Em meio à agitação do feriado, reserve um momento para desacelerar, recarregar as energias e praticar a atenção plena. Adote uma abordagem consciente para mergulhar totalmente na magia da estação, nutrindo o bem-estar de seus filhos, de sua família e de você mesmo.
Todos os jogos são jogos de ioga
Os jogos são algo que todas as crianças, não importa a idade, adoram! Você pode ver as crianças relaxando completamente e as crianças mais velhas perdendo suas inibições em um jogo realmente bom. Já existem muitos jogos de Yoga que você pode jogar com as crianças. No entanto, se você quiser encontrar algum...
O Sorriso Interior
Um professor ayurvédico disse uma vez: “Uma doença é uma função da perda do sorriso interior”. O que é o sorriso interior? Onde e exatamente? E, se é tão importante para a saúde, como fazemos? Como mantemos nosso sorriso interior, mesmo quando nosso mundo exterior pode não ser...
Faça da gratidão parte da rotina diária do seu filho
Sempre me interessei pelo Ayurveda, que é a ciência irmã do yoga. Ayurveda é o sistema de cura mais antigo do mundo. Foi desenvolvido há milhares de anos na Índia e baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre o...
Mudras: Como e por quê?
Mudras, os elaborados gestos de mão e dedos usados em muitas tradições de Yoga e Ayurveda, são ferramentas eficazes e simples de empregar para se acalmar, energizar, acalmar emoções e focar. Como pequenas poses de ioga para as mãos, os mudras fazem uso da energia,...
Boa noite, pequeno iogue
As atividades explicadas neste artigo do blog dariam pequenos vídeos adoráveis para você compartilhar com seu público online. Assim como nós, nossos filhos vivem em um mundo muito ocupado. Desde o momento em que nascem, as crianças são bombardeadas com pressões cada vez maiores:...
Pratique a gratidão diária com a família
Sempre me interessei pelo Ayurveda, que é a ciência irmã do yoga. Ayurveda é o sistema de cura mais antigo do mundo. Foi desenvolvido há milhares de anos na Índia e baseado na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre o...
Saucha, Ahimsa e a temporada de gripe
Todo inverno traz uma infinidade de doenças e blogs sobre prevenção para acompanhá-lo! A maioria, no entanto, não fala sobre como prevenir a propagação de resfriados e gripes tem muito a ver com uma filosofia específica do yoga! O que? Acredite ou não, tentando o nosso melhor para viver...
Gratidão diária
Sempre me interessei pelo Ayurveda, que é a ciência irmã do yoga. Ayurveda é o sistema de cura mais antigo do mundo. Foi desenvolvido há milhares de anos na Índia e baseado na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre o...