- الفئة -

التأمُّل

بناء اليقظة الذهنية: كيف تحول LEGO الأطفال إلى بناة Zen

بناء اليقظة الذهنية: كيف تحول LEGO الأطفال إلى بناة Zen

في عالم اليوم سريع الخطى والمليء بالشاشات، قد يمثل العثور على الأنشطة التي تعزز اليقظة الذهنية والتفكير الحر تحديًا. ومع ذلك، هناك نشاط واحد بارز وهو اللعب بألعاب LEGO. هذه اللعبة الخالدة لا تثير الخيال والإبداع فحسب، بل يمكنها أيضًا...

اقرأ المزيد
احتضان اليقظة الذهنية: تباطؤ وتذوق موسم العطلات

احتضان اليقظة الذهنية: تباطؤ وتذوق موسم العطلات

وسط صخب العطلة، خذ لحظة للإبطاء وإعادة شحن طاقتك وممارسة اليقظة الذهنية. تبني نهجًا مدروسًا للانغماس الكامل في سحر الموسم، ورعاية رفاهية أطفالك وعائلتك ونفسك.

اقرأ المزيد
اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر

اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر

الجيش الشعبي. 54 | اليوغا والروحانية واكتشاف الذات: محادثة مع ليزا شرايبر في هذه الحلقة من محادثات مدروسة مع كاي، أجرت كيلي وكريستي مقابلة مع زميلتهما معلمة كاي ليزا شرايبر، وهي معلمة يوغا للبالغين والأطفال، ومؤلفة كتب للأطفال، وأم. ال...

اقرأ المزيد
الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الجيش الشعبي. 50 | ممارسات مستنيرة بالصدمات - مقابلة مع كاثلين إيجان ارتبطت كاثلين إيجان لأول مرة باليوجا عندما كانت مراهقة في أستراليا، وقد قامت بدمج ممارسات اليوغا في حياتها اليومية، مما أدى إلى تنمية ممارساتها الشخصية وتأسيس نفسها باعتبارها فينياسا...

اقرأ المزيد
سلسلة العلاقات الجزء الأول: الاتصال بالذات

سلسلة العلاقات الجزء الأول: الاتصال بالذات

الجيش الشعبي. 43 | سلسلة العلاقات الجزء الأول: الاتصال بالذات هذا الأسبوع، نبدأ سلسلة جديدة حول العلاقات ودور اليقظة الذهنية في العلاقات. يبدأ كيلي وكريستي المحادثة بالعلاقة الأكثر أهمية: العلاقة التي تربطنا بأنفسنا....

اقرأ المزيد
انتقالات واعية: الجزء 1 أول تجربة مدرسية

انتقالات واعية: الجزء 1 أول تجربة مدرسية

EP. 59 | انتقالات واعية: الجزء 1 التغيير الأول في التجربة المدرسية صعب بغض النظر عن العمر ، لكن الأطفال يكافحون بشكل خاص مع التحولات. خاصة الكبار منهم يحبون الذهاب إلى الحضانة لأول مرة. ربما يتركونك للمرة الأولى ...

اقرأ المزيد
مهنة ممتعة ومجزية: أعمال يوجا الأطفال

مهنة ممتعة ومجزية: أعمال يوجا الأطفال

EP. 57 | مهنة ممتعة ومجزية: يمكن أن تكون أعمال يوجا الأطفال ممتعة ومجزية. كيف نعرف؟ لأننا نعلم الأطفال اليوجا! في حلقة هذا الأسبوع من المحادثات الواعية مع KAY ، تناقش Kelly & Kristi أعمال يوغا الأطفال وشخصيتهم ...

اقرأ المزيد
استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور

استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور

EP. 56 | استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور: تبدو السعادة والشعور مختلفًا بالنسبة للجميع ، ولكن كيف نصل إلى هناك غالبًا ما يكون متشابهًا تمامًا: من خلال اتصال عميق مع أنفسنا. ماريا كاستلوتشي مور ، رائدة أعمال وكاتبة وأم لأربعة أطفال ، تنضم إلى كريستي ...

اقرأ المزيد
بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة

بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة

EP. 55 | بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة تعد الثقة واحترام الذات مفاهيم مهمة يجب أن يجسدها الأطفال لأنهم يساعدونهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم ومنحهم القدرة على الإيمان بقدراتهم الخاصة. عندما يتمتع الأطفال بصحة جيدة ...

اقرأ المزيد
التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار

التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار

EP. 54 | التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار تخيل هذا: لقد خططت لشراء بيتزا لتناول العشاء ، ولكن عندما تصل إلى المطعم ، تدرك أنه مغلق يوم الاثنين. كشخص بالغ ، يمكنك التفكير في بعض الحلول ، ولكن تخيل الآن أنك 5 ...

اقرأ المزيد
الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل

الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل

EP. 51 | الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل سواء كان صوتك الداخلي مرتفعًا وواضحًا أو أكثر من همس ، يمكن أن يكون الاستماع إليه مصدرًا رائعًا للتوجيه عندما تكون في أمس الحاجة إليه. ومن أجل سماع هذا الصوت والثقة به ، فإن الكبار و ...

اقرأ المزيد
قوة اليوغا نيدرا لجميع أفراد الأسرة

قوة اليوغا نيدرا لجميع أفراد الأسرة

EP. 50 | قوة يوجا نيدرا لكامل برنامج العائلة ملاحظات هل تجد نفسك تنتظر بفارغ الصبر تلك اللحظات الأخيرة من فصل اليوجا عندما تستريح في حالة استرخاء رائعة؟ أدخل اليوجا نيدرا. اليوغا نيدرا ، والمعروفة أيضًا باسم "النوم اليوغي" ، هي شكل من أشكال ...

اقرأ المزيد
جلب اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد

جلب اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد

EP. 49 | إحضار اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد أظهر الملاحظات معظمنا يعيش حياة مزدحمة مع قوائم لا حصر لها من الأشياء التي يجب القيام بها. من السهل استخدام الطيار الآلي ، خاصة للمهام العادية مثل غسل الأطباق والتنظيف بالمكنسة الكهربائية. في هذا...

اقرأ المزيد
4 كتب يوجا للحيوانات يجب أن تمتلكها

4 كتب يوجا للحيوانات يجب أن تمتلكها

يبدو أن معظم الأطفال الصغار يحبون صنع أصوات الحيوانات. في الواقع ، قبل أن تتمكن ابنتي من الكلام ، كانت تنبح مثل الكلب وتبكي مثل البقرة. كما أنها تحب تقديري أثناء ممارسة اليوجا في غرفة المعيشة ، لذلك كررت من أجلها كلب Cat-Cow-Downward ...

اقرأ المزيد
تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!