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— Autor—

Aline Sánchez

Atemübungen für Kinder

Die Atmung ist die Brücke zwischen unserem Geist und unserem Körper. Es ist eine sehr mächtige Kraft, um zu heilen und bewusster zu werden. Im Yoga nennen wir Atemübungen Pranayama und es ist ein großer Teil einer Yoga-Praxis. Im Sanskrit bedeutet Prana Atem oder Lebensenergie und Yama ist die Kontrolle...

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DIY-Yoga-Requisiten

Zunächst einmal, warum verwenden wir Yoga-Requisiten? Das ist leicht! Requisiten helfen uns, eine bessere Ausrichtung zu erreichen, ohne unseren Körper zu verletzen oder zu zwingen. Requisiten sind auch eine Möglichkeit, Yoga für alle Praktizierenden zugänglich zu machen, unabhängig von Erfahrung und Fähigkeiten. Im Kinderyoga können wir auch Requisiten verwenden...

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

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Entspannung & Meditation für Kinder

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