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Marian Primus

Atme wie ein Elefant … oder wie ein Zug!

Atme tief ein. Atmen Sie ein, blasen Sie Ihren Bauch auf wie einen Ballon. Atmen Sie aus, lassen Sie Ihren Ballon platzen. Atme mit deinem Zwerchfell…. Ob Erwachsene oder Kinder unterrichtet werden, in jeder Yogastunde liegt ein großer Fokus auf dem Atem. Also, was ist die große Sache? Pranayama ist das Wort, das wir verwenden ...

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Klassische Spiele…Yoga-fied!

Es ist das Ende des Sommers und die Kinder sind wahrscheinlich gelangweilt. Ermutigen Sie sie, eine Pause von der Bildschirmzeit einzulegen, sich ein paar Freunde zu schnappen und ihnen einige dieser klassischen Spiele im überarbeiteten Yoga-Stil beizubringen. Yoga Four Corners: Bei einem kürzlichen Kinder-Yoga-Sommercamp baten die Kinder darum, Four zu spielen ...

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

Beobachten Sie in Ruhe!

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Entspannung & Meditation für Kinder

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