يمكن أن تكون قيادة فصل يوجا مرح ومركّز للأطفال مهمة سهلة إذا كنت تستخدم كرة ببساطة! كرة المدرسة القديمة ، التي يسهل الوصول إليها ، والتي تحظى بشعبية دائمة. يمكن لمجموعة من الكرات ذات الأحجام المختلفة إنشاء مجموعة من الألعاب والأنشطة القائمة على اليوجا الجاهزة للعب في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

بلانك الكرة والدبابيس: يدخل اللاعبون تشكل اللوح الخشبي في دائرة. دحرج كرة شاطئ أو اثنتين (أو أكثر) في منتصف الدائرة. يضرب اللاعبون الكرة بأذرعهم / أيديهم ، ويبقونها داخل الدائرة. أضف إلى التحدي إذا كان لديك فصل دراسي كبير من خلال جعل طفلين في وضعيات (مثل Warrior أو كلب) في منتصف الدائرة تعمل كمصدات وتحرف الكرة أثناء تحركها من الماضي. إذا شعر الأطفال بالتعب ، فعليهم التبديل إلى Reverse Table وضرب الكرة بأقدامهم بدلاً من ذلك.

ممر المحراث: هذا هو سباق التتابع المرح. قسّم الفصل إلى فرق واجعلهم يصطفون على ظهورهم وجهاً لوجه. أول لاعب في كل فريق يمسك الكرة بيديه ويرفعها فوق صدره ويمسكها بأقدامه. يحافظون على الكرة في أقدامهم ، هم اخفضها بعناية إلى يدي اللاعب التالي. ثم يمسك هذا اللاعب الكرة بيديه ويرفعها فوق صدره ويمررها إلى أقدامه. تنخفض القدمان ويمررها إلى أيدي الشخص التالي المنتظرة. استمر حتى يمسك الجميع الكرة.

فوق تحت: مرة أخرى ، قسّم الفصل إلى فرق. يقف كل فريق في طابور. الجزء الأمامي من الخط يحمل كرة. عندما تقول ، "انطلق" ، يمرر اللاعب صاحب الكرة الكرة بين أرجله إلى الشخص الذي يقف خلفه. يرفع اللاعب الثاني الكرة ويمررها فوق رأسه (في الخلفية) إلى الشخص الثالث. هذا اللاعب يمررها من تحت أرجلهم ، وهكذا. يمكنك القيام بذلك في دائرة كنشاط جماعي كامل وتضمين عدة كرات بأحجام مختلفة في السباق.

محارب يمسك: إما كمجموعة كاملة في دائرة أو في فرق أو في أزواج ، يأتي الأطفال في وضع المحارب. أعلن عن وضع المحارب الذي يجب على الجميع الدخول إليه (المحارب 1 أو 2 أو 3). ثم يلعب المحاربون مسك الكرة ، ممسكين بالوقوف أثناء الرمي والإمساك. بعد بضع رميات ، قم بالتبديل بين وضع المحارب الذي يحمله. يكرر. يمكنك حقًا مواجهة التحدي باستخدام أوضاع أخرى ، مثل القارب أو الكلب أو الطفل السعيد.

البرتقال أنت ممتن: يجلس الأطفال في دائرة ضيقة من الركبة إلى الركبة. الطفل الأول يحمل كرة في أقدامه ويقول ، "برتقالي أنت ممتن لـ ________". ثم يمررون الكرة إلى اللاعب التالي باستخدام أقدامهم فقط. ثم يشارك هذا الطفل ما يشعر بالامتنان له.

قصة الكرة السخيفة: على كرة شاطئ كبيرة ، اكتب أسماء أوضاع مختلفة عليها. للعب ، يقف الأطفال في دائرة ويرمون الكرة لبعضهم البعض. عندما يمسك الطفل بالكرة ، ينظر إلى إبهامه الأيمن. كل ما يلمسه إبهامه هو الوضع الذي يفعله الفصل ويبدأ اللاعب قصة بهذا الوضع. إذا هبط إبهامه على " قارب"، ثم يقوم الجميع بوضع القارب ويبدأ قصة ،" ذات مرة ، كان قارب يطفو على بحر عاصف ". بعد ذلك ، كان يرمي الكرة إلى شخص آخر وفي أي مكان يكون فيه إبهامه هو الوضعية التالية التي يجب القيام بها ودمجها في القصة. شجعوا الخيال والسخف! استمر حتى يأتي دور الجميع.

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة من Yoga Alliance لمدة 95 ساعة ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، بودكاستوما بعدها! تقدم KAY أيضًا ورشة عمل مدتها 6 ساعات مصممة لتعليم معلمي المدارس والعائلات التي تدرس في المنزل كيفية إحضار اليوغا والتأمل مباشرة إلى فصولهم الدراسية (EduKAY) ودورة تدريبية عبر الإنترنت مخصصة للعائلات لدمج هذه الممارسات في روتين أسرهم (يوجا للعائلات).