- الفئة -

فوائد اليوجا

اليوغا للتنظيم العاطفي لدى الأطفال

اليوغا للتنظيم العاطفي لدى الأطفال

يجد العديد من الأطفال صعوبة في تنظيم عواطفهم. نوبات الغضب، والانفجارات، والأنين، والتحدي، والقتال: هذه كلها سلوكيات تراها عندما يشعر الأطفال بمشاعر قوية لا يمكنهم السيطرة عليها. والخبر السار هو أن تعلم الهدوء بدلا من التصرف...

اقرأ المزيد
احتضان اليقظة الذهنية: تباطؤ وتذوق موسم العطلات

احتضان اليقظة الذهنية: تباطؤ وتذوق موسم العطلات

وسط صخب العطلة، خذ لحظة للإبطاء وإعادة شحن طاقتك وممارسة اليقظة الذهنية. تبني نهجًا مدروسًا للانغماس الكامل في سحر الموسم، ورعاية رفاهية أطفالك وعائلتك ونفسك.

اقرأ المزيد
اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر

اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر

الجيش الشعبي. 54 | اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر في هذه الحلقة من محادثات مدروسة مع كاي، أجرت كيلي وكريستي مقابلة مع زميلتهما معلمة كاي ليزا شرايبر، وهي معلمة يوغا للبالغين والأطفال، ومؤلفة كتب للأطفال، وأم. ال...

اقرأ المزيد
الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الجيش الشعبي. 50 | ممارسات مستنيرة بالصدمات - مقابلة مع كاثلين إيجان ارتبطت كاثلين إيجان لأول مرة باليوجا عندما كانت مراهقة في أستراليا، وقد قامت بدمج ممارسات اليوغا في حياتها اليومية، مما أدى إلى تنمية ممارساتها الشخصية وتأسيس نفسها باعتبارها فينياسا...

اقرأ المزيد
انتقالات واعية الجزء 2 - بداية الروضة

انتقالات واعية الجزء 2 - بداية الروضة

EP. 60 | انتقالات واعية ، الجزء 2 - بداية روضة الأطفال تعتبر بداية روضة الأطفال علامة فارقة في حياة الأطفال الصغار ، وربما تكون أكبرها! يمكن أن تكون بداية روضة الأطفال وقتًا مرهقًا لطفلك وهو يدخل عالمًا مليئًا ...

اقرأ المزيد
عملية كتابة واعية مع المؤلف لورا بين

عملية كتابة واعية مع المؤلف لورا بين

EP. 58 | عملية كتابة واعية مع المؤلفة Laura Bean Laura Bean ، أخصائية كتابة ، ومستشارة تعليمية للصحة ، ومبتكرة "اكتب إلى المنهج الأساسي" ، الذي يدمج التعلم الاجتماعي العاطفي مع القراءة والكتابة ، تنضم كريستي وكيلي في هذا ...

اقرأ المزيد
مهنة ممتعة ومجزية: أعمال يوجا الأطفال

مهنة ممتعة ومجزية: أعمال يوجا الأطفال

EP. 57 | مهنة ممتعة ومجزية: يمكن أن تكون أعمال يوجا الأطفال ممتعة ومجزية. كيف نعرف؟ لأننا نعلم الأطفال اليوجا! في حلقة هذا الأسبوع من المحادثات الواعية مع KAY ، تناقش Kelly & Kristi أعمال يوغا الأطفال وشخصيتهم ...

اقرأ المزيد
بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة

بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة

EP. 55 | بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة تعد الثقة واحترام الذات مفاهيم مهمة يجب أن يجسدها الأطفال لأنهم يساعدونهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم ومنحهم القدرة على الإيمان بقدراتهم الخاصة. عندما يتمتع الأطفال بصحة جيدة ...

اقرأ المزيد
التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار

التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار

EP. 54 | التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار تخيل هذا: لقد خططت لشراء بيتزا لتناول العشاء ، ولكن عندما تصل إلى المطعم ، تدرك أنه مغلق يوم الاثنين. كشخص بالغ ، يمكنك التفكير في بعض الحلول ، ولكن تخيل الآن أنك 5 ...

اقرأ المزيد
محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" سارة عزرين

محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" سارة عزرين

EP. 52 | محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" ، سارة عزرين ، لقد أظهرنا دور الأبوة والأمومة دون الكثير من التدريب الرسمي ، ومع ذلك ، يمكن تطبيق ممارستنا "على الحصيرة" على الأبوة بعدة طرق. سارة عزرين ، كاتبة ، معلمة يوغا مشهورة عالميًا ، ...

اقرأ المزيد
الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل

الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل

EP. 51 | الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل سواء كان صوتك الداخلي مرتفعًا وواضحًا أو أكثر من همس ، يمكن أن يكون الاستماع إليه مصدرًا رائعًا للتوجيه عندما تكون في أمس الحاجة إليه. ومن أجل سماع هذا الصوت والثقة به ، فإن الكبار و ...

اقرأ المزيد
قوة اليوغا نيدرا لجميع أفراد الأسرة

قوة اليوغا نيدرا لجميع أفراد الأسرة

EP. 50 | قوة يوجا نيدرا لكامل برنامج العائلة ملاحظات هل تجد نفسك تنتظر بفارغ الصبر تلك اللحظات الأخيرة من فصل اليوجا عندما تستريح في حالة استرخاء رائعة؟ أدخل اليوجا نيدرا. اليوغا نيدرا ، والمعروفة أيضًا باسم "النوم اليوغي" ، هي شكل من أشكال ...

اقرأ المزيد
جلب اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد

جلب اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد

EP. 49 | إحضار اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد أظهر الملاحظات معظمنا يعيش حياة مزدحمة مع قوائم لا حصر لها من الأشياء التي يجب القيام بها. من السهل استخدام الطيار الآلي ، خاصة للمهام العادية مثل غسل الأطباق والتنظيف بالمكنسة الكهربائية. في هذا...

اقرأ المزيد
تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!