Giocare sembra semplicemente un gioco da ragazzi, vero? Stabilisci una situazione, hai regole predeterminate e un obiettivo, e poi vai a raggiungere l'obiettivo, in modo competitivo o cooperativo. Semplice, vero? Non così in fretta. C'è un'intera teoria psicologica che...
L'autoregolamentazione è uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestà, mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in età adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacità di calmarmi, pensare attraverso il mio...
È molto trendy praticare lo yoga in questi giorni. Come essere "verdi", sembra che ovunque ti giri, qualcuno sta vendendo yoga. Ci sono linee di abbigliamento che vendono canotte da yoga da $ 80, siti Web che offrono oggetti di scena, libri e DVD dell'"ultimo" stile yoga e persino sconti...
L'unica costante è il cambiamento. Il cambiamento è inevitabile. Quando una porta si chiude, un'altra si apre. Sono sicuro che hai sentito molte altre citazioni sul cambiamento. Quello che so per certo è che con il cambiamento arriva la pratica e la necessità di lasciar andare (come Elsa). Esploriamo il...
Sebbene lo yoga per bambini sia diventato molto più popolare negli ultimi anni, i bambini possono sempre trarre vantaggio dall'approfondire gli aspetti dello yoga al di là delle posture fisiche. In altre parole, hanno bisogno di "rompere il ghiaccio" con lo yoga stesso e questa è una grande opportunità per...
*La blogger ospite di oggi è Vineetha Reddy, scrittrice, yogi e sostenitrice del cibo sano. Seguitela su Twitter (@rk_vin) e Facebook (www.facebook.com/vineetha.reddy.988) I genitori cercano sempre di dare il meglio ai propri figli. Per i bambini in crescita, un equilibrio...
Di recente ho appreso che il massaggio Thai Yoga è considerato una pratica curativa solo attraverso la forma di essere toccato dal cuore di qualcuno. Il tocco del praticante avviene attraverso l'atto di gentilezza amorevole incondizionata noto come Metta. Toccando con il cuore piuttosto...
La meditazione è una pratica fantastica per condurre una vita meno stressante. La meditazione crea uno stato alfa in modo che la mente sia rilassata, presente e ricettiva. Crea uno stato di calma invece di essere occupato. I sensi si potenziano: vista, suono, tatto, sensazione sono...
Alla fine di ogni lezione di Yoga dei miei figli dico: "Possa il mondo essere pieno di amore, luce e tanti bambini pacifici". Ma nel mondo caotico di oggi, come aiutiamo i bambini a vivere la pace? Come aiutiamo i ragazzi a vivere e interiorizzare le lezioni e...
Fai yoga, mediti, sorridi e metti quel viso calmo; ma la vita non è sempre arcobaleni e gattini. A volte le parti appiccicose della vita si avvicinano di soppiatto a noi e prendono il controllo del nostro comportamento normalmente calmo. Tutti abbiamo quei momenti, qualcuno ti interrompe mentre guidi, il tuo...
Nella mia formazione da insegnante ho imparato i principi dell'allineamento, a cui ho aderito con un'attenzione simile a un rasoio. Ho praticato, memorizzato e studiato. Ho anche insegnato in questo modo per un po' all'inizio. Amo ancora l'allineamento, ma non per lo stesso motivo. All'inizio era...
Come istruttore di yoga di 500 ore, aspirante personal trainer e persona generalmente attiva, prendo molto sul serio le questioni di salute. In passato ho avuto infortuni a causa della corsa che sono stati terribilmente invalidanti. Guardo persone della mia età lamentarsi di dolori e dolori ed essere...
(E perché i bambini di tutte le età ne hanno bisogno) Tutti sanno che lo yoga può rendere un corpo più flessibile. In effetti, l'inflessibilità è spesso la scusa principale che le persone danno per non essere in grado di fare yoga, affermando: "Non posso fare yoga. Non riesco nemmeno a toccarmi le dita dei piedi". È anche oggetto di un comune...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
