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Recentemente tive a honra de compartilhar ioga com 80 crianças em uma escola pública da minha região... de uma só vez. Já dei aulas grandes, mas sempre dentro de casa e nunca mais de 60. O que são mais 20, ao ar livre, próximo a uma linha férrea e uma interestadual? Adicione um megafone...
Vamos começar o novo ano com PAZ! Eu pensei em compartilhar um pouco sobre a ciência por trás da sensação de paz. O programa internacional de treinamento de professores de ioga, Kidding Around Yoga, tem um mantra que ensina a todos os professores e crianças que experimentam seu programa: Paz...
Esta é uma carta para todos os pais de crianças que frequentam yoga, escrita na perspectiva das crianças. Eu ensinei centenas de aulas de Yoga para crianças por mais de 4 anos antes de desacelerar, e essas são coisas que muitas vezes ouvi de meus alunos. Espero que seu coração esteja...
Fevereiro é o mês do amor. As empresas de cartões comemorativos têm um dia de feno! As cores rosa, vermelho, branco e roxo se desgastam. E todo mundo tem uma overdose de chocolate e aqueles corações de bombons com mensagens neles. Pensei em compartilhar algumas ideias para o yoga...
O que é o amor? Não se preocupe, ninguém pode ver você dançando ao som familiar (agora tocando em sua cabeça) “What is Love” do filme de 1998 Night at the Roxbury. Em fevereiro, a atenção do mundo se volta para corações, cupidos, flores e presentes ou maneiras de mostrar nosso amor por...
Muitos iogues e não-iogues ouviram toda a raiva em torno da prática de Hot Yoga. Tudo que eu sei é que no verão, eu não quero ser mais quente do que eu tenho que ser! Como podemos “esfriar” uma prática que gera calor interno? Como podemos praticar yoga com nossos...
Eu ensino yoga há quase 5 anos e ensinei muitos estilos para uma variedade de corpos e faixas etárias. De longe, uma das aulas mais desafiadoras que ensino é Mommy & Me Yoga. Não há nada como isso para me fazer sentir como um grande sucesso e um fracasso completo...
O Dia de Ação de Graças é uma tradição que muitos de nós hoje reconhecemos como tendo começado em 1621 em Plymouth com os nativos americanos e os peregrinos após a primeira colheita no “Novo Mundo”. ...
Na semana passada, em 14 de fevereiro de 2018, nossa nação assistiu horrorizada as notícias revelarem os detalhes de mais um tiroteio na escola. Em um dia celebrado anualmente como um dia de amor, nossa nação e o povo desta comunidade da Flórida testemunharam um ato desprovido de amor. Elas...
Na minha casa "Yoga" é uma palavra cotidiana. Um ou todos nós podemos ser vistos praticando ou apenas brincando enquanto trabalhamos em várias posturas. Até minha filha de 11 meses, Jewel, pode ser vista passando de Cão Descendente para Cão Descendente várias vezes ao dia. Você entendeu, somos uma família de Yoga. Isto...
A única constante é a mudança. A mudança é inevitável. Quando uma porta se fecha, outra se abre. Tenho certeza que você já ouviu muitas outras citações sobre mudança. O que eu sei com certeza é que com a mudança vem a prática e a necessidade de deixar ir (como Elsa). Vamos explorar o...
O inverno chegou com força total (finalmente). No fim de semana passado, fomos atingidos pela maior nevasca que nossa área viu em quase 20 anos, chegando a mais de 16 polegadas em um período de 24 horas. Estar sozinho com duas crianças menores de 7 anos com a possibilidade de poder...
Na minha formação como professor, aprendi princípios de alinhamento, aos quais aderi com atenção. Pratiquei, memorizei e estudei. Eu até ensinei assim por um tempo no começo. Eu ainda amo alinhamento, mas não pelo mesmo motivo. No início foi...
Como instrutor de ioga de 500 horas, aspirante a Personal Trainer e pessoa geralmente ativa, levo as questões de saúde muito a sério. Eu tive lesões no passado por correr que foram horrivelmente incapacitantes. Eu vejo pessoas da minha idade reclamarem de dores e ser...
(E por que crianças de todas as idades precisam disso) Todo mundo sabe que a ioga pode tornar um corpo mais flexível. Na verdade, a inflexibilidade é muitas vezes a principal desculpa que as pessoas dão para não poder praticar ioga, afirmando: “Eu não posso fazer ioga. Não consigo nem tocar os dedos dos pés.” É também o assunto de um comum...
Assista à vontade!
Assista à vontade!
