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Schiff ahoi! Die Bootspose (Navasana) ist eine einfache – aber herausfordernde – Yogapose, die Bauch-, Hüft- und untere Wirbelsäulenkraft aufbaut. Das Üben der Bootshaltung verbessert auch die Verdauung, stimuliert die Schilddrüse und unterstützt die Nieren-, Prostata- und Darmfunktion. Außerdem für Kinder...
Wenn die meisten Menschen an Yoga denken, stellen sie sich normalerweise vor, wie sie den Körper in lustigen Formen dehnen und OM in der Lotus-Pose singen. Aber wie Sie vielleicht wissen, ist Yoga so viel mehr als das. In unserer eigenen Praxis, einschließlich der Zeit, die wir damit verbringen, Kinder zu unterrichten, können wir die ...
Dieser Unterrichtsplan eignet sich perfekt für den persönlichen Unterricht oder den virtuellen Unterricht! „Ein Beispiel ist eine durchsichtige Glühbirne oder eine farbige Glühbirne. Wenn die Glühbirne gefärbt ist, gibt sie farbiges Licht ab. Aber man würde nicht sagen, dass der Strom im Inneren auch farbig ist.“ -Swami Satchidananda, Der...
Paul Bunyan, der legendäre Riesenholzfäller, ist ein folkloristischer Held Nordamerikas. Geschichten über seine große Stärke und seinen Erfolg verbreiteten sich weit über den Kontinent; mit Gerüchten über seine Anfänge, die vom pazifischen Nordwesten bis Maine und so ziemlich überall dazwischen variieren! …
Schalten Sie das Licht aus und drehen Sie den Spaß auf! Mit ein wenig Planung und viel Kreativität können Sie ein unvergessliches Yoga-Erlebnis für die ganze Familie schaffen. • Dekorationen: Das sind natürlich Leuchtstäbe! Sie können sie in den meisten Dollar-Läden bekommen, also laden Sie sie auf. Einige können ...
Ich bin ein Aasfresser - ich liebe es, die Schätze im Müll zu finden. Ich sehe mich als lehrreichen MacGyver. Geben Sie mir ein beliebiges Objekt und ich finde heraus, wie ich damit unterrichten kann. Diese Gewohnheit (Geschenk?) begann, als ich Student-Lehrer war und meine Grundschule beendete ...
„Miss Julie, haben Sie die Sachen mitgebracht, die heute unsere Augen bedecken?“ Diese Frage ist oft das erste, was sich mindestens eines der Kinder stellt, wenn es meine „Trickkiste“ zu Beginn unserer Yogastunde sieht. Meine „Trickkiste“ ist voll bestückt und enthält meine Heftklammern:...
Pompoms könnten einfach die perfekte Yoga-Requisite für Kinder sein. Sie sind preiswert, farbenfroh, leicht und haben unzählige kreative Verwendungsmöglichkeiten. Ich bringe immer eine große Tüte voller Pompoms zu den Yoga-Kursen meiner Kinder mit, um sie auf vielfältige Weise zu verwenden: Pompom Poppers: Fassen Sie Ihre beiden Hände ...
Zunächst einmal, warum verwenden wir Yoga-Requisiten? Das ist leicht! Requisiten helfen uns, eine bessere Ausrichtung zu erreichen, ohne unseren Körper zu verletzen oder zu zwingen. Requisiten sind auch eine Möglichkeit, Yoga für alle Praktizierenden zugänglich zu machen, unabhängig von Erfahrung und Fähigkeiten. Im Kinderyoga können wir auch Requisiten verwenden...
Die transformierende Kraft der Vorstellungskraft Haben Sie jemals ein Kind gesehen, das glücklich 30 Minuten lang mit einer einfachen Pappschachtel gespielt hat? Was ist mit Kindern, die gerne auf allem trommeln, von leeren Quaker-Haferbehältern bis hin zu Keksdosen? Wenn es um Requisiten geht, kann man so viel machen...
Sei gewarnt! Wenn Sie Ihre Kinder zum Yoga schicken... · Sie kommen vielleicht erschreckend ruhig nach Hause und sind bereit, ihre Hausaufgaben zu machen. Richtig, nach einer Stunde in einem speziell entwickelten Yoga-Programm wird Ihr Kind mit den...
Kinder sind im Sommer aufgrund der Schulfreiheit und natürlich des Sommerwetters und der damit verbundenen Aktivitäten von Natur aus aktiver. Je nachdem, wo Sie leben, kann es aufgrund des kalten Wetters schwierig sein, sie in den Wintermonaten aktiv zu halten ...
Atme tief ein. Atmen Sie ein, blasen Sie Ihren Bauch auf wie einen Ballon. Atmen Sie aus, lassen Sie Ihren Ballon platzen. Atme mit deinem Zwerchfell…. Ob Erwachsene oder Kinder unterrichtet werden, in jeder Yogastunde liegt ein großer Fokus auf dem Atem. Also, was ist die große Sache? Pranayama ist das Wort, das wir verwenden ...
Una técnica increíble que aprendí en mi entrenamiento de profesora de yoga para niños, fue la de el „bastón de la palabra“. No sólo se trata de una manualidad infantil sencilla y muy diversitida, sino que además resulta una útil herramienta para ayudar a mantener el...
Es ist das Ende des Sommers und die Kinder sind wahrscheinlich gelangweilt. Ermutigen Sie sie, eine Pause von der Bildschirmzeit einzulegen, sich ein paar Freunde zu schnappen und ihnen einige dieser klassischen Spiele im überarbeiteten Yoga-Stil beizubringen. Yoga Four Corners: Bei einem kürzlichen Kinder-Yoga-Sommercamp baten die Kinder darum, Four zu spielen ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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