فوائد اليوغا للأطفال

الفوائد في الفصل الدراسي

تتكامل أساليب Kidding Around Yoga بسلاسة في المناهج الدراسية وإجراءات الفصل الدراسي ، مما يوفر فرصًا قائمة على اليوغا للعقل ، وإدارة السلوك والتوتر ، والوعي الصحي ، والتعلم الاجتماعي والعاطفي.

نتائج البحث

أبحاث جامعة وست فرجينيا

تم تكريم Kidding Around Yoga لمشاركتنا EduKAY برنامج مع عشرات المدارس ومئات المعلمين في ولاية فرجينيا الغربية. فيما يلي ملخص للنتائج.

• أبلغ المعلمون عن زيادة ملحوظة في قدرة الطلاب على تنظيم عواطفهم بعد تنفيذ استراتيجيات EduKAY في الفصل الدراسي.
• أفاد المعلمون في منتصف الدراسة وبعدها أن استراتيجيات اليقظة الذهنية في الفصل الدراسي سمحت لهم بقضاء المزيد من الدقائق في وقت التدريس في الفصل الدراسي.
• أبلغ المعلمون في مرحلة ما بعد الاستطلاع عن زيادة في الشعور بأنهم مجهزون ومطلعون على استراتيجيات دعم الطلاب ، والتعرف على الأطفال في الأزمات ، والقدرة على تخفيف حدة المواقف ، والموارد المتاحة لهم لدعم الطلاب في المدرسة والمجتمع.
• بشكل عام ، يبدو أن هناك اتجاهًا هبوطيًا في الإجراءات التأديبية والإحالات للتحديات السلوكية / العاطفية للممرضات / المستشارين في المدارس بناءً على التقارير الرئيسية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

انقر هنا لقراءة التقرير الكامل لمركز أبحاث الوقاية في وست فرجينيا.

يتم تنفيذ برامج اليوغا المدرسية بشكل متزايد في جميع أنحاء الولايات المتحدة نتيجة للأدلة الناتجة عن البحث. تعالج هذه البرامج التوتر والقلق ، وتعزز التعلم الاجتماعي والعاطفي ، والصحة الجسدية والعاطفية. هذه كلها متطلبات أساسية للاستعداد للتعلم ولمناخ مدرسي إيجابي وصحي.

إليك ما يقوله البحث:

البحث المبني على البراهين

• تساعد اليوجا المدرسية على التطور وعي العقل والجسم من خلال تدريب الطلاب على كيفية الاهتمام بالعلاقة بين الاثنين. نتيجة لذلك ، يلاحظ الطلاب تأثير الضغط على صحتهم. قد يؤدي هذا الوعي (المعروف أيضًا باسم اليقظة) إلى تغييرات في السلوك. تحقق من هذه الدراسات أدناه لمزيد من المعلومات.
  • بينافيدس وكاباليرو ، 2009
  • وانج وهاجينز ، 2016
  • Eastman-Mueller et al.، 2013
• التنظيم الذاتي يمكن أن يشير إلى قدرتنا على إدارة توترنا وعواطفنا وسلوكياتنا. بدأت الأبحاث تظهر أن اليوجا والتأمل قد يساعدان الشباب في إدارة توترهم ومزاجهم والتصرف بشكل أكثر إيجابية. تحقق من هذه الدراسات أدناه لمزيد من المعلومات.
  • MLERN ، 2012
  • كالي إيسلي ، بيترسون ، فيشر ، وبيترسون ، 2010
  • Miller et al.، 2014
  • بوتزر وآخرون ، 2015
  • Schonert-Reichl & Lawlor ، 2010
• تشير الأبحاث إلى أن اليوجا قد تفعل ذلك تحسين اللياقة البدنية في المراهقين وكذلك يؤدي إلى تحسين وظيفة الجهاز التنفسي ، وزيادة الالتزام بالتمارين الرياضية ، وتقليل عوامل خطر السمنة. الفرق المهم بين اليوجا وتأمل اليقظة هو أن اليوجا تتضمن مواقف جسدية. اليوغا في الأساس هي ممارسة "اليقظة أثناء الحركة" التي تستخدم الجسد لتعزيز الوعي باللحظة الحالية. تحقق من هذه الدراسات أدناه لمزيد من المعلومات.
  • كريمر ، لاوش ، هالر ، وآخرون ، 2014
  • أوغدن ، كارول ، كيت ، وفليجال ، 2012
  • Purohit et al.، 2016
  • Liu et al.، 2014
  • بريان ، بينتو ، وباراشر ، 2011
• تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تزويد المعلمين بالتدريب على اليوجا والمهارات القائمة على اليقظة قد يكون له العديد من المهارات آثار مفيدة للمعلمين، بما في ذلك زيادة الهدوء ، واليقظة ، والرفاهية ، والمزاج الإيجابي ، والتحسينات في إدارة الفصل ، والتفاعل العاطفي ، واستقرار ضغط الدم ، واستجابة إيقاظ الكورتيزول ، وانخفاض ضغط العقل والجسم. يعد تزويد المعلمين بالمهارات والممارسات لتعزيز الرعاية الذاتية الخاصة بهم خطوة حاسمة نحو تحسين مناخ الفصل الدراسي وفعالية المعلم ونتائج الطلاب. تحقق من هذه الدراسات أدناه لمزيد من المعلومات.
  • هاريس وآخرون ، 2016
  • Jennings وآخرون ، 2013
  • Kemeny et al. ، 2012
  • نوساكا وأوكامورا ، 2015
  • Schussler et al. ، 2016
  • شارب وجينينغز ، 2016