que em cada página diz: “Yoga baby (faz qualquer ação necessária em cada pose)”. Por causa disso, eu diria que pode ser melhor manter este para crianças de 3 anos ou menos, ou você pode dizer 'Yoga kid' em vez de yoga baby. No final, o autor fornece dicas práticas e um gráfico para revisar todas as poses do livro. O gráfico exibe fotos das poses feitas por uma criança real, o que pode ser útil para saber como elas podem ser. A última página contém instruções detalhadas sobre como fazer as poses que podem ser úteis para um pai ou cuidador. Eu recomendaria isso aos pais que gostariam de desenvolver o que seus filhos estão aprendendo em sala de aula, em casa. Respire como um urso por Kira Willey: Minha filha tem apenas 2 anos, então comprei este livro com um plano de longo prazo em mente: as atividades são mais adequadas para crianças de 4 anos ou mais, embora possam ser modificadas para crianças mais novas com um pouco de imaginação. O que eu mais amo Respire como um urso é que se concentra completamente nos aspectos mentais e emocionais do yoga através do trabalho imaginativo e práticas de respiração. Assim como no mundo do yoga adulto, há muita necessidade de formas de apresentar esses outros aspectos do yoga além das posturas físicas. O tema dos animais e da natureza também é apropriado para a idade. De nuvens e tempestades a abelhas e ursos, as visualizações guiadas e os exercícios são lindamente ilustrados e escritos em linguagem clara e adequada para crianças. Ainda mais importante, as atividades deste livro destinam-se a orientar os jovens iogues através de um processo de tirar o yoga do tapete e aplicá-lo a situações difíceis que possam encontrar. Atrevo-me a dizer que pais, educadores e professores de ioga podem adorar este livro e usar as práticas para eles também! KAY Histórias de Yoga por Haris Lender e Cassie Dixon: Estou incluindo este precioso livro de ioga do próprio criador do Kidding Around Yoga, não apenas por lealdade, mas também porque é um trabalho muito único! Por quê? Possui 15 histórias que você pode usar na aula ou enquanto brinca com seus pequenos iogues favoritos. As poses são tecidas na história para que a narração aconteça ao fazer as poses. Cada história tem uma criançatópico orientado (como tornar-se independente, compartilhar e até mesmo limpar seu quarto). Junto com cada história há fotos de crianças reais fazendo as posturas para que os leitores tenham uma ideia clara de como as posturas se parecem. No final há um roteiro para Peaceful Garden (uma meditação guiada), seguido de um índice para referenciar quais histórias apresentam quais posturas. Histórias de ioga é realmente como 15 livros em um. Cada história é tão substancial em texto e posturas quanto a maioria dos livros de Yoga para crianças. Embora as histórias sejam interessantes e variadas o suficiente para crianças grandes, com alguma imaginação elas podem ser modificadas para se adequarem a iogues muito pequenos (de 2 a 5 anos). Por fim, há um link para uma página da Web para obter mais informações sobre como fazer as posturas, pois alguns leitores podem não saber o alinhamento adequado. Portanto, se você quiser trazer um pouco de alegria e apreciação pela natureza à sua prática de Yoga para crianças, ajude esses pequenos iogues a concentrar sua respiração, corpo e mente, imitando nossos amigos selvagens. A ioga é muito mais divertida quando podemos contar ou criar as histórias por trás de nossas posturas! E para mais ideias para introduzir yoga e meditação para seu bebê ou criança, dê uma olhada no curso online da KAY, Pré-KAY 2.0, projetado especificamente para os iogues mais jovens. Para mais maneiras de combinar ioga, atenção plena e literatura, ouça o Conversas Conscientes com o podcast KAY! Gostou do que leu aqui? Há muito MAIS para explorar e aprender com Brincando com Yoga. Confira nosso site para nossos treinamentos de professores ao vivo e on-line, treinamentos RCYT de 95 horas aprovados pela Yoga Alliance, cursos on-line especializados, música original, mercadorias e muito mais! A KAY ainda oferece um workshop de 6 horas projetado para ensinar educadores escolares e famílias que estudam em casa como trazer ioga e meditação diretamente para suas salas de aula (EduKAYe um curso online específico para famílias incorporarem essas práticas na rotina de sua família (Parenting Mindful)
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Trazendo Mindfulness para a sala de aula

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Relaxamento e meditação para crianças

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