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No outro dia, todos os meus alunos na aula de ioga estavam jogados, esparramados e esparramados no chão. Eles conseguiram entrar no estúdio, tirar os sapatos, desenrolar os tapetes e desmaiar. Era como dominó. Um deles no chão deu o resto...
Você sabe o que dizem sobre suposições... Não vou terminar a frase. Mas vou enfatizar o quão importante é não fazer suposições sobre nossos alunos quando estamos ensinando ioga (ou sobre qualquer outro ser humano que encontramos em qualquer outro...
Perto do final de cada aula de ioga que dou, seja para crianças ou adultos, todos nos curvamos uns aos outros. Me ensinaram que o arco tem três partes, cada uma das quais alinha nossos corações e mentes com nossos corpos, e minha instrução de arco favorita é esta: "Sente-se como uma montanha...
Você tem notado os narcisos fazendo sua aparência amanteigada? Ou as mamães aves já sentadas em seus ninhos? Talvez o primeiro broto brotando no galho? Esses sinais da primavera anunciam o equinócio vernal no Hemisfério Norte. Este ano, o Equinócio da Primavera...
Como o yoga se relaciona com o amor? Talvez existam maneiras óbvias - como fazer algo que você ama ou fazer algo que é bom para você. Mas o verdadeiro Yoga do Amor é muito mais sutil e muito mais profundo. Podemos olhar para os Yoga Sutras para nos ajudar a expandir: "Ou por...
Recentemente, li um artigo da NPR sobre os julgamentos que os pais fazem sobre os riscos percebidos dos filhos de outras pessoas. Curiosamente, as situações eram percebidas como uma ameaça maior para a criança se o progenitor que observava tivesse um julgamento moral negativo sobre o outro progenitor....
Você já ouviu a história de Virabhadra? Virabhadrasana é o nome sânscrito para a postura do guerreiro. Conto essa história para as crianças com frequência em minhas aulas de Yoga. É uma história de Shiva e Shakti. Existem algumas variações que encontrei, mas por algum motivo ou outro Shakti...
Muitos de vocês sabem que a aula de ioga sempre termina em savasana. Deitado em seu tapete, de costas, esta é a oportunidade de realmente se soltar. Em savasana, entregamos nossa tensão, nossas preocupações e até mesmo nossa inquietação ao silêncio imóvel do descanso. Os músculos completamente...
Assista à vontade!
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