Uma coisa que dizemos com bastante frequência em nossa casa é “Em que time você está?” Essa pergunta é feita em tempos de brigas, mas também de descontentamento geral. A resposta correta é “Estou no time Ruggieri”. Temos equipes em todas as áreas da nossa vida: família, amigos, esportes, escola, vizinhança, trabalho (quando somos adultos) e muito mais. Os princípios do Yoga certamente podem fornecer orientação na formação de equipes; atenção plena, cortesia, edificação e responsabilidade, só para citar alguns.

O resultado de um bom trabalho em equipe é o alcance de um objetivo comum. Na nossa família, isso equivale à harmonia diária, ou seja, respeitar uns aos outros, limpar, dar o nosso melhor, amar uns aos outros. Temos sucesso todos os dias? Não! Mas é o nosso objetivo, e quando nos encontramos perdidos, o lembrete rápido e fácil que damos a nós mesmos é “Em que time estamos?” Para amizades, formamos equipes reconhecendo pontos em comum e oferecendo apoio. Nos esportes, trabalhamos com o objetivo de ganhar jogos e desenvolver habilidades. Na rua do nosso bairro, concordamos silenciosamente em cuidar de nossas propriedades, manter o barulho baixo e estar disponíveis em caso de emergência. Ao frequentar a escola, as crianças desenvolvem habilidades de trabalho em equipe na sala de aula e além, concordando com as regras. A escola primária em nosso bairro usa o sistema GROWL (Dê o seu melhor, Respeite seu mundo, Domine suas escolhas, Trabalhe duro, Ouça com atenção). Eu consegui escrever isso literalmente de memória porque está enraizado!! Bom trabalho Chinook Trail Elementary!

A base do trabalho em equipe e da construção de relacionamentos é a confiança. Como isso se relaciona com um princípio de ioga? Primeiro, começamos com a autoconfiança, que é um resultado ENORME de uma prática sólida de ioga. Construímos autoconfiança fazendo o trabalho duro no tatame: asanas, meditação, trabalho de respiração. Uma criança pode pensar que não pode fazer pose de corvo. Com o tempo, com prática e trabalho de respiração apropriado, ah, sim, eles podem fazer pose de corvo! Autoconfiança diretamente refere-se a confiar nos outros e encorajar os outros. Se você faz algo difícil, não está mais inclinado a encorajar outra pessoa a fazer algo difícil? Estar lá se eles precisarem de ajuda?

Veracidade, Satya, o segundo Yama no Yoga Sutras, é um aspecto intrincado da autenticidade. Autenticidade é essencial para a construção da equipe. Normalmente, crianças e adultos, conhecemos nossos pontos fortes e fracos. Conhecemos as características sobre as quais estamos construindo e conhecemos as características que nos foram dadas inerentemente. Nesse conhecimento, geralmente podemos ser claros de nossa parte na dinâmica da equipe. O tapete de ioga nos ajuda a esclarecer esse conhecimento. Isso nos ajuda a esclarecer o que temos a oferecer. Quando somos verdadeiros e autênticos, nos tornamos capacitados para servir. Não é mais “não sou bom nisso e não posso estar no time”, passa a ser “eu me conheço bem o suficiente para saber que posso fazer isso pelo time”.

Chegamos à comunicação! Provavelmente o aspecto mais importante da formação de equipes. Dizem-nos constantemente “Use suas palavras”. Que palavras? Posso gritar? O que é apropriado em qualquer situação? Acredito que nossas vozes podem ser descobertas na mediação e introspecção do yoga. Nossas vozes calmas. No silêncio e no trabalho, podemos confortavelmente aprender a falar o que precisa ser dito. Não acontece da noite para o dia. É um subproduto de uma prática consistente.

Finalmente: edificação e apoio. Levantando uns aos outros, fornecendo encorajamento e escuta. Normalmente não praticamos ioga sozinhos. É um espaço compartilhado de reflexão e alongamento. Nisso nos conectamos com os outros. Alguns de nós podem estar abertos a compartilhar uma luta, talvez até com uma pose, é quando a verdadeira mágica acontece! Tornamo-nos vulneráveis ​​e nos abrimos para a oportunidade da comunidade, que é realmente o que é team building. Ao frequentar as aulas de ioga, as crianças obtêm uma exposição adicional à formação de equipes e nem sabem a mágica que está acontecendo.

Se você oferecesse uma aula de ioga com tema de team building, o que pareceria? Talvez uma discussão extensa dos elementos acima? Definitivamente poses de parceiros (construindo confiança). Atividades que exigem trabalho em equipe: eu pude ver o toe yoga sendo adaptado em um esforço de equipe aqui. Uma meditação guiada dedicada à introspecção das forças e afirmações pessoais? Quer seja um tema que você escolha focar ou não, os princípios serão aprendidos, e isso é lindo.

Gostou do que leu aqui? Há muito MAIS para explorar e aprender com Brincando com Yoga. Confira nosso site para nossos treinamentos de professores ao vivo e on-line, treinamentos RCYT de 95 horas aprovados pela Yoga Alliance, cursos on-line especializados, música original, mercadorias, Podcast, e além! A KAY ainda oferece um workshop de 6 horas projetado para ensinar educadores escolares e famílias que estudam em casa como trazer ioga e meditação diretamente para suas salas de aula (EduKAY) e um curso online específico para famílias incorporarem essas práticas na rotina de sua família (Parenting Mindful)