Die transformierende Kraft der Vorstellungskraft

Haben Sie jemals ein Kind gesehen, das 30 Minuten lang glücklich mit einer einfachen Pappschachtel gespielt hat? Was ist mit Kindern, die gerne auf allem trommeln, von leeren Quaker-Haferbehältern bis hin zu Keksdosen? Wenn es um Requisiten geht, kann mit gewöhnlichen Haushaltsgegenständen und Dingen, die wir für den Papierkorb halten, so viel getan werden. Hier sind einige meiner Lieblingsideen:

Leere Kanister und andere zylindrische Gegenstände

Wir neigen dazu, bei Trader Joe's einzukaufen, wo der Kaffee in Kanistern verkauft wird, ähnlich denen, in die Quaker Oats kommen. Diese machen nicht nur gute Trommeln (vielleicht für einen Kinder-Kirtan, wenn das etwas ist, das Sie in Ihre Kinder aufnehmen Yoga), sie können aber auch ein toller Ersatz für Yogablöcke sein. Ich weiß, was du bist Denken Sie daran, dass Sie warten und 20 oder 30 Kanister sparen müssen, und das ist eine Menge Kaffee oder Haferflocken. In diesem Fall sollten Sie Ihre Yogis bitten, ihren eigenen Kanister oder ähnliches zu einem zukünftigen Kurs mitzubringen. Geben Sie ihnen rechtzeitig Bescheid, damit sie planen und ihren Artikel fertig haben können. Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, über Recycling und Kreativität zu unterrichten.

Alte einsame Socken

Ich denke, dass jeder irgendwann eine Socke an die Dryer Gods verliert. Dies kann einer dieser Momente sein, in denen das Glas halb voll ist: Es ist so üblich, über den Verbleib dieser Socke frustriert zu sein, aber andererseits, was ist mit all den Dingen, die wir mit der Socke machen können, die wir in der Hand haben? Das erste, was mir in den Sinn kommt, sind Sockenpuppen, mit denen man dumme Oms singen kann; Dies kann hilfreich sein für diejenigen, die schüchtern sind, Om zu singen. „Es ist der Sockengesang, nicht ich …“

Eine weniger konventionelle Verwendung einer alten einsamen Socke wäre zu machen Augenkissen. Stellen Sie zuerst sicher, dass die Socke sauber ist (was sie wahrscheinlich ist, da sie wahrscheinlich wegen des ganzen Waschvorgangs verwitwet ist). Mit Bohnen, Reis oder ähnlichem füllen und das Ende zubinden oder zunähen. Sie können auch als Sitzsäcke verwendet werden, um beim Stehen auf dem Kopf zu balancieren.

Gürtel und Luftpolsterfolie

Was brachn Gürtel, Luftpolsterfolie und Kleidungsstücke gemeinsam haben? Sie können alle als Yogagurte verwendet werden (das heißt, wenn die Luftpolsterfolie lang genug ist). Vielleicht war es am Morgen kalt und am Nachmittag wurde es dann wärmer. Sobald Ihre Yogis ihre Pullover und Jacken ausziehen, können sie als Yogagurte verwendet werden. Ich denke, das ist ein wahrscheinlicheres Szenario, als genug Luftpolsterfolie für alle zu finden, es sei denn, Sie haben es jahrelang gespart. Andererseits, wenn Sie genug Luftpolsterfolie haben, gibt es so viel sensorischen Spaß zu haben – wie zum Beispiel Steh- oder Balancierposen darauf oder das Auslegen von etwas als Teil einer Yoga Hindernisparcours.

