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O autor do blog de hoje é Kaden, um Yogi de 11 anos (foto abaixo) Tudo começou quando minha mãe, minha avó e eu estávamos indo para um estúdio de ioga para fazer uma aula de ioga restaurativa. Eu estava muito animado porque esta seria minha primeira aula de ioga restauradora. Nós...
É um mundo ocupado lá fora! E para muitos de nós, também é um mundo ocupado por dentro. Nossas mentes são mantidas estimuladas, voluntária ou involuntariamente, durante todo o dia e muitas vezes durante a noite. Nos foram dadas muitas maneiras de encontrar momentos tranquilos, de encontrar equilíbrio, em nossas vidas:...
Você sabe o que eu acho que as crianças de hoje precisam? Não mais lições ou oportunidades de aprendizagem. Não mais brinquedos, gadgets ou eletrônicos. E certamente não mais pressão e estresse. Nossos filhos precisam de tempo para relaxar, sozinhos. Assim como nós adultos, eles precisam de tempo para...
Muitas vezes falamos sobre o autocuidado e por que é importante praticá-lo, mas deixamos de mencionar que também é benéfico para as pessoas ao nosso redor! Quando se trata de yoga, é uma forma definitiva de autocuidado. Permite-nos cuidar do nosso corpo físico através do movimento,...
Quem disse que você tem que esperar o Dia dos Namorados para demonstrar amor a alguém (inclusive você)? E que melhor maneira de apresentar o conceito de amor próprio às crianças do que através de uma aula de ioga? Em qualquer período de tempo que você tenha, você pode incorporar um tema de amor próprio (e...
Há alguns anos, participei de um curso chamado “O Programa da Felicidade”. Uma das atividades que fizemos foi ir a cada membro do grupo, olhá-los nos olhos e dizer: “Eu pertenço a você”. Toda a situação trouxe estranheza, sorrisos tímidos e alguns...
Uma coisa que dizemos com bastante frequência em nossa casa é “Em que time você está?” Essa pergunta é feita em tempos de brigas, mas também de descontentamento geral. A resposta correta é “Estou no time Ruggieri”. Temos equipas em todas as áreas da nossa vida: família, amigos, desporto,...
Crianças em todo o mundo precisam das mesmas coisas para prosperar: comida, roupas, abrigo, confiança, segurança e uma sensação de calma. No entanto, duas crianças não são capazes de receber essas necessidades da mesma maneira. Algumas crianças florescem na rotina, enquanto outras anseiam por variedade. Uma criança...
Uma maneira adorável de passar uma tarde preguiçosa é descansar à sombra de uma grande árvore - os galhos e folhas farfalhando acima de você e a terra macia alimentando suas raízes abaixo de você. As árvores proporcionam uma sensação de atemporalidade e paciência, de força com flexibilidade. Essa união...
Com um aceno para a grande Aretha Franklin, todos nós precisamos de um pouco de respeito ("só um pouquinho"): respeito pelos outros, pela terra, por nós mesmos. Como professora de ioga para crianças, descobri que ensinar sobre o respeito em suas várias formas exige mais do que um simples...
Quer um novo desafio para você e seus jovens iogues? Tente mover sua prática de Yoga para crianças do tapete e colocá-la em uma piscina! Aqui estão algumas idéias fáceis para jogos e atividades para realmente fazer um splash! Cannonball: Atribua uma pose e faça cada criança pular na piscina em...
A coordenação pode ser complicada, mesmo para alguns adultos! Todos nós conhecemos, e talvez fôssemos, aquele garoto que é apenas descoordenado ou desajeitado. No entanto, a coordenação é algo que podemos construir quando criança e melhorar ao longo da vida. Jogos de construção de coordenação podem ser muito divertidos...
Liderar uma aula de Yoga para crianças divertida e focada pode ser uma tarefa fácil se você simplesmente usar uma bola! Uma bola à moda antiga, de fácil acesso e sempre popular. Uma coleção de bolas de vários tamanhos pode criar uma coleção de jogos e atividades baseadas em ioga prontas para jogar em pouco tempo...
Os jogos são algo que todas as crianças, não importa a idade, adoram! Você pode ver as crianças relaxando completamente e as crianças mais velhas perdendo suas inibições em um jogo realmente bom. Já existem muitos jogos de Yoga que você pode jogar com as crianças. No entanto, se você quiser encontrar algum...
Eu sou o primeiro a admitir isso - uma das minhas partes favoritas de ensinar ioga para crianças e adultos é tirar os sapatos e ficar descalço! Além de ser mais confortável, ficar sem sapatos também é bom para você! Você ganha melhor controle da posição do seu pé, é...
Assista à vontade!
Assista à vontade!
