Es ist das Ende des Sommers und die Kinder sind wahrscheinlich gelangweilt. Ermutigen Sie sie, eine Pause von der Bildschirmzeit einzulegen, sich ein paar Freunde zu schnappen und ihnen einige dieser klassischen Spiele im überarbeiteten Yoga-Stil beizubringen.

Yoga Vier Ecken: Bei einem Kinder-Yoga-Sommercamp, das kürzlich stattfand, baten die Kinder darum, spielen zu dürfen Vier Ecken. Ich machte es schnell Yoga-zugelassen und wir waren unterwegs. Es war bei weitem ihr Lieblingsspiel der Woche. Bestimmen Sie vier Ecken des Raums und weisen Sie jeder eine Yoga-Pose zu. Wir haben schnelle Schilder mit dem Namen der Pose und einem Strichmännchen in dieser Pose für jede Ecke erstellt. Ein Kind zählt (ich hatte die Theke auf meiner Matte sitzen lassen … das ist aus irgendeinem Grund ein lustiger Vorteil J), während die anderen Kinder sich in eine der vier Ecken verteilen. Dort angekommen, posieren sie. Wir verwendeten Yogastellungen, die wir an diesem Tag gelernt hatten, wie Baum-, Boot-, Reiher- und Kinderstellung. Eine andere Variante wäre, statt einer bestimmten Pose eine Art von Pose zuzuweisen, z. B. Balance-Pose, Drehpose, Vorwärtsbeuge, Rückwärtsbeuge usw. Wenn das Kind mit dem Zählen fertig ist, ruft es eine Ecknummer (oder eine Pose) und Jeder, der in dieser Ecke ist, ist draußen und sitzt auf seiner Yogamatte. Fahren Sie fort, bis nur noch ein Kind übrig ist. Dieses Kind kann der nächste Zähler sein, oder wählte den nächsten Zähler von denen, die draußen waren. Die Kinder hatten eine tolle Zeit!

Musikmatten: Dies ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Yoga-Kursen meiner Kinder. Ordnen Sie die Matten im Kreis an und spielen Sie coole Musik. Ich wähle oft ein Lied aus, das bei den Kindern beliebt ist, wie zum Beispiel ein Lied aus einem aktuellen Film-Soundtrack (denke Moana or Trolle) oder ein aktueller Popsong, familienfreundlich, clean-Version natürlich. Außerdem habe ich an jeder Matte eine Yogakarte abgelegt, die eine Pose zeigt. Starten Sie die Musik und die Kinder laufen im Kreis herum. Wenn die Musik aufhört, müssen sie auf einer Matte liegen und die Pose machen, die dort ist. Eine andere Variante für ältere oder erfahrenere Kinder besteht darin, sie ihre eigene Pose wählen zu lassen. Stellen Sie möglicherweise eine Regel auf, dass sie eine Pose nicht wiederholen können, damit sie nicht jedes Mal Baum oder Ragdoll machen. J Wenn Sie spielen, wo es eine Matte weniger als Kinder gibt, ist diese eine Person draußen, entfernen Sie eine andere Matte und lassen Sie vielleicht dieses Kind die Musik für die nächste Runde übernehmen. Ich spiele oft dort, wo niemand darauf aus ist, verletzte Gefühle zu vermeiden, besonders in einer Einzelklasse, in der sich viele Kinder nicht kennen.

Wasserball-Yoga-Pose: Schreiben Sie eine Yoga-Pose auf jeden Abschnitt eines Wasserballs. Lassen Sie die Kinder im Kreis stehen und abwechselnd den Ball einem anderen Kind zuwerfen. Wenn ein Kind den Ball fängt, wo auch immer der Daumen seiner dominanten Hand oder Schreibhand landet, ist die Pose, die es einnehmen muss. Alle folgen dem Beispiel. Dann werfen Sie den Ball einem neuen Kind zu. Oder schreiben Sie statt Posen Tiernamen auf den Ball. Sie können vertraute Posen wie Fisch, Hund, Katze, Schildkröte oder sein Fügen Sie ein paar Tiere hinzu, mit denen sie kreativ sein müssen, wie Giraffen oder Pfauen, nur zum Spaß. Sie können mit auf den Ball geschriebenen Gefühlen spielen. Das Kind macht eine Pose, die es mit dem Gefühl verbindet, auf dem sein Daumen landet. Zum Beispiel: „Ich bin traurig. Ich bin eine Stoffpuppe“, „Ich habe Angst, ich bin ein Löwe“ oder „Ich bin aufgeregt. Ich bin ein Tänzer (oder Baum….).“ Lassen Sie sie kreativ sein und ihre Pose ohne Urteil wählen.

Schubkarren-Rennen: Dieser muss nicht wirklich yogifiziert werden. Ein Kind befindet sich in einer Plankenposition und sein Partner hebt seine Beine und treibt es in Richtung einer Ziellinie. Es kann jedoch in eine Vielzahl anderer Staffelläufe umgewandelt werden, indem verschiedene Yoga-Posen, Krabbengang, Bärengang, Krieger 1 usw. verwendet werden. Kinder in 2 oder mehr Reihen aufstellen, je nach Anzahl der Kinder. Ein Kind aus jeder Reihe rennt zu einem bestimmten Punkt und zurück in der gewählten Pose (bezüglich: Krabbengang). Dann kommt das nächste Kind und so weiter. Erhöhen Sie den Einsatz, indem Sie ein kleines Stofftier auf dem Kopf oder Bauch für zusätzliche Balance hinzufügen. Machen Sie es zu einem lustigen Outdoor-Spiel, indem Sie einen klatschnassen Schwamm hinzufügen. Die großen Autowaschschwämme wotoll!

Jenga – Yoga-Stil: Schreiben Sie jeweils eine Yoga-Pose darauf Jenga Block. Die Kinder ziehen abwechselnd einen Block aus dem Stapel, legen ihn auf den Turm und machen dann die darauf geschriebene Pose. Alle folgen mit. Setze das Spiel fort, bis der Turm fällt.

Ich hoffe, Sie haben Spaß mit diesen Yoga-inspirierten Spielen, da sie Kraft aufbauen und dabei helfen, Abbiege- und Teambildungsfähigkeiten zu entwickeln. Frohes Ende des Sommers!

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