Recentemente ho avuto l'onore di condividere lo yoga con 80 bambini in una scuola pubblica della mia zona... subito. Ho tenuto alcune classi numerose, ma erano sempre al chiuso e mai più di 60. Cosa sono 20 in più, all'aperto, vicino a un binario ea un'interstatale? Aggiungi un megafono...
Iniziamo il nuovo anno con la PACE! Ho pensato di condividere un po' della scienza alla base del sentirsi in pace. Il programma internazionale di formazione per insegnanti di yoga, Kidding Around Yoga, ha un mantra che insegnano a ogni insegnante e bambino che sperimenta il loro programma: Pace...
Questa è una lettera a tutti i genitori di bambini che frequentano lo yoga, scritta dal punto di vista dei bambini. Ho insegnato centinaia di lezioni di Yoga per bambini per oltre 4 anni prima di rallentare, e queste sono cose che ho sentito spesso dai miei studenti. Spero che le tue corde del cuore siano...
Febbraio è il mese dell'amore. Le compagnie di biglietti d'auguri hanno una giornata di fieno! I colori rosa, rosso, bianco e viola si consumano. E tutti vanno in overdose di cioccolato e quei cuoricini di caramelle con i messaggi sopra. Ho pensato di condividere alcune idee per lo yoga...
Che cos'è l'amore? Non preoccuparti, nessuno può vederti ballare sulla melodia familiare (che ora suona nella tua testa) "What is Love" dal film del 1998 Night at the Roxbury. A febbraio l'attenzione del mondo si rivolge a cuori, amorini, fiori e doni o modi per mostrare il nostro amore per...
Molti yogi e non, allo stesso modo, hanno sentito tutta la rabbia intorno alla pratica dello Hot Yoga. Tutto quello che so è che in estate non voglio essere più caldo di quanto dovrei essere! Come possiamo “raffreddare” una pratica che crea calore interno? Come possiamo praticare lo yoga con il nostro...
Insegno yoga da quasi 5 anni e ho insegnato molti stili a una varietà di corpi e gruppi di età. Di gran lunga una delle classi più impegnative che insegno è Mommy & Me Yoga. Non c'è niente del genere che mi faccia sentire un grande successo e un completo fallimento...
Il Ringraziamento è una tradizione che molti di noi oggi riconoscono come iniziata nel 1621 a Plymouth con i nativi americani e i pellegrini dopo il primo raccolto nel "Nuovo Mondo". In realtà era più una festa del raccolto e hanno dato il merito di tutta la generosità e ...
La scorsa settimana, il 14 febbraio 2018, la nostra nazione ha assistito con orrore alle notizie che rivelavano i dettagli dell'ennesima sparatoria a scuola. In un giorno celebrato ogni anno come un giorno d'amore, la nostra nazione e la gente di questa comunità della Florida hanno assistito a un atto privo di amore. Essi...
A casa mia "Yoga" è una parola di tutti i giorni. Uno o tutti noi possiamo essere visti mentre pratichiamo o semplicemente giochiamo mentre lavoriamo su una diversa postura. Anche il mio bambino di 11 mesi, Jewel, può essere visto passare da Downward Dog a Upward Dog più volte al giorno. Hai capito, siamo una famiglia Yoga. Esso...
L'unica costante è il cambiamento. Il cambiamento è inevitabile. Quando una porta si chiude, un'altra si apre. Sono sicuro che hai sentito molte altre citazioni sul cambiamento. Quello che so per certo è che con il cambiamento arriva la pratica e la necessità di lasciar andare (come Elsa). Esploriamo il...
L'inverno è qui in pieno vigore (finalmente). Lo scorso fine settimana siamo stati colpiti dalla più grande nevicata che la nostra zona abbia visto in quasi 20 anni, superando i 16 pollici in un periodo di 24 ore. Essere nevicato da solo con due bambini di età inferiore ai 7 anni con possibilità di alimentazione...
Nella mia formazione da insegnante ho imparato i principi dell'allineamento, a cui ho aderito con un'attenzione simile a un rasoio. Ho praticato, memorizzato e studiato. Ho anche insegnato in questo modo per un po' all'inizio. Amo ancora l'allineamento, ma non per lo stesso motivo. All'inizio era...
Come istruttore di yoga di 500 ore, aspirante personal trainer e persona generalmente attiva, prendo molto sul serio le questioni di salute. In passato ho avuto infortuni a causa della corsa che sono stati terribilmente invalidanti. Guardo persone della mia età lamentarsi di dolori e dolori ed essere...
(E perché i bambini di tutte le età ne hanno bisogno) Tutti sanno che lo yoga può rendere un corpo più flessibile. In effetti, l'inflessibilità è spesso la scusa principale che le persone danno per non essere in grado di fare yoga, affermando: "Non posso fare yoga. Non riesco nemmeno a toccarmi le dita dei piedi". È anche oggetto di un comune...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
