Quer um novo desafio para você e seus jovens iogues? Tente mover sua prática de Yoga para crianças do tapete e colocá-la em uma piscina! Aqui estão algumas idéias fáceis para jogos e atividades para realmente fazer um splash!

Cannonball: Atribua uma pose e faça com que cada criança pule na piscina nessa pose. Guerreiro, Árvore e Montanha seria ótimo tentar. Desafie as crianças a fazer grandes respingos (ou pequenos respingos). Modifique a atividade chamando a pose as a criança está pulando. Apenas certifique-se de que a piscina seja profunda o suficiente para um pouso seguro e evite poses de cabeça.

Meditação da sereia: Como é o mundo debaixo d'água? Finja que você é uma sereia (ou tritão) e descubra! Com uma ou ambas as orelhas debaixo d'água (inclinando a cabeça ou flutuando de costas), faça as crianças ouvirem sons debaixo d'água. Tente ruídos de cliques ou zumbidos. Ouvidos submersos também ouvem sons de respiração com muita clareza. Então, isso também pode ser uma prática de respiração. Lembre às crianças que as ondas sonoras viajam bem debaixo d'água e seus corpos são feitos de água, e é por isso que cantando Om é tão relaxante. Na verdade, enquanto as crianças flutuam de costas, peça-lhes que cantem Om e relatem o que ouviram!

Respiração do Golfinho: Outra atividade divertida de respiração é soprar bolhas. As crianças respiram pelo nariz e depois se agacham ou dobram para submergir o nariz. Eles então expiram lentamente pelo nariz, tentando criar um longo fluxo de bolhas suaves. Seria um grande concurso: quem consegue fazer bolhas por mais tempo?

Alga: As poses de equilíbrio são difíceis em terra; imagine se equilibrar em uma piscina! Esta é uma maneira divertida e cinestésica de trabalhar o aterramento e o foco. Usando a pose da árvore, por exemplo, faça com que as crianças tentem a pose na água mais rasa possível. Lembre-os de encontrar um ponto focal e pressionar o pé no fundo da piscina, como algas marinhas crescendo raízes na areia. Como é? Mova um pouco mais fundo. Como a pose muda? Continue indo mais fundo e compare. Observe também se pulmões cheios ou pulmões vazios facilitam.

Laranja Você Grato: Dependendo das habilidades de natação das crianças, jogue “Pass the Orange” enquanto flutua (isso é um grande desafio) ou em águas muito rasas, sentado no fundo. Eles podiam segurar um macarrão de piscina debaixo do braço e flutuar para passar a laranja também. Para brincar, as crianças fazem um círculo e passam uma laranja (ou uma bola) usando apenas os pés.

Estrela do mar sonolenta: Usando carros alegóricos, macarrão de piscina ou coletes salva-vidas, as crianças podem experimentar Savasana como uma estrela do mar sonolenta, de costas com braços e pernas abertos. As crianças não poderão ouvi-lo quando seus ouvidos estiverem debaixo d'água, mas com uma breve explicação, eles podem tentar. Então todos vocês podem se espalhar no convés para secar ao sol para um Savasana mais tradicional.

Estas são apenas algumas idéias. Desafie as crianças com outras poses para tentar na piscina. Até as saudações ao sol podem ser divertidas, pois exploram a ioga e a respiração em um ambiente totalmente novo.

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