يعيش أطفالنا مثلنا في عالم مزدحم للغاية.

منذ لحظة ولادتهم ، يتعرض الأطفال لضغوط متزايدة باستمرار: دروس لا حصر لها ، وتوقعات أكاديمية ، ورياضات تنافسية ، وتواصل اجتماعي ، وأعمال النمو!

إن وتيرة الحياة العصرية في العصر الحديث لا تترك لهم سوى فرصة ضئيلة للاسترخاء أو المهارات اللازمة للقيام بذلك. يؤثر هذا الضغط المستمر بشكل مباشر على صحة الطفل العقلية والجسدية.

من خلال اليوجا والتأمل واليقظة ، يتعلم الأطفال التنظيم والتركيز والتواصل. يتم تعليمهم الأدوات والمفاهيم التي من شأنها أن تجعل من السهل الازدهار على الرغم من فوضى التجربة البشرية.

كيف تعلم اليوجا والتأمل واليقظة للأطفال؟

من خلال الألعاب والأغاني والقصص والحرف اليدوية وغير ذلك ، يمكن تعليم الأطفال:

تعليمات التنفس

لتحقيق التوازن بين طاقتهم والاستفادة من استجابة الاسترخاء.

ممارسة التأمل

لاستكشاف الراحة للدماغ وإدراك الأفكار لبدء ممارسة مدى الحياة في السلام والقوة.

استكشاف الحركة

من خلال مواقف اليوجا التقليدية والحركة الخيالية لبناء جسم قوي ومرن ، والنمو بثقة ، وتهدئة الذات.

الاسترخاء العميق

يتيح ذلك الوصول إلى مساحة مركزية هادئة لراحة أذهانهم ، مما يسمح ببدء التهدئة والشفاء.

منهج تمزح حول اليوغا يجعل الأمر سهلاً!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!

الفوائد في الفصل الدراسي

تتكامل أساليب Kidding Around Yoga بسلاسة في المناهج الدراسية وإجراءات الفصل الدراسي ، مما يوفر فرصًا قائمة على اليوغا للعقل ، وإدارة السلوك والتوتر ، والوعي الصحي ، والتعلم الاجتماعي والعاطفي.

نتائج البحث

أبحاث جامعة وست فرجينيا

تم تكريم Kidding Around Yoga لمشاركتنا EduKAY برنامج مع عشرات المدارس ومئات المعلمين في ولاية فرجينيا الغربية. فيما يلي ملخص للنتائج.

  • أبلغ المعلمون عن زيادة ملحوظة في قدرة الطلاب على تنظيم عواطفهم بعد تنفيذ استراتيجيات EduKAY في الفصل الدراسي.
  • أفاد المعلمون في منتصف الدراسة وبعدها أن استراتيجيات اليقظة الذهنية في الفصل الدراسي سمحت لهم بقضاء المزيد من الدقائق في وقت التدريس في الفصل الدراسي.
  • أبلغ المعلمون في مرحلة ما بعد الاستطلاع عن زيادة في الشعور بأنهم مجهزون ومطلعون على استراتيجيات دعم الطلاب ، والتعرف على الأطفال في الأزمات ، والقدرة على تخفيف حدة المواقف ، والموارد المتاحة لهم لدعم الطلاب في المدرسة والمجتمع.
  • بشكل عام ، يبدو أن هناك اتجاهًا هبوطيًا في الإجراءات التأديبية والإحالات للتحديات السلوكية / العاطفية للممرضات / المستشارين في المدارس بناءً على التقارير الرئيسية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

انقر هنا لقراءة التقرير الكامل لمركز أبحاث الوقاية في وست فرجينيا.

يتم تنفيذ برامج اليوغا المدرسية بشكل متزايد في جميع أنحاء الولايات المتحدة نتيجة للأدلة الناتجة عن البحث. تعالج هذه البرامج التوتر والقلق ، وتعزز التعلم الاجتماعي والعاطفي ، والصحة الجسدية والعاطفية. هذه كلها متطلبات أساسية للاستعداد للتعلم ولمناخ مدرسي إيجابي وصحي.

إليك ما يقوله البحث:

البحث المبني على البراهين

بودكاست اليقظة

استمع إلى البودكاست الخاص بنا!

بودكاست Kidding Around Yoga هي مصدر رائع آخر لاستكشاف الفوائد العديدة لليوغا للأطفال. في الحلقة الأولى من Mindful Conversations with KAY ، مبتكر "KAY Way" ، تصف Haris Lender (المعروفة أيضًا باسم Momma KAY) رحلتها لاكتشاف اليوغا ، وإلهامها لتصميم KAY ، وخبراتها في تعليم KAY في جميع أنحاء العالم. ابحث عن البودكاست في أي خدمة بث.

تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!