Leere Versandkartons

Meine 2-jährige Tochter liebt es, wenn wir etwas von Amazon bekommen, weil sie dann mit der leeren Schachtel spielen kann! Sie springt mit ihren Kuscheltieren direkt hinein und lässt ihrer Fantasie freien Lauf. Für Kinderyoga können wir die Kiste auf den Kopf stellen und als Meditationssitz verwenden (wenn sie stabil genug ist) oder wir können sie dekorieren und als Altar verwenden. Wenn das Wort „Altar“ zu religiös klingt und Sie es für Kinder aller spirituellen Hintergründe öffnen möchten, verwenden Sie ein Wort wie „Yoga-Denkmal“, „Widmung zur Entspannung“ oder „Yoga-Plattform“. Der Punkt ist, dass Kinder ihre Schachtel mit Dingen dekorieren und schmücken, die sie daran erinnern, ihren Körper zu entspannen, ihren Geist zu beruhigen und zu atmen. Auch leere Taschentuchboxen können diesen Zweck erfüllen, wenn kleine Boxen erwünscht sind.

Leere Gewürzflaschen

Als ich im Satchidananda Ashram – Yogaville war, gab einer der Swamis eine Lektion in Meditation und Geist. Sie füllte eine Schüssel mit Wasser und warf einen Kristall hinein. Sie fügte etwas Lebensmittelfarbe hinzu: gelb für Freude, blau für Traurigkeit, rot für Wut. Dann warf sie ein paar Erdklumpen hinein, um das zu symbolisieren ablenkende Gedanken. Der Kristall sollte unsere wahre Natur symbolisieren, die Frieden und Freude ist. Nachdem wir Farbe und Schmutz hinzugefügt hatten, sahen wir, dass der Kristall nicht mehr sichtbar war.

Diese visuelle Demonstration war eine einfache, aber einprägsame Art, darüber nachzudenken, wie der Geist den Frieden und die Freude, die wir alle in uns tragen, trüben kann. Ich habe diese spezielle Demonstration nicht mit Kindern gemacht, aber wenn ich etwas Ähnliches machen würde, würde ich die Aktivität so gestalten, dass jedes Kind etwas in der Hand hat, weil die meisten Kinder die Dinge, die wir erklären, anfassen und erleben möchten.

Hier ist meine Version: Füllen Sie eine leere Gewürzflasche (oder eine andere ähnliche kleine Flasche oder einen ähnlichen Behälter) zu etwa ¾ mit Wasser. Fügen Sie etwas Glitzer, Sand, Schmutz, Gewürze oder andere Substanzen hinzu, die das Wasser trüben, wenn Sie die Flasche schütteln. Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das sich nach einer Weile auf den Boden setzt. Sobald alle eine Flasche in der Hand haben, fordern Sie sie auf, sie zu schütteln, und stellen Sie sie dann vor sich auf den Boden. Während sie zusehen, wie sich das Zeug im Inneren auf den Boden sinkt, atmen sie einfach und entspannen sich. Betrachten Sie dies als eine unkonventionelle Form von Tratak.

Verschiedene Dinge rechnen sich mit unterschiedlichen Raten ab. Ich fand, dass sich Kurkuma sehr langsam absetzte, während Sand viel schneller war. Experimentieren Sie, um das „Pulver“ zu finden, das für Sie und Ihre Yogis am besten funktioniert. Auch wenn Sie Probleme haben, genügend Flaschen oder Behälter zu finden, kann dies eine großartige Möglichkeit für Kinder sein, eine Wasserflasche wiederzuverwenden.

Gehen Sie mit dem Fluss

Dies sind nur einige Ideen zur Wiederverwendung von Materialien, die Sie sonst wegwerfen würden. Ihre kleinen Yogis haben vielleicht auch eigene tolle Ideen, wie Sie recycelbare oder wiederverwendbare Gegenstände verwenden können. Wenn Sie bereit sind, sie in der Angelegenheit mitreden zu lassen, sprechen Sie das Thema ein oder zwei Wochen im Voraus an, damit sie sich darauf vorbereiten können, etwas zum Unterricht mitzubringen, oder vielleicht über einen bestimmten wiederverwendbaren Gegenstand abstimmen, den Sie bereitstellen können. Nachdem der Unterricht vorbei ist, können sie diesen Gegenstand behalten oder mit dem Strom schwimmen und ihn recyceln oder für einen anderen Zweck verwenden.