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Plantando as sementes da paz

Em sua mente, imagine um terreno vazio sendo preparado para plantar um jardim. O terreno do jardim fica quente ao sol. O solo foi revirado e está bem nutrido com...

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Dez 01 2022

A magia da atenção plena durante as festas de fim de ano

Ep. 40 | A magia da atenção plena durante as festas de fim de ano Show Notes É a época mais maravilhosa do ano... ou pelo menos pode ser, com uma pitada de atenção plena...

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Que tipo de jardim você quer cultivar?

Que tipo de jardim você quer cultivar?

Quando vou para a aula de ioga de meus filhos, digo a eles que meditar é a coisa mais importante que aprenderão em toda a vida. Yoga fortalece nossos corpos e também nossas mentes. Trabalhamos os músculos através das poses e peço que me mostrem seus músculos....

Quatro Práticas de Yoga para Ensinar Gratidão

Quatro Práticas de Yoga para Ensinar Gratidão

Todos nós somos bombardeados com propagandas, pressionados a sempre reunir mais e raramente nos satisfazemos em simplesmente ser. Isso é especialmente verdadeiro para nossos filhos, pois eles podem ainda não ter a capacidade de filtrar as mensagens materialistas; em vez disso, sua "necessidade" ...

Construa os músculos da bondade do seu filho!

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Todos nós reconhecemos a importância da bondade - um traço de caráter vital que queremos desenvolver em nós mesmos e em nossos filhos. Aqui estão algumas maneiras rápidas de desenvolver os músculos da bondade em seus filhos e alunos: Post It Notes - Esta é uma atividade divertida para espalhar bondade em seu...

Habilidades de relacionamento

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Ep. 38 | Série Casel Parte 5: Habilidades de relacionamento - construindo e fortalecendo relacionamentos saudáveis ​​por meio de práticas de atenção plena Kelly e Kristi estão encerrando sua série de 5 partes explorando a estrutura CASEL com a discussão desta semana sobre...

Espalhe bondade com Karma Yoga

Espalhe bondade com Karma Yoga

A bondade é uma parte importante da prática de yoga. Em sua prática de ioga física, você quer ser gentil com seu corpo. E, no mundo, você quer ser gentil com os outros. Nas aulas de yoga dos meus filhos, praticamos Karma Yoga – realizando atos de bondade sem...

Consciência social

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Ep. 37 | Série CASEL Parte 4: Consciência social - Aumentando nosso círculo de consciência além de nós mesmos Mostrar notas A consciência social é o 4º pilar da estrutura CASEL e o tópico deste episódio de Conversas conscientes com KAY. Agora que construímos algumas habilidades SEL...

Por que as crianças devem praticar Yoga?

Por que as crianças devem praticar Yoga?

“Para que uma mudança real ocorra, o corpo precisa aprender que o perigo passou e viver na realidade do presente.” -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Os elementos básicos de uma prática de yoga (movimento, respiração e meditação) ajudam...

Tomada de Decisão Responsável

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Ep. 36 | CASEL Parte 3: Tomada de decisão responsável Notas do programa O episódio de hoje continua a conversa CASEL com uma exploração da tomada de decisão responsável. Kelly e Kristi discutem a capacidade extremamente importante de fazer escolhas construtivas e cuidadosas sobre...

5 hábitos para a felicidade

5 hábitos para a felicidade

Em primeiro lugar, quão incrível é o título do trabalho "Pesquisador da Felicidade"? Aparentemente é uma carreira real e Shawn Achor é apenas isso - um pesquisador de felicidade da Universidade de Harvard e autor de The Happiness Advantage. Seu TedTalk sobre felicidade e sucesso é um dos...

Ser consciente com a tecnologia

Ser consciente com a tecnologia

Episódio 35 | Sendo consciente com a tecnologia: o bom, o mau e a realidade da tecnologia e nossas crianças mostram notas Neste episódio altamente relacionável de conversas conscientes com KAY, Kelly e Kristi mergulham nos prós e contras da tecnologia. Os últimos dois anos...

Conheça o seu cérebro!

Conheça o seu cérebro!

É engraçado, não é? O lugar que passamos mais tempo, dia e noite, é exatamente o mesmo lugar que menos conhecemos. Nosso cérebro é o mistério final. O monte de células pegajosas e nervos fibrosos invisíveis que habitam nossos crânios controlam TUDO em nossas vidas....

Praticando a autorregulação com Yoga infantil

A auto-regulação é uma ferramenta muitas vezes esquecida, mas bastante ensinável, que podemos fornecer aos pequenos em nossas vidas. Sinceramente, sinto que foi apenas minha exposição adulta ao yoga que realmente me ajudou a desenvolver a capacidade de me acalmar, pensar sobre minhas...

GRAVAÇÃO GRATUITA DO WORKSHOP:

Trazendo Mindfulness para a sala de aula

Assista à vontade!

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Relaxamento e meditação para crianças

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