استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
إنه عالم مزدحم بالخارج! وبالنسبة للكثيرين منا ، إنه عالم مزدحم بالداخل أيضًا. يتم تحفيز عقولنا ، سواء بشكل طوعي أو غير إرادي ، طوال اليوم وغالبًا خلال الليل. لقد تم إعطاؤنا العديد من الطرق للعثور على لحظات هادئة ، لإيجاد التوازن ، في حياتنا: ...
يعيش أطفالنا في عالم مزدحم للغاية. الأيام الطويلة في المدرسة ، وعدد لا يحصى من الأنشطة بعد المدرسة ، والمطالب والتوقعات الاجتماعية المستمرة ، والضغط من أجل أن تكون ذكيًا وموهوبًا ، ولا تشوبه شائبة جسديًا في عوالم وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ، تخلق بيئة ناضجة للتوتر ، ...
هل تعرف ما أعتقد أن الأطفال يحتاجون إليه اليوم؟ لا مزيد من الدروس أو فرص التعلم. لا مزيد من الألعاب أو الأدوات أو الأجهزة الإلكترونية. وبالتأكيد ليس المزيد من الضغط والتوتر. يحتاج أطفالنا إلى وقت للاسترخاء بمفردهم. تمامًا مثلنا نحن الكبار ، يحتاجون إلى وقت ...
تمت كتابة مقال مدونة اليوم من قبل KAY الطفل البالغ من العمر ، ويتني جيمس ، وهو حاليًا طالب جديد في جامعة إيلون في نورث كارولينا. إذا كنت مثلي ، فإن التأمل يبدو قليلاً مثل "الفودو". هل تجلس ساكنًا وهادئًا تمامًا؟ تطهير دماغك من ...
الأطفال بطبيعتهم أنانيون ، وأنا أقول هذا بصفتي معلمًا بدون حكم أو حقد. وصف عالم نفس الطفل الثوري جان بياجيه "الأنانية" في عام 1951 باعتبارها جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل. قال إنه حتى سن السابعة تقريبًا ، الأطفال ...
التأمل ممارسة قديمة توفر العديد من الفوائد لأدمغتنا الحديثة. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن المهارات المعرفية للمتأملين (الحفاظ على الانتباه ، والمعالجة البصرية المكانية ، والذاكرة العاملة ، والوظيفة التنفيذية) تحسنت بعد التأمل لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم ...
انتبه! تحتاج إلى التركيز! ألا يمكنك التركيز فقط؟ تبدو مألوفة؟ هل سمعت أو قلت هذه الأشياء من قبل؟ نعم انا ايضا. ربما لدينا جميعًا. يبدو أننا جميعًا بحاجة إلى المساعدة من حين لآخر. اليقظة الذهنية هي ببساطة الالتفات إلى ما هو ...
اليقظة هي ممارسة تأمل تدرب الممارس على الانغماس الكامل في اللحظة ، بكل الحواس الخمس. من خلال الممارسة ، نتعلم أن نعيد انتباهنا وطاقتنا المتناثرة إلى ما نعيشه الآن ، دون حكم ، وبدون ...
يحتاج الأطفال في جميع أنحاء العالم إلى نفس الأشياء للازدهار: الطعام ، والملبس ، والمأوى ، والثقة ، والأمن ، والشعور بالهدوء. ومع ذلك ، لا يمكن لطفلين تلقي هذه الضروريات بنفس الطريقة. يزدهر بعض الأطفال بشكل روتيني بينما يتوق آخرون إلى التنوع. طفل واحد...
من الطرق الرائعة لقضاء فترة ما بعد الظهيرة كسولًا أن تستريح في ظل شجرة كبيرة - الأغصان والأوراق تحترق فوقك والأرض الناعمة تغذي جذورها أسفلك. توفر الأشجار إحساسًا بالخلود والصبر والقوة والمرونة. هذا الاتحاد ...
بالإشارة إلى أريثا فرانكلين العظيمة ، نحتاج جميعًا إلى القليل من الاحترام ("قليلًا فقط"): احترام الآخرين ، للأرض ، لأنفسنا. بصفتي مدرسًا لليوغا للأطفال ، وجدت أن تدريس الاحترام بأشكاله المختلفة يتطلب أكثر من مجرد ...
أنا أحب الشاطئ! الشيء المفضل لدي هو الذهاب إلى الشاطئ. المحيط ، والهواء العليل ، والرمال الدافئة ، والشمس الساطعة في السماء ... التواجد على الشاطئ أمر مبهج. أضف الآن بعض اليوجا إلى يوم شاطئي جميل ، ولا يوجد شيء أفضل من ذلك. يوجا في ...
** تم كتابة منشور مدونة اليوم بواسطة ويتني جيمس ، وهو طفل كاي كامل ، وهو حاليًا أحد كبار المتخرجين في جامعة إيلون ** كل اللعب هو عمل مهم ، وفقًا لجون هوزينجا ، أحد أفضل الباحثين عن اللعب في القرن ال 20. لعبة ذات مغزى ، ومع ذلك ، ...
هل تريد تحديًا جديدًا لك ولشبابك اليوغي؟ حاول نقل تمارين يوجا أطفالك من على السجادة إلى حمام السباحة! فيما يلي بعض الأفكار السهلة للألعاب والأنشطة لإضفاء لمسة رائعة حقًا! كرة المدفع: عيّن وضعية واطلب من كل طفل القفز إلى المسبح ...
يمكن أن تكون قيادة فصل يوجا مرح ومركّز للأطفال مهمة سهلة إذا كنت تستخدم كرة ببساطة! كرة المدرسة القديمة ، التي يسهل الوصول إليها ، والتي تحظى بشعبية دائمة. يمكن لمجموعة من الكرات ذات الأحجام المختلفة إنشاء مجموعة من الألعاب والأنشطة القائمة على اليوجا الجاهزة للعب في أي وقت من الأوقات ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